Ванночки при варикозе

При варикозе эти ванночки для ног помогут справиться с проблемой

Контрастные ванночки от варикозной сетки и крупных вен на ногах:

В 2 ведра залить воду, горячую — в первое, холодную- во второе. Опускать ноги попеременно, то в одно, то в другое ведро. Если ведер нет, то просто попеременно обливать ноги, меняя температуру под струей обыкновенной воды из крана. Ванночки или обливание заканчивать следует на холодной воде.

Ванночки от варикозного расширения вен

1. Берем один литр горячей воды, 35 г квасцов, 100 граммов соды. Растворим в горячей воде соду и квасцы. Даем немного остыть воде, после опускаем в неё ноги минут на 15. Подобные ванночки принимать следует дважды в неделю.

2. Возьмем 1 литр кипятка, 10 миллилитров растительного масла, 100 граммов болотной сушеницы. Сырье заливаем горячей водой и настаиваем в течение получаса. После чего нужно процедить и вылить в ванночку настой, затем добавить растительное масло. Подобную ванночку принимать нужно около 20 минут перед сном. Курс состоит из 10-ти ванночек.

3. Берем литр кипятка, 10 граммов коры конского каштана, 10 граммов цветков ромашки, 10 г двудомной крапивы. Сырье заливаем кипятком и в течение часа настаиваем. Потом процеживаем и выливаем в ванночку. Принимаем полчаса. Такие ванночки делать можно ежедневно. После ванночек можете перебинтовывать эластичным бинтом ноги.

4. Когда болезнь сопровождается болями, нужно взять по 2 столовой ложки коры вербы и коры дуба, залить их 5-ю литрами кипяченой воды. Смесь варится в течение пяти минут на сильном огне. Отвар остужают до комнатной температуры. Ноги в готовом отваре держат двадцать минут, после этого их укутывают или надевают носки. Лучше всего процедуры проводить на ночь или когда ноги в течение 2 часов имеют возможность отдохнуть.

5. Чтобы в нижних конечностях улучшить кровообращение, следует из 1 ст. л. уксуса (9%), 5 л воды и 2 ст. л. сосновых почек приготовить настой. Держать в таком настое ноги в течение 15 минут ежедневно перед сном.

6. Порой варикозное расширение сопровождает отечность нижних конечностей. Ее можно снять отваром, приготовленным из одного литра воды и цветков ромашки и липы, в равных количествах, взятых (по 2 столовые ложки). Смесь кипятить 10 минут. Остужать до комнатной температуры, затем делать ванночки.

7. Болезненные и неприятные ощущения могут сопровождаться судорогами. От них можно избавиться, воспользовавшись аптечной ромашкой. Прокипятить в 3 литрах воды 200 г ромашки в течение 10 минут. Отвар остужают. Ноги в таком отваре держат 20 минут.

Ванночки при дерматите, вызванном варикозным расширением вен

1. Берем литр кипятка, 50 г цветков ромашки, 50 г цветков календулы. Заливаем сырье кипятком и настаиваем в течение получаса. Настой выливаем в ванночку, принимаем приблизительно 20 минут.

2. Возьмем литр кипятка, 50 г коры белой ивы, 60 г меда. Заливаем кору ивы кипятком и в течение пятнадцати минут провариваем на небольшом огне. Затем немного даем остыть отвару, и его процеживаем. Принимаем ванночку перед сном в течение получаса. Подобные ванночки принимать можно в течение десяти дней ежедневно.

Проводя довольно простые процедуры, вы можете избавить себя от симптомов варикозного расширения вен, снять тяжесть и усталость в ногах.

Помните, что лучшим средством при лечении варикоза, является его предотвращение. Даже если ваши ножки безупречно гладкие, а все вены глубоко спрятаны под кожей, это еще не означает, что вам абсолютно нечего опасаться. Уделяй своим конечностям совсем чуточку времени день ото дня, и они долго будут радовать вас своим красивым внешним видом и здоровьем.

Чего не любит варикоз?

Варикозное расширение вен – очень неприятное заболевание. Что же делать, чтобы не оказаться в числе жертв этого недуга? И как быть, если эта неприятность уже вас постигла?

Хорошо известно, что варикозом чаще страдают женщины. Почему? Очень просто – в «группу риска» попадают те, кому по роду своей деятельности приходится много стоять на ногах – продавцы, учителя… А среди представителей этих профессий женщин значительно больше, чем мужчин. Кроме того, при беременности нередко отекают ноги, а это — прямой путь к варикозу. Мало того, что при этом недуге трудно стоять и ходить, еще и ноги с расширенными венами выглядят крайне неэстетично, и мы вынуждены даже в жаркую погоду надевать колготки, брюки или длинную юбку.

Чего не любит варикоз?

1. Медики рекомендуют для профилактики варикоза регулярно заниматься подвижными видами спорта, такими, как плавание или езда на велосипеде. Даже если вы беременны и у вас проблемы с ногами, врач поможет подобрать вам специальный комплекс упражнений.

2. Если от стояния на одном месте ноги сильно устают, в них необходимо «разогнать» кровь. Для этого можно подниматься на «цыпочки», или переминаться с ноги на ногу. Не бойтесь, что в такой позе вы будете выглядеть смешно: здоровье важнее!

3. После работы полезно отдыхать «по-американски» — задрав ноги на стол. Это улучшает отток крови в ногах и снимает напряжение. В таком положении следует находиться ежедневно не менее 5–10 мин.

4. Не помешает и регулярный контрастный душ. Резкая смена температур способствует укреплению сосудистых мышц.

5. Следует употреблять в пищу побольше цитрусовых, киви, перца, капусты и петрушки. Они богаты витамином C, укрепляющим вены.

Чего следует избегать при варикозе?

1. Носить обувь на высоком каблуке, принимать горячие ванны и загорать на солнце. Это увеличивает нагрузку на сосуды.

2. Увлекаться видами спорта, связанными с длительным стоянием на ногах или поднятием тяжестей. Футбол, волейбол, баскетбол или большой теннис при этом заболевании противопоказаны, так как предусматривают резкие движения, которые могут привести к травмам сосудов ног.

3. И, конечно, обращайте внимание на питание! Слишком жирная и калорийная пища «помогает» нам накапливать холестерин, а это – смерть для наших сосудов!

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+.

Сосудистый хирург Александр Боркивец: «Для людей с проблемными венами вредны горячая ванна и даже полы с подогревом»

Если появились первые признаки варикозной болезни, надо проверить состояние вен, чтобы не пропустить образование тромба

Если в срочной операции нет необходимости, человек нередко откладывает ее на потом, а угрозы хирурга по поводу возможных осложнений болезни не воспринимает всерьез. «И напрасно, если речь идет, например, о варикозном расширении вен или тромбозе, — говорит ординатор клиники сосудистой хирургии Главного военного медицинского клинического госпиталя, сосудистый хирург, врач первой категории Александр Боркивец. — Такое заболевание, как варикозное расширение вен, я могу сравнить. с кариесом. К стоматологу многие обращаются, когда зуб уже разрушился, хотя, чтобы его сохранить, в самом начале болезни достаточно было бы поставить пломбу. К нам же зачастую приходят пациенты, у которых на ногах выпуклые синие вены, темные пятна, сосудистая сетка, трофические язвы. Исследование показывает: глубокие вены уже пострадали, есть тромбы. Хотя осложнения можно было избежать, вовремя применив щадящий метод — склеить или удалить вену». Почему люди боятся операции на венах? Какие правила надо соблюдать, чтобы приостановить развитие варикоза? Что можно посоветовать беременным, у которых наследственная предрасположенность к расширению вен? На эти и другие вопросы во время прямой линии «ФАКТОВ» ответил доктор Боркивец.

* — Здравствуйте, Александр Николаевич! Звонит Людмила из Киева. У меня четверо детей. После каждых родов состояние моих вен ухудшалось, теперь они толстые, синие. Я слышала о таком методе: нужно обматывать ноги стерильными бинтами, смоченными в аспирине.

— Думаю, метод интересный, но специалиста вы этим только рассмешите. Как аспирин будет впитываться через кожу и улучшать состояние вен? К такому рецепту надо относиться критически. Самое полезное в том, что вы сказали, — бинтование ног, от которого, даже если вы не будете ничем смачивать бинты, вам станет легче. Но желательно, чтобы доктор показал, как это правильно делать.

Лучше прислушайтесь к моему совету: если вены уже запущенные, надо сделать исследование (дуплексное сканирование сосудов), оценить состояние вен, и все-таки решиться на операцию. Но если ничего не делать, варикозная болезнь будет развиваться, со временем затронет как внешние, так и глубокие вены, клапаны — и появится угроза тромбоза. Это самая большая опасность: тромб может двигаться по сосудам, перекрыть, например, легочную артерию, что грозит остановкой сердца.

— А есть какие-то безболезненные современные методы, после которых все быстро заживает?

— Да. Хирург должен владеть всеми методами и комбинировать их, в зависимости от стадии заболевания. Например, удаляем вену, а через две-три недели запаиваем лазером или склерозируем мелкие сосуды специальным раствором либо пеной. Несколько лет назад считали, что лазерная коагуляция полностью вытеснит стандартные методы. Но этого не случилось, так как с помощью лазера не всегда удается добиться результата. В то же время меняется и классический хирургический метод, появляются новые инструменты, позволяющие хирургу проводить щадящие операции. Можно удалять не всю вену, а только измененные ее части. Уменьшилось количество разрезов, пациент в стационаре находится до трех дней: встает, ходит на следующий день после вмешательства, а если случай не запущенный — то и в тот же день. Однако чем дольше вы будете тянуть с операцией, тем более объемное вмешательство вам потребуется. И косметический эффект уже будет не тот. Мои пациенты очень часто говорят после лечения: «Если бы я знал, что все пройдет настолько просто, давно уже согласился бы на операцию». Вы можете обратиться к нам в госпиталь, записавшись на консультацию по телефону (044) 521-82-69. Адрес: Киев, ул. Госпитальная, 18, хирургический корпус, четвертый этаж.

Читайте так же:  Лазер за акне

*— Добрый день! Беспокоит Владимир Федорович из Киева. Скажите, какие продукты полезны людям, страдающим варикозным расширением вен?

— Каких-то специальных продуктов нет. Главное — разумно их сочетать. При варикозной болезни достаточно придерживаться здорового образа жизни и здорового питания. Основная рекомендация — контроль веса: у тех, кто имеет лишние килограммы, чаще развивается варикозная болезнь.

— Мой вес — 82 килограмма, рост — 181 сантиметр.

— Самая простая формула расчета: вес должен равняться росту в сантиметрах минус сто. Вы близки к идеалу. Есть и более сложные расчеты, которые учитывают конституцию (астеник, нормостеник, гиперстеник), окружность талии. Чтобы не поправляться, надо употреблять больше клетчатки, растительной пищи. Она хороша еще и потому, что содержит коллаген и другие вещества, которые организм может использовать для укрепления сосудистой стенки. Кроме того, в растительных продуктах много витаминов. Вообще всем людям лучше питаться максимально просто, используя как можно меньше экзотики и непривычных специй. Меню должно быть разнообразным.

*— Это «ФАКТЫ»? Звонит Вера Петровна из Броваров Киевской области. Хочу спросить, какие исследования вы проводите, чтобы определить состояние вен?

— Начинаем с осмотра, расспроса (сбора анамнеза) — учитываем симптомы, наследственный фактор, реакции на препараты. Затем назначаем исследования. Основной скрининговый метод — дуплексное сканирование вен, позволяющее увидеть направленность кровотока, работу клапанов, наличие тромбов. При необходимости проводится флебография с контрастным веществом, мультиспиральная компьютерная томография — но это, в основном, если нужны операции на крупных магистральных сосудах из-за врожденных аномалий, тромбоза, проблемы с кава-фильтрами («ловушками» для тромбов).

— Правда, что тромб с ноги может добраться до сердца?

— Если варикозная болезнь осложняется тромбофлебитом, тромб из поверхностной системы может попасть в глубокую, а затем в легочную артерию, что крайне опасно. Чтобы этого не случилось, рекомендуется удалять пораженные вены, особенно крупные. Варикозная болезнь в семь-восемь раз повышает риск тромбоза.

Тромбоз может развиться во время беременности, стать осложнением при любой операции, травме. Планируя вмешательство, хирурги часто рекомендуют пациентам сначала привести в порядок вены. Мы не раз сталкиваемся с ситуацией, когда больному приходится отложить удаление желчного пузыря или замену тазобедренного сустава, чтобы сначала удалить либо склерозировать вену. Даже женщинам, планирующим беременность и имеющим варикоз, врачи рекомендуют посоветоваться с флебологом по поводу операции на венах.

*— Здравствуйте! Беспокоит Валентина из Винницы. Мне 52 года. Удалить расширенные вены мне предлагали еще лет 15 назад, а я все не решаюсь, принимаю таблетки, использую мази. Ноги болят не сильно, терпеть можно, но показывать их стало стыдно: синие сосуды, темные пятна. Слышала, что если убрать поверхностные вены, то вся нагрузка пойдет на глубокие. Это правда?

— Нет. Такое заблуждение действительно существует, потому что пациенты не знают фактов: по здоровым поверхностным венам проходит лишь пять—семь процентов крови (по больным — еще меньше), а по глубоким — 95–97. Опасения имели бы основания, если бы пропорция была, например, 50 на 50. С помощью специального УЗИ-исследования (дуплексного сканирования) мы проверяем состояние глубоких вен, потому что они являются основными. Если они в норме, то поверхностные можно спокойно убирать, ведь в них застаивается венозная кровь, и это приводит к нарушению работы клеток и тканей. Сначала отекает кожа, затем появляются кровоизлияния, пигментация. Кожа становится тонкой, легко ранимой, ее защитные свойства падают. Малейшая царапина, ссадина приводят к появлению трофической язвы, экземы, рожистого воспаления. Иногда пациенты с запущенным варикозом, пигментацией спрашивают: «Это все уйдет после операции?» «Нет, — отвечаю, — все это остается. Основное — уберечь вас от тромбозов, угрожающих жизни, и трофических язв, которые являются входными воротами для инфекции».

— Долго ли приходится восстанавливаться после операции?

— Через месяц после проведения классического вмешательства даже солдаты и офицеры, которых мы лечим, почти сразу готовы к выполнению любой боевой задачи, а после малоинвазивного — спустя 15 дней. В стационаре пациенты находятся чаще всего один-два дня. Конечно, если больной обращается поздно, то увеличивается травматичность операции, она длится дольше, повышается риск осложнений. Иногда на конференциях мы показываем снимки пациентов с ужасными трофическими язвами, а зарубежные коллеги спрашивают: «Где вы их находите?» К сожалению, у наших людей негативное отношение к медицине, поэтому и не спешат к врачу.

— Кому можно применять безоперационный лазерный метод?

— У него есть своя ниша: стволовой тип варикозной болезни, когда ствол расширен не больше одного сантиметра. В таких случаях метод эффективен и предпочтительнее, чем классический.

Кстати, классический метод за последние пять лет тоже изменился благодаря использованию новых инструментов: вена удаляется другими зондами, нет необходимости срезать окружающие ткани, что менее травматично. И если через три недели сравнить результаты классической и лазерной операции, то нет практически никакой разницы.

*— Это прямая линия? Звонит Леся из Миргорода, 30 лет. После беременности у меня появился небольшой варикоз. Вечером я бегаю на стадионе, и затем возникает тяжесть в ногах. Может, это пробежки так влияют?

— Я всегда приветствую любые занятия спортом. Сидеть дома, подняв ноги кверху, чтобы не появились «вены», — неправильно. Но если говорить о варикозной болезни, то бег — не лучший вид спорта, ведь при этом происходит своего рода гидравлический удар по клапанной системе вен нижних конечностей, что усугубляет проявления варикозной болезни. Лучше перейти на бег трусцой, ближе к быстрой ходьбе. Полезны велосипедные прогулки, плавание. Во время занятий или усиленной нагрузки можно носить специальный медицинский трикотаж, подбирая его в зависимости от того, на какой стадии болезнь.

— Есть какие-то препараты, которые врач выписывает на начальной стадии болезни?

— Это венотоники, укрепляющие сосудистую стенку (детралекс, флебодия и другие). Их назначают для профилактики осложнений варикозной болезни. В основе препаратов действующее вещество диосмин, который содержится в зеленой кожуре цитрусовых. Некоторым пациентам подходят давно известные эскузан, троксевазин.

— А насколько эффективны мази?

— Их нельзя использовать регулярно, чтобы не вызвать раздражение кожи, экзему, дерматит. Гель или мазь проникают на один-полтора сантиметра, оказывают охлаждающее действие, частично снимают воспаление при варикозе и поверхностном тромбофлебите. Однако надо понимать: если есть показания к операции, можно вымазать хоть тонну мази, но это не остановит процесс. Варикоз — болезнь, которая длится всю жизнь. Мы ее не излечиваем, а корригируем, чтобы она не перешла в тяжелую форму.

В основе варикоза — особенность гена, который отвечает за плотность соединительной ткани. Она бывает разной. У пациента с варикозной болезнью выше риск развития геморроя, появления грыжи, даже аневризмы аорты, потому что в их основе тоже свойства соединительной ткани.

*— Здравствуйте! Это Елена из Симферополя. У моей мамы после родов развился варикоз. Я сейчас на третьем месяце беременности и не хочу, чтобы со мной случилась такая беда. Что делать?

— Важно принять меры профилактики в период, когда ослаблена стенка сосудов, а потом можно вернуться к прежнему образу жизни. Кстати, советы подойдут всем, у кого уже есть проблемы с венами, в том числе вашей маме. Во-первых, нельзя набирать лишний вес, во-вторых, надо избегать длительной статической нагрузки (долго не сидеть, не стоять). Также нельзя сидеть, закинув ногу на ногу. Каблуки в обуви должны быть не выше трех-четырех сантиметров. Если же подошва вовсе плоская, возникает дополнительная нагрузка на икроножную мышцу и кровеносные сосуды ног. Не рекомендуется тесная одежда, так как она передавливает сосуды. Есть специальный медицинский трикотаж, в том числе для беременных — колготы, чулки, гольфы.

Для людей с проблемными венами вредны сауна, горячая ванна, им нельзя перегреваться на солнце, не рекомендуется даже ходить по полу с подогревом, так как все, что усиливает приток крови к ногам, нагружает венозную систему. Очень часто мои пациенты расстраиваются, когда узнают, что в санатории, куда они направляются, им запрещено принимать любые тепловые процедуры — для суставов, позвоночника. То, что хорошо для суставов, к сожалению, не очень хорошо для вен.

*— Добрый день. Беспокоит Антонина из Сум. У меня поверхностные сосудики, звездочки, сеточки и так далее. Вы тоже можете их убрать?

— Да, этим занимаются флебологи. Так называемая сеточка, паутинка — это внутрикожное расширение вен. Вам могут помочь даже в косметическом салоне. Но рекомендую обязательно пройти дуплексное сканирование вен и убедиться, что у вас нет предварикоза или варикоза. В этих случаях надо принимать более серьезные меры. Если не работают венозные клапаны, кровь из глубокой системы сбрасывается в поверхностную, и это приводит к повышению давления в поверхностной венозной системе. Представьте ее как дерево: если давление повышается в стволе, оно сразу возрастает в каждой веточке, даже в той, которую мы не видим. Под давлением мелкие сосуды лопаются, появляются кровоизлияния. Часто этому предшествует чувство жжения. Но лечить мелкие сосуды, не убрав крупные, бесполезно. На вопрос, что же делать вам, ответит сосудистый хирург.

Подготовила Ирина ДУБСКАЯ, «ФАКТЫ»; фото Сергея ДАЦЕНКО, «ФАКТЫ»

Как облегчить тяжесть ног в жару, если у тебя варикоз

Летом, как никогда в другое время, под вечер особо остро чувствуется усталость ног. Особенно, когда жарко. В первую очередь реакцию ног на высокие температуры чувствуют люди, страдающие от варикозного расширения вен. Как ухаживать за ногами летом при варикозе, разбиралась редакция ХОЧУ.ua

Как быстро и эффективно бороться с простудой

Варикоз – заболевание не из приятных. Так, помимо некрасивого рисунка из вен на ногах, добавляется и постоянное чувство дискомфорта. Как правильно лечить варикозное расширение вен – это вопрос к медикам, мы же сформировали пункты ухода за ногами, которые облегчат симптомы усталости и дискомфорта во время жары.

ДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ

Первое и главное правило во время жары – не дай ногам долго находиться в напряжении (стоя или сидя). Раз в час клади ноги на соседний стул в офисе или на учебе на 5 – 10 минут, чтобы их разгрузить. Если ты стесняешься или у тебя нет возможности давать ногам отдых, 2 раза в день делай несложные упражнения для ног. В частности, сгибай пальцы 35 раз. Затем двигай стопой вперед-назад и вправо-влево по 20 раз в каждую сторону. Ну, а по дороге на обед обязательно походи на цыпочках.

Читайте так же:  Лечение постскабиозного дерматита

СПИ ПРАВИЛЬНО

Чтобы днем ноги не болели, об этом нужно думать ночью. Положи под ножки подушку, чтобы они были на возвышении. Это поможет внять усталость и нормализует кровообращение.

Для сна идеально подходят большие квадратные подушки: ножкам на них удобно.

В народной медицине в качестве средства против отеков и усталости ног используют пиявок. Считается, что их слюна очень благотворно влияет на сосуды.

СКАЖИ «НЕТ» КАБЛУКАМ

К сожалению, если ты страдаешь варикозным расширением вен, тебе придется отказаться от ношения каблуков летом. Нет, ты можешь одеть каблуки на какое-то мероприятие или вечеринку, но откажись от постоянного пребывания в подобной обуви.

К сожалению, туфли и босоножки на каблуках затрудняют кровообращение, а также заставляют ноги находиться в постоянном состоянии напряжения, что только усугубляет ситуацию.

ВАННОЧКИ ИЗ КЕДРА

Чтобы в ногах не ощущалось дискомфорта, через день делай ванночки для ног с морской солью и эфирным маслом кедра: на столовую ложку соли 2 капли масла. Кедр обладает целебными свойствами и быстренько приведет ноги в порядок.

Если твои ноги устают ежедневно, сделай кедровую ванночку ритуалом перед сном. Например, смотри вечерний фильм и параллельно балуй ножки. Такая процедура не только облегчит ощущения от варикоза, но и будет отлично ухаживать за пяточками, сэкономив твое время на педикюр.

Если в течение дня ты ощущаешь чувство жжения в ногах, сполосни их холодной водой и протри кусочком льда.

ОХЛАЖДАЮЩИЕ ГЕЛИ

Также эффективно в течение дня облегчат все неприятные ощущения специальные охлаждающие гели и кремы для ног. Их можно использовать по мере необходимости и помимо снятия неприятных ощущений, они отлично ухаживают за кожей.

Обычно их действие основывается на охлаждающем компоненте вроде ментола и растительных компонентов, которые укрепляют стенки сосудов.

Ванночки от варикозного расширения вен

Часто варикоз начинается с появления маленьких венозных звездочек и сеточек. Со временем их становится все больше, вы начинаете чувствовать в ногах тяжесть, быстро утомляетесь, в икроножных мышцах возникают судороги, отеки. Справиться с этой проблемой помогут ванночки для ног.

Контрастные ванночки для удаления варикозной сетки и крупных вен на ногах:

Для этого вам понадобится два ведра (тазика). В одно залейте горячую воду, во второе — холодную. Опускайте попеременно ноги то в одно, то в другое ведро.

Если подходящих емкостей нет — просто направляйте струю воды из-под крана на ноги, чередуя холодную воду с горячей, но обязательно заканчивайте процедуру обливанием холодной водой.

7 рецептов ванночек от варикозного расширения вен

1. Растворите в литре горячей воды 100 г соды и добавьте 35 г квасцов. Дайте немного остыть воде и погрузите в неё ноги минут на 15. Ванночки следует принимать дважды в неделю.

2. Залейте 100 г болотной сушеницы литром горячей воды, настаивайте в течение получаса. Полученный раствор процедите, вылейте в ванночку и добавьте 2 ч. л. растительного масла. Ванночку принимайте перед сном около 20 минут. Курс состоит из 10-ти ванночек.

3. 10 г коры конского каштана, 10 г цветков ромашки, 10 г двудомной крапивы залейте литром кипятка, около часа настаивайте. Затем процедите и вылейте в ванночку. Принимайте ванночки ежедневно по полчаса. После ванночек нужно перебинтовать ноги эластичным бинтом.

4. Когда болезнь сопровождается болями в ногах: 2 ст. л. коры вербы и 2 ст. л. коры дуба, залейте пятью литрами кипяченой воды, кипятите на сильном огне пять минут. Отвар остудите до комнатной температуры. Время приема ванночки — 20 минут, желательно перед сном.

5. Чтобы в нижних конечностях улучшить кровообращение, приготовьте настой из 1 ст. л. 9% уксуса, пяти литров воды и 2 ст. л. сосновых почек. Принимайте ванночку в течение 15 минут перед сном.

6. Если варикоз сопровождается отеками нижних конечностей: 2 ст. л. аптечной ромашки и 2 ст. л. липы залейте одним литром горячей воды, кипятите 10 минут. Остудив до комнатной температуры, можно приступать к принятию ванн.

7. Если варикозное расширение сопровождается болями в ногах или судорогами: прокипятите в 3 литрах воды 200 г аптечной ромашки около 10 минут. Отвар остудите до комнатной температуры. Время приема ванночки — 20 минут.

Профилактика варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен: кто подвержен риску, профилактика заболевания. Упражнения, которые помогут уменьшить расширение вен на ногах.

Варикозное расширение вен — одно из самых распространенных заболеваний женщин. Статистика выяснила, что этому заболеванию подвержена половина женщин в возрасте после 30 лет.

Варикоз — это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных «узлов», которые могут разорваться, в результате чего возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни. Этим заболеванием страдают в основном люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, те, чья работа связана с большой нагрузкой для ног, и беременные женщины.

На вопрос: «Что является причиной появления варикозного расширения вен?» — врачи не могут ответить однозначно. Развитию заболевания способствуют плоскостопие, ожирение, неправильное питание. Толчком к такому заболеванию является сильная нагрузка на ноги, особенно у людей, которые страдают избыточным весом. Большая нагрузка давит на вены, они не выдерживают и вздуваются. Способствуют развитию варикоза и слабые стенки венозных сосудов — свидетельство того, что мускулатура ног слабо укреплена.

Нередко этому заболеванию подвержены несколько поколений в одной семье. Некоторые американские специалисты считают, что предрасположенность к варикозному расширению вен передается по наследству, и утверждают, что этим заболеванием управляют слабые гены.

Как известно, венозные клапаны исполняют роль замков: когда кровь проходит через клапаны, замок закрывается и не выпускает ее обратно. И как только такая система начинает давать сбой, кровь свободно течет вниз и застаивается в ногах. Проходит время, застой все увеличивается и мешает работе здоровых клапанов, кровь начинает попадать в поверхностные вены, которые находятся прямо под кожей, те растягиваются и теряют форму. Происходит вздутие вен, и они проступают сквозь кожу.

Будущие мамы также подвержены риску приобрести варикоз. В этот период в организме повышается содержание гормонов, которые ослабляют коллаген и соединительные ткани, увеличивая стенки венозных сосудов. Поэтому ослабленным тканям трудно справиться с объемом крови, увеличившимся при беременности. Но, как правило, у большинства женщин варикоз после родов проходит.

В наш век, когда современная медицина может почти все, варикозное расширение вен, к счастью, можно предотвратить или, на худой конец, замедлить его развитие. Существуют очень много способов облегчить состояние человека при варикозе. Конечно, назначить лечение должен только врач, а именно — сосудистый хирург, который делает операции по удалению «узлов».

Такие операции проводятся только в самом крайнем случае, когда возникает опасность разрыва «узла», или тромбофлебита. Она проводится под общим наркозом, и после операции больные сразу вынуждены вставать по совету врача, чтобы восстановить циркуляцию крови в ногах. Через 10 дней больные могут возвращаться на работу. Но варикозное расширение вен может появиться на непрооперированных участках ног, так что опасность возникновения варикоза всегда остается.

Что же можно сделать для того, чтобы предотвратить или хотя бы облегчить такое заболевание?

Кто любит долго сидеть, тот должен отказаться от этой пагубной привычки. Долгое сидение способствует варикозному расширению вен, так как в согнутых, неподвижных ногах замедляется кровообращение. Постойте немного в транспорте, во время рабочего дня разомните немножко ноги — в общем, больше двигайтесь.

Если в течение дня вам приходится долго сидеть на стуле, например при работе за компьютером, время от времени выполняйте простые упражнения.

  1. Сидя на стуле, приподнимите носки и колени 10 раз. Это немного поможет восстановить приток крови к сердцу.
  2. Встаньте на носки, потянитесь, проделайте это 10 раз.
  3. Сидя на стуле, согнув колени, двигайте пятками вперед и назад 15 раз.

Тем людям, кто весь день проводит «на ногах», также следует опасаться варикоза. Когда ваши ноги испытывают сильную нагрузку, кровь застаивается в венах, вызывая варикозное расширение.

Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можно дать только один совет — похудеть и держать свой вес постоянно в норме. Употреблять чаще белки и витамины С и Е, которые являются составляющими коллагена — соединительной ткани вен и венозных клапанов. Но сбалансированное питание не поможет вылечить варикоз, а только улучшит ваше самочувствие.

Двигаться по возможности чаще. Движение — это жизнь, аксиома всем известна. Движение не допускает застоя в крови, заставляет сокращаться мышцы в ногах, что помогает интенсивному движению крови к сердцу. Сделать свою жизнь более динамичной можно при помощи различных средств, таких как спортивная ходьба, бег, катание на велосипеде, аэробика, шейпинг, плавание, занятия на тренажерах. Физические упражнения не дадут крови застаиваться в венах, ткани ног станут упругими и не позволят венам растягиваться на ногах.

Тем, у кого только начинает развиваться заболевание, врачи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготки, которые должен выписать врач. Они продаются в аптеках по рецепту. Такие колготки предотвращают вздутие вен, так как сдавливают икроножные мышцы сильнее, чем мышцы бедра. Потоку крови быстрее и легче подниматься вверх, к сердцу.

Конечно, антиварикозные колготки могут только замедлить течение болезни, но не предотвратить ее. Если у вас нет возможности носить эластичные чулки, то бинтуйте ноги эластичным бинтом. Это следует делать по утрам, но перед бинтованием необходимо полежать с поднятыми вверх ногами около 15 мин. В этом случае сила притяжения способствует обратному притоку крови — от ног к сердцу. Уменьшаются отекание и нагрузка на вены. Выполняйте это упражнение по 5-6 мин каждый день, по возможности 2-3 раза в день.

Читайте так же:  У малыша сильные опрелости

Упражнения, которые помогут уменьшить расширение вен на ногах

Упражнение 1. Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Оттяните носки вверх и на себя 10 раз.

Упражнение 2, Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Выполните круговые движения стопами по часовой стрелке и в другую сторону. Исполните упражнение 10 раз.

Упражнение 3, Очень хорошее упражнение для вен — «березка». Лежа на полу на спине, поднимите ноги и таз вверх с опорой руками под поясницу. Задержитесь в этом положении на 15-20 сек.

Уделите 15 мин растяжке. Она не только сохранит гибкость вашей фигуры, но и поможет вытеснить кровь из вен.

Упражнение 4. Лежа на спине, согнутые ноги подняты вверх (колени в стороны, подошвы соединены), руками держаться за стопы. Подтягивая стопы к себе, растягивать мышцы внутренней поверхности бедра. Удерживать это положение 15 с. Повторить 4 раза.

Упражнение 5. Лежа на левом боку с опорой на локоть, правой рукой держаться за правую ступню. Сделать несколько пружинных движений, оттягивая бедро назад, стараясь пяткой коснуться ягодицы, задержаться в этом положении 10 с, затем вернуться в и.п. То же на правом боку. Повторить 2 раза.

Если ноги постоянно отекают, то подложите на ночь под ноги одеяло, свернутое в валик. Это немного облегчит ваши страдания.

В любое удобное для вас время старайтесь выполнять круговые движения стопами по часовой стрелке, а затем против. Сидите вы при этом или стоите, не имеет значения.

У людей, страдающих варикозным расширением вен, велика вероятность дополнительно приобрести и тромбоз. Иногда в варикозных венах образуются сгустки крови, которые называются тромбами. Вены начинают воспаляться (тромбофлебит), и появляется реальная опасность движения тромба по венам. Может произойти закупорка вен (блокирование притока крови в сердце или легкие), что приведет к летальному исходу. Тромб нельзя разглядеть, если он образуется в глубоких венах, но его признаками являются отеки в этой части ног и постоянная боль. При таких симптомах следует немедленно обратиться к врачу.

В целях профилактики тромбофлебита не рекомендуется вести сидячий образ жизни, постоянно двигайтесь, занимайтесь спортом, особенно уделите внимание укреплению икр, следите за своим весом и старайтесь не полнеть.

Самое главное — не нужно заниматься самолечением, которым вы можете ухудшить свое состояние. Как только вы заметили первые признаки варикозного расширения или появление затвердения и красноты в расширенном венозном узле, немедленно обратитесь к врачу. Несмотря на множество современных лекарственных средств, только квалифицированный специалист предложит вам то, что окажет положительный эффект, и назначит соответствующее лечение.

Гимнастика для ног

Сделает ваши ноги здоровыми и выносливыми специальная гимнастика, которой можно заниматься как утром, так и вечером. Если вы каждый день будете делать упражнения, приведенные ниже, то вскоре почувствуете, что ваши ноги стали сильнее и меньше устают.

Упражнение 1. В течение 2-3 мин выполняйте ходьбу на месте, при этом старайтесь высоко поднимать колени.

Упражнение 2. Держась одной рукой за опору, выполняйте перекатывающиеся движения с пяток на носки: встав на пятки, переместите центр тяжести своего тела на пальцы ног, а затем снова на пятки. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение 3. Встаньте передней частью стопы на небольшое возвышение, например, на книгу. Поднимайтесь на носки и опускайте пятки как можно ниже. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение 4. Сидя на стуле, стопами ног перекатывайте лежащую на полу круглую палку, затем захватывайте и удерживайте ее пальцами ног. Выполняйте упражнение в течение 2-3 мин.

Упражнение 5. Лежа на полу на спине, поднимите согнутые в коленях ноги и совершайте ими такие движения, как при езде на велосипеде. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение 6. Лежа на полу, поднимите прямые ноги вверх. Разводите ноги в стороны и скрестно. Повторите упражнение 8-10 раз.

Упражнение 7. Лежа на спине, поднимите согнутые в коленях ноги вверх, затем резко выпрямите их, затем снова согните. Повторите упражнение 8 раз.

Упражнение 8. Сидя на полу, вытяните ноги вперед и наклоняйте к ним туловище, стараясь коснуться грудью коленей. Повторите упражнение 6-8 раз.

Укрепляет мышцы ног пешая ходьба. Старайтесь ходить пешком чаще, при этом постепенно увеличивайте пройденное расстояние.

Вечером после трудного дня рекомендуется сделать для ног расслабляющую солевую или травяную ванночку.

Находясь на рабочем месте, нужно периодически давать ногам возможность расслабиться и переключать нагрузку на те группы мышц, которые бездействуют во время вашей работы. Если большую часть рабочего дня вы проводите в сидячем положении, советуем в свободные минуты сделать несколько упражнений, которые помогут вашим ногам.

Упражнение 1. Сидя на стуле, положите правую ногу на левую и несколько раз поднимите левую ногу как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Упражнение 2. Не вставая со стула, обе ступни поставьте на пятки, а затем перекатывающим движением переместите тяжесть ног на носки. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 3. Закинув одну ногу на другую, вращайте ступней верхней ноги по часовой стрелке. Повторите упражнение каждой ногой 15 раз.

Упражнение 4. Встаньте со стула и потянитесь всем телом вверх, поднимаясь на носки.

Упражнение 5. Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте обе ноги, держась за опору, например за спинку стула. Выполните упражнение 10 раз.

Упражнение 6. Разувшись, изо всех сил сожмите пальцы ног, затем медленно расслабьте их. Повторите 5-7 раз.

Упражнение 7. Положив ногу на ногу, выполните круговые движения верхней стопой. Выполните упражнение каждой ногой по 10 раз.

Упражнение 8. Встав со стула и придерживаясь за его спинку, сделайте 10-15 приседаний.

Если вам на работе приходится много двигаться, найдите даже в напряженном рабочем графике несколько минут для небольшой гимнастики, которая придаст вашим ногам новые силы. Закройтесь в своем кабинете и выполните следующие упражнения.

Упражнение 1. Снимите обувь и, опираясь на стол или спинку стула, энергично встряхните поочередно каждой ногой.

Упражнение 2. Встаньте на носки и побегайте на месте 1-2 мин.

Упражнение 3. Не отрывая пяток от пола, сделайте 10 приседаний, стараясь присесть как можно ниже.

Упражнение 4. Походите на внутренней и внешней стороне стопы в течение 1-2 мин.

Упражнение 5. Встав на носки, сделайте 7-10 легких прыжков.

Упражнение 6. Сидя на стуле, по очереди поднимайте каждую ногу в согнутом виде как можно выше. Повторите упражнение 10 раз каждой ногой.

Упражнение 7. Разуйтесь и положите на пол платок. Пальцами обеих ног одновременно попытайтесь захватить платок и поднять его. Повторите 5-7 раз.

Упражнение 8. Сидя на стуле, поднимите согнутую в колене правую ногу и выполните вращения в тазобедренном суставе. Выполните упражнение каждой ногой 10 раз.

Упражнение 9. Стоя на полу, поднимите руки вверх и потянитесь всем телом, не отрывая стопы от пола. Когда вы почувствуете легкое напряжение в мышцах ног, зафиксируйте положение тела на 5 секунд, затем опустите руки и расслабьтесь.

Занимаясь домашними делами, хлопоча на кухне, вы можете совмещать работу с упражнениями, которые помогут отдохнуть и расслабиться вашим ногам.

Передвигайтесь по дому танцуя, включив любимую танцевальную мелодию.

Если вам нужно что-то поднять с пола, выпрямите спину и медленно присядьте. Если есть время, сделайте несколько таких приседаний.

Если вы хотите что-то достать с верхней полки шкафа, встаньте на носки и потянитесь вверх как можно выше. Даже если вы не достанете то, что вам было нужно, это упражнение будет очень полезно вашим ногам.

Занимаясь домашней работой сидя, поставьте правую стопу на левую и постарайтесь поднять носок левой ноги как можно выше. Затем поменяйте ноги.

Сидя на стуле, изо всех сил напрягите мышцы ягодиц и бедер, зафиксируйте это положение на несколько секунд, затем расслабьте мышцы.

Проявив внимание и заботу к своим ногам, вы сможете избежать их чрезмерного утомления и придадите мышцам повышенный тонус.

Рекомендуем вам несколько упражнений, выполнение которых позволит усилить кровоток в ногах.

Упражнение 1. Бег на месте в течение 1-2 мин. Намного эффективнее это упражнение выполнять на тренажере «беговая дорожка».

Упражнение 2. Лежа на спине у стены, поднимите ноги под прямым углом и обопритесь ими о стену. Зафиксируйте тело в таком положении на 2-3 мин.

Упражнение 3. Лежа на спине, сгибайте и разгибайте ноги в коленях. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 4. Встаньте на пятки и походите на них в течение 1 мин.

Упражнение 5. Держась за опору, сделайте 10 круговых махов каждой ногой.

Упражнение 6. Слегка наклонившись и держась руками за колени, вращайте колени сначала в одну сторону, затем в другую. Выполните упражнение по 15 раз в каждую сторону.

Упражнение 7. Выполните 10 прыжков, стараясь опускаться на носки после каждого прыжка.

Упражнение 8. Держась за опору, поставьте ноги шире плеч и разверните носки обеих стоп внутрь. Сделайте 10-15 приседаний.

Упражнение 9. Придерживаясь за опору, поднимайте поочередно прямые ноги назад как можно выше.

После гимнастики нужно принять душ или ванну. Теперь, когда мышцы согрелись, можно сделать массаж.

Массаж ног улучшает кровообращение, снимает отеки и усталость. Делают его обеими руками, используя специальный крем для массажа.

Примите удобное положение, сидя на кресле или стуле. Одну стопу положите на колено другой ноги. Ладонями разминайте стопу от кончиков пальцев до голеностопного сустава. Большими пальцами проведите мощные круговые движения по всей подошве. Затем выполните массажные движения пальцев, энергично разминая их.

Теперь можно помассировать икроножные мышцы, энергично растирая их. Далее следует помассировать внешнюю и внутреннюю поверхности бедер.

Не следует забывать, что массировать голень можно, только если нет варикоза, тромбоза и других подобных заболеваний.

Закончить массаж ног следует растиранием махровым полотенцем или специальной массажной щеткой.

Для того чтобы улучшить теплообмен и стимулировать кровообращение, можно применять горячие ножные ванночки. Добавив в ванночку морскую или поваренную соль, вы сделаете ее намного эффективнее.