Витамины с кремнием для волос - Aromelle.ru

Витамины с кремнием для волос

Витамины с кремнием для волос

Сера и кремний для волос и ногтей

Если вы хотите иметь красивые, здоровые волосы и ногти, начинать нужно с правильного, сбалансированного питания – скажут вам и парикма*censored*ы, и мастера маникюра. Особое внимание советуют обращать на продукты, содержащие серу и кремний, необходимые для нормального роста волос и ногтей. Не все знают, что этих микроэлементов очень много в томатном соке, поэтому обязательно включайте его в ежедневный рацион.

Здесь важно соблюдать порционность. То есть не старайтесь восполнить дефицит полезных элементов за один раз, залпом выпив несколько стаканов сока. Лучше растяните удовольствие на весь день – полстакана выпить на завтрак, полстакана – на обед и стакан – вмест о ужина. Согласитесь, это полезно не только для волос и ногтей, но и для фигуры.

К «кремниево-серным» продуктам относятся и дары моря. Речь идет о креветках, мидиях, крабах и кальмарах. Их мясо является прекрасным источником белков и многих микроэлементов. Оно полезно настолько, что неплохо было бы ежедневно лакомиться этими деликатесами, если бы не «кусались» цены. Впрочем, можно приналечь на морскую капусту. По содержанию микроэлементов она является адекватной заменой устрицам, кальмарам и крабам. А вот белков в ней нет. Но их вполне можно восполнить обычным мясом. Если к мясному блюду приготовить гарнир из морской капусты, то организм получит практически все то же самое, что содержится в морепродуктах.

Хотя одним питанием при уходе за волосами и ногтями не обойтись. В хорошем состоянии ногти поддерживает правильно сделанный маникюр. Ванночки, массаж, специальные полировальные инструменты делали руки холеными, а ногти – гладкими и блестящим и. Долгое время маникюр считался прерогативой состоятельных людей, визитной карточкой, свидетельствующей о принадлежности к высшим слоям общества. Сейчас же маникюр доступен каждому. Длина и форма ногтей – дело вкуса, а вот чистота и ухоженность рук всегда выдают, насколько человек заботится о себе и своем здоровье.

Ноготь на 95 % состоит из кератина. В его состав входят также сера, кальций, цинк, липиды, жиры, вода. Стресс и болезни замедляют рост ногтей. Зимой ногти растут медленнее, чем летом. Сказывается нехватка витамина D, то есть отсутствие солнца. При деформации ноготь полностью восстанавливается за 5–9 месяцев.

Сейчас многие жалуются, что ногти плохо растут или слоятся, ломаются. На то имеется множество причин. Следует знать, что придавать форму ногтю нужно наждачной или алмазной пилочкой под углом 45°. Увлекаться полировкой ногтей нежелательно, так как это приводит к ослаблению ногтевой пл астины. Кутикулу (кожицу вокруг ногтя) необходимо обрабатывть деревянной палочкой, изготовленной из апельсинового дерева. Руки перед процедурой маникюра следует держать в теплой, но ни в коем случае не горячей воде. В воду для ванночек хорошо добавлять морскую соль, эфирные масла: лаванды, розмарина, шалфея, а для профилактики хотя бы два раза в неделю втирать в ногти специально разработанные для этого составы, которые сейчас в избытке имеются в магазинах.

Если ваши всегда твердые ногти становятся излишне ломким, это может говорить о нехватке влаги. Продольные бороздки, возникающие на ногтевой пластине, свидетельствуют о перенесенных инфекционных заболеваниях или стрессе. Легкие бороздки тоже возникают как следствие стресса или чрезмерного потребления алкоголя. Поперечные борозды на ногте могут появиться при псориазе, сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, травмах, беременности или возникать под влиянием химических средств. Привычка грызть ногти может появляться из-за нехватки в организме витаминов В, D, минеральных веществ, кальция, серы, а также говорить о слабой нервной системе.

Однако несбалансированное питание может нанести ногтям не меньший ущерб, чем грибки или бактерии. Что же еще любят наши ногти? Ногти очень чутко реагируют на все изменения в состоянии нашего организма. И когда мы говорим, что важнейшим условием сохранения здоровья и профилактики болезней является рациональное питание, то это в полной мере относится и к ногтям. В первую очередь об этом хочется напомнить женщинам, которые ограничивают себя в питании ради сохранения изящной фигуры.

При длительном употреблении обезжиренной пищи ногти становятся сухими, ломкими, слюдообразно расщепляются, теряют блеск, приобретают шероховатую поверхность. Для профилактики подобных болезненных изменений рекомендуется включить в свой рацион растительные масла, настоянные на травах.

Купите на рынке укроп, петрушку , сельдерей, эстрагон, мелко их нарежьте, заполните ими стеклянную баночку и залейте маслом до верхнего слоя. Настаивать нужно не менее 2 дней. Принимайте по 1 ст. ложке каждое утро натощак.

Для здоровья ногтей очень полезны блюда из рыбы, богатой фосфором, молоко, творог и сыр, в которых много кальция, а также продукты, содержащие в большом количестве витамин А и бета-каротин: масло, печень, яичный желток, икра, морковь, сладкий и горький перец, тыква, облепиха. Ногтям необходимы витамины и микроэлементы, которые содержатся во фруктах и ягодах, овощах и зелени.

Поистине кладовыми этих и других биологически активных веществ являются черная смородина, рябина, шиповник, крапива, первоцвет. Улучшают обмен веществ и снабжение тканей кислородом, в том числе и тканей ногтей, морковь, свекла, капуста, перец, редька, лук, чеснок, петрушка, кориандр, тархун, укроп, салат. В целом растительная пища должна составлять 60–75 % вашего рациона.

При ломкости, хрупкости, расщеплении ногтей полезны рыбные и мясные заливные, а также мармелад, муссы, желе и другие блюда, приготовленные с использованием желатина. Однако не следует забывать, что желатин вызывает сгущение крови, поэтому при повышенном содержании протромбина, особенно у людей старше 50 лет, частое употребление подобных блюд нежелательно.

Учитывая, что в дистрофически измененных ногтях уменьшается содержание серы, цинка и меди, полезно употреблять продукты с высоким их содержанием: молочные продукты, яйца, рыбу, печень, грибы, овощи, зелень, минеральную воду.

1/2 Чтобы ручки были бархатными 1/2

Весьма неблагоприятно влияют на кожу рук и ногти стиральные порошки и другие средства домашней химии. Поэтому перед стиркой или уборкой квартиры необходимо нанести на руки, включая ногти, защитный крем, например «Силиконовый» или «Кристалл», или воспользоваться резиновыми перчатками. А поскольку рез ина тоже действует раздражающе, то под резиновые перчатки желательно надевать еще и хлопчатобумажные. Не следует злоупотреблять частым мытьем рук с содой, мылом, щетками – при этом с кожи и ногтей смывается защитный слой, и они становятся более уязвимыми для грибков и бактерий.

Для очистки ногтей лучше пользоваться специальными лосьонами, содержащими лимонную и щавелевую кислоты, глицерин и бензойную смолу, которая придает ногтям блеск. Состояние кожи и ногтей улучшают контрастные ванночки – попеременное погружение кистей или стоп то в горячую, то в холодную воду, подкисленную уксусной или лимонной кислотой. По окончании такой процедуры полезен массаж с питательным кремом.

Сохранять руки в порядке и укреплять ногти помогают различные ванночки, которые вполне можно делать и в домашних условиях.

Масляные ванночки делают один раз в неделю. Концы пальцев погружают на 10–15 минут в нерафинированное подсолнечное масло, подогре тое до 36–38 °C.

Для лимонных ванночек выжимают сок из половины лимона, и в оставшиеся выжимки погружают кончики пальцев на 10–15 минут. Затем на ногти наносят любой питательный крем, добавив в него 1–2 капли концентрата витамина А или какой-либо специальный крем для ухода за ногтями. Такую процедуру желательно делать 2 раза в неделю.

Ванночки против красноты рук, столь характерной для зимнего сезона, готовятся так: смешать 1 ст. ложку соли, 1 ст. ложку розмарина и 1 ст. ложку шалфея. Хорошо влияют на руки и ногти огуречные компрессы или сок свежеотжатого лимона, который втирают в ногтевую пластину и кутикулу.

Ванночки против ломкости ногтей делают при помощи 1/2 ст. ложки подсолнечного масла, 5 капель витамина А и 3 капель настойки йода. В нее ежедневно в течение 2 недель погружают ногти на 20 минут. Избавиться от ломкости также помогает раствор (1 ст. ложка на 1 стакан воды) морской соли. Такой курс проводят через день в течение 2,5 недель. Очень ломкие ногти в течение 3–4 недель смазывают растительным маслом.

В целом состояние рук и ногтей сигнализирует о состоянии всего организма. Человек, способный найти время (хотя бы полчаса-час раз в две недели) для ухода за собственными руками, способен найти время и для того, чтобы позаботиться о своем здоровье.

1/2 Взаимосвязь питания и состояния волос 1/2

В равной степени состояние и внешний вид наших волос во многом зависят от того, что мы едим. От недостатка витаминов, неправильного режима питания, частых «фастфудов» волосы становятся редкими, тусклыми и непослушными.

Для здоровых волос необходимы витамины A, D, E, аминокислоты, минеральные вещества, а из микроэлемен тов волосам нужны цинк, кобальт, хром, магний и медь. Рацион для здоровых волос должен включать в себя белки (как животные, так и растительные), зерновые, масличные культуры, семена, орехи, яйца, рыбу, овощи и фрукты.

Легкоусвояемый белок содержится в мясе птицы и рыбе, менее полезны говядина, баранина. Полезны также субпродукты, особенно печень, которая содержит рекордное количество витамина А.

Среди зерновых культур особенно полезны сырые побеги зерновых, а также пророщенная пшеница. Пророщенная пшеница – это уникальная «живая» пища, которая обладает лечебными и биостимулирующими свойствами. Ростки пшеницы полезны не только для волос, но и для кожи, а также для общего состояния организма. В пророщенной пшенице содержится много белка, витаминов и микроэлементов. Зерна пшеницы улучшают обмен веществ, очищают организм и укрепляют иммунитет.

Прорастить пшеницу легко в домашних условиях. Семена замачиваются в воде на нескол ько часов (можно на день), потом воду сливают, а пшеницу накрывают мокрой марлей и ставят в темное место (чтобы пшеница не позеленела – ростки должны быть белыми). Пророщенные зерна пшеницы необычайно вкусны с натуральными приправами, зеленью, растительным маслом.

Очень эффективен для здоровья волос так называемый голливудский салат красоты, который готовится из овсяных хлопьев с добавлением кефира или йогурта, меда, лесных орехов и кусочков лимона. Салат можно есть вместо завтрака или ужина.

Читайте так же:  Прически в латиноамериканском стиле

Если состояние ваших волос ухудшилось за зиму, они стали выпадать и потускнели, причиной может быть недостаток витаминов. Вот некоторые полезные продукты, а также рецепты блюд, которые вы можете периодически готовить, чтобы вернуть блеск вашим локонам.

Сладкий картофель богат бета-каротином, который наш организм перерабатывает в витамин А. Сухие, ломкие волосы говорят о недостатке витамина А в организме. Однако слишком большая доза витамина А приводит к выпаданию волос, так что лучше получать витамин А из натуральных продуктов, а не с помощью таблеток. Бета-каротином также богаты морковь, тыква и абрикосы.

Сладкий картофель, запеченный с апельсиновым маслом

Калорийность: в 1 порции содержится 635 ккал, 42 г жиров. На 1 порцию: 1 сладкая картофелина, 25 г сливочного масла, 1 ст. ложка тертой апельсиновой цедры, 4 полоски бекона, 1 ст. ложка свежего тимьяна, зеленый салат.

Запечь картофель в духовке целиком при температуре 200 °C в течение 40 минут. Тем временем смешать 25 г сливочного масла с 1 ст. ложкой мелко натертой апельсиновой цедры, завернуть плотной колбаской в фольгу и охладить в холодильнике. Порезать 4 полоски бекона пополам, каждую половинку скрутить в плотный рулетик. Положить в духовку на последние 15 минут запекания картошки. Надрезать готовую картошку пополам и наполнить апельсиновым маслом и рулетиками из бекона. Посыпать свежим тим ьяном и подавать с зеленым салатом.

Чтобы ускорить процесс, можно запечь картофель в микроволновке и затем переложить в духовку на последние 15 минут с беконом. И еще совет: сделайте побольше апельсинового масла и держите его в холодильнике – оно отлично подойдет к макаронам или рыбе и мясу, приготовленным на гриле.

Морепродукты богаты цинком. Недостаток цинка ведет не только к хрупким сухим волосам, но и к появлению перхоти. Попробуйте приготовить омлет с морепродуктами.

Омлет с морепродуктами

Время приготовления: 5 минут + 10 минут. Калорийность: в 1 порции содержится 216 ккал.

На 4 порции: 4 яйца, 3 ст. ложки молока, 1 ст. ложка рыбного соуса или светлого соевого соуса, 1 ст. ложка кунжутного масла, 3 луковицы (мелко нарезанные), 1 маленький красный сладкий перец (очищенный и мелко нарезанный), 1 маленькое перо лука-порея (нарезанное на палочки), 125 г колец кальмара, 125 г отваренных креветок, 1 ст. ложка свежего базилика (нарезанного), 12 г сливочного масла, соль, перец, свежий базилик для украшения.

Взбить яйца, молоко и соус (рыбный или соевый). Разогреть в сковороде масло, добавить лук, перец и лук-порей. Обжарить 2–3 минуты. Добавить кольца кальмара, креветки и нарезанный базилик. Обжаривать еще 2–3 минуты, пока кальмар не поменяет цвет. Приправить смесь солью и перцем по вкусу. Переложить в подготовленную тарелку. Растопить масло в большой сковороде, влить смесь с яйцом. Готовить на среднем огне, почти до готовности (омлет должен быть слегка жидковатым сверху). Посыпать сверху овощной смесью и согнуть пополам. Переложить омлет на подготовленную тарелку и порезать на 4 части. Украсить базиликом и сразу подавать.

Мясо (баранина, говядина) богато железом. Недостаток железа ведет к истончению и выпадению волос.

Баранина, жаренная с каперсами

Время приготовления: 10 минут + 7 минут. Калорийность: в 1 порции содержится 280 ккал, 24 г жиров. На 4 порции: 2 ст. ложки каперсов (промытых и нарезанных), 3 маринованных огурца (промытых и мелко нарезанных), 2 зубчика чеснока (мелко нарезанных), 1 ст. ложка дижонской горчицы, 1 ст. ложка белого винного уксуса, 15 г листьев свежей мяты (мелко нарезанных), 15 г листьев свежей петрушки (мелко нарезанных), 5 ст. ложек оливкового масла, 4 куска баранины (нарезанных кубиками).

Смешать чеснок, каперсы, огурцы, горчицу и уксус. Добавить травы и хорошо перемешать. Постепенно добавить 4 ст. ложки масла. Приправить солью и свежемолотым черным перцем, отставить. Раскалить оставшееся масло в сковороде, добавить кубики мяса и готовить до коричневой корочки около 5 минут. Сверху выложить соус и подавать с картофельным пюре или зеленым салатом.

Включайте в рацион зерновые, обогащенные витаминами хлопья для завтраков, яичные желтки, бобовые и овощи с темно-зелеными листьями.

Салат из шпината с морковью и луком

На 8 порций: 400 г шпината, 300 г моркови, 200 г репчатого лука, 2 ст. ложки растительного масла, 4 яйца, соль, перец, зелень.

Отварить яйца вкрутую и мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке, шпинат нарезать соломкой. Все смешать, добавить нарезанный колечками репчатый лук, соль, перец, заправить растительным маслом. Готовый салат украсить зеленью.

Жирная рыба (скумбрия или форель) содержит жирные кислоты Омега-3, которые обеспечивают здоровую кожу головы. Почаще готовьте рыбные блюда, чтобы ваши волосы были сильными и блестящими.

Форель, запеченная на гриле с лимоном

Время приготовления: 10 минут + 15 минут. Калорийность: в 1 порции содержится 490 ккал, 39 г жиров. На 4 порции: 4 целые форели (очищенные от внутренностей), 3 лимона (2 из них порезанные на кружочки, сок и цедра от третьего), 1 пучок петрушки, 150 мл оливкового масла.

В рыбе сделать диагональные надрезы, в каждый воткнуть по половине кружочка лимона. Наполнить рыбу внутри половиной петрушки и приправить солью и черным перцем. Запекать на барбекю около 5 минут с каждой стороны или завернуть каждую рыбу в фольгу и запекать в духовке при температуре 180 °C в течение 10–15 минут. Распаковать и поджарить слегка на гриле, чтобы получилась корочка. Тем временем сделать соус. Взбить масло, лимонную цедру и сок с оставшейся петрушкой. Приправить по вкусу. Сбрызнуть рыбу соусом и подавать по целой форели на человека.

Дрожжевой экстракт богат витаминами группы В, которые способствуют укреплению волос. Зерновые и овощи с темно-зелеными листьями также содержат большое количество витаминов группы В.

Витамины с кремнием для волос

Это как раз есть в Ледис Формула «Здоровые волосы и ногти»

Здоровые волосы и ногти капс. N 60
Lady’s formula. Натуральный Питательный Комплекс

Описание:
Натуральный питательный комплекс «Здоровые волосы и ногти» значительно улучшает состояние волос и ногтей, активно способствует их росту, препятствует ломкости и расслоению ногтевых пластин, сечению и выпадению волос. Эффективность действия препарата обусловлена его уникальным составом — комбинацией витамина В6, кремния и природных аминокислот из овощей и гидролизованного коллагена.
Способ применения:
по 1 капсуле 3 раза в день во время еды

Показания к применению:
— при выпадении и ухудшении состояния волос;
— при деструкции и расслоении ногтевых пластин;
— в дополнение к наружному лечению заболеваний волос и ногтей;
— в комплексном лечении авитаминозов;
— при соблюдении различных диет;
— при нарушениях белкового обмена;
— при смене климата;
— людям, живущим в экологически неблагоприятных районах;
— в качестве профилактики заболеваний волос и ногтей.

Новый классный кремний для волос и крепости ногтей!

Девочки, только что увидела сама! Спешу очень быстро, буквально на бегу, поделиться очень полезной «штукой» — АКТИВИРОВАННЫЙ КРЕМНИЙ для волос. Это мега-вещь для тех, у кого проблема с выпадением волос и ломкостью ногтей, а также с вялой кожей, потерявшей тонус.

• Jarrow Formulas, JarroSil, активированный кремний, 2 унции (60 мл) — 17,47 $

Года три назад, я покупала и пила курсами бамбуковый кремний у компании Solaray, но потом он пропал совсем… Потом, я нашла хороший мультивитаминный комплекс (о нём постоянно пишу и рекомендую), где кремний входил в состав (правда, не в такой большой концентрации, как в отдельной добавке), а потом формулу изменили и упростили немного, убрав кремний…

Но кремний — это одна из важнейших добавок, когда проблемы с крепостью ногтевой пластины, плюс, «лезут» волосы. Кремний, как никто другой, помогает улучшить состояние волос и ногтей, десен и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, восстанавливает упругость хрящевых тканей, более того, он участвует в «факторе дыхания тканей», сохраняет их эластичность и увлажненность.

А ещё! Кремний, как и витамин С, стимулирует выработку коллагена и эластина в коже, поэтому, такая добавка хороша по всем фронтам женской красоты!

• Красота волос, кожи и ногтей

Активированный кремний JarroSil повышает прочность и эластичность коллагена, стимулируя его выработку. Прочный коллаген — это более здоровая и эластичная кожа с меньшим количеством морщин.

Внешняя часть прядей волос богата кремнием. Надлежащее количество кремния помогает сделать волосы более плотными и крепкими.

Добавки JarroSil также укрепляют слабые, ломкие ногти, проблемы которых ассоциированы с недостаточным количеством кремния.

• Укрепляет кости, суставы и коллаген

Кремний играет важную роль в отвердении костей, включая рост новых костей. Клетки, отвечающие за строение костей (остеобласты), начинают создавать матрицу соединительной ткани. Когда этот процесс завершен, остеобласты переключают свою функцию и начинают заполнять матрицу и минералы. Для этого процесса требуется кремний.

JarroSil — это полезная добавка для костного кальция, глюкозамина в суставах и антиоксидантов для укрепления артерий.

JarroSil — это продукция с биодоступным кремнием. Активированный кремний с заявленным патентом содержит стабилизированные молекулярные кластеры кремниевой кислоты, которая создает биологически активную форму кремния после растворения в жидкости.

JarroSil производится в США с применением новейших технологий для улучшения биодоступности, стабильности и вкуса. Стабилизированная кремниевая кислота конвертируется в высокобиодоступные орто- и дикремниевые кислоты после растворения в жидкостях и в желудке.

Закончу этот пост ссылкой на мою подборку самых эффективных витаминов для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, которые сама опробовала не раз. Кому интересно, посмотрите вот этот мой пост!

И очень советую пропить курс кремния, благо, что стоит он всего что-то около тысячи рублей, а хватает бутылочки на 4 месяца! Т.е. можно раз в год покупать такую добавку и пропивать, этого достаточно!

Кремний — для волос, ногтей, кожи и суставов. Фото моих волос и мой опыт

— сердечных заболеваний и инсульта (сердечно-сосудистых заболеваний),
— болезни Альцгеймера,
— расстройств пищеварительной системы,
— выпадения волос,
— улучшения качества волос и ногтей — увеличение толщины и эластичности.

Он также используется:
— для улучшения заживления кожи;
— для лечения растяжений и деформаций,
— для образования новых костей,
— для образования коллагена.

Этот активированный кремний от Jarrow я купила как составляющую комплекса — для суставов в первую очередь, и уже во вторую — для волос.

Далее — мой опыт и фото моих волос.

На данный момент я принимаю его 1,5 месяца. Дневная дозировка — 10 капель, которые нужно развести в 1 или 1/2 стакана воды. Вкус нормальный, кисловатый. Производитель пишет, что можно так же разводить в соке.

Отдельно выделить влияние кремния не могу, так как много чего принимаю, но общий эффект мне нравится — как для суставов, так и для волос.

С суставами у меня уже несколько лет проблемы. Диагноз точно не установлен, возможно это артрит. Болело колено очень сильно, так что едва могла ходить. Потом начали болеть пальцы рук, все сразу, так что даже в состоянии покоя боль не проходила, не говоря уже о выполнении какой-то работы. А когда этой зимой «заломило» плечи, локти и грудную клетку, я не на шутку испугалась. Но хондропротекторы мне очень помогают. На данный момент иногда побаливает правый локоть, и всё.

Читайте так же:  Стрижки рисунки на затылке

Что я принимала ещё, кроме кремния.

Для суставов:
1. Хондропротекторы в течение 3-х месяцев (это последний на сегодняшний день курс, я пью их курсами постоянно). Пару дней назад закончила, буду делать перерыв.
2. Рыбный коллаген.

железо трехвалентное .
Подробная статья о том зачем я это делала:
ПОЧЕМУ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ. ЧАСТЬ 1

Как дополнительная поддержка:
Омега-3 , а именно ДГК (докозагексаеновая кислота) в концентрированной дозировке. Мой пост о ней:
ОМЕГА-3: КОНЦЕНТРИРОВАННАЯ DHA (ДОКОЗАГЕКСАЕНОВАЯ КИСЛОТА) — САМАЯ ДЕФИЦИТНАЯ

Итог.
Суставы почти не болят. Иногда только о себе дает знать правый локоть, но это ерунда.
Волосы в прекрасном состоянии.

Хочу добавить, что у меня достаточно много проблем со здоровьем, в том числе гипотиреоз и в прошлом анемия. Так что потерять волосы причин у меня было масса. Этим хочу сказать, что красота — это результат усилий.

Чтобы подтвердить наглядно состояние волос, выкладываю свои фотографии, сделанные сегодня — 3 апреля 2017г. 🙂 Фотографии без какой-либо обработки, сняты на телефон (для информации — мне почти 36 лет).

Серию статей по поводу выпадения волос буду продолжать.
Не переключайте канал 🙂

БАД World Organic Super Silica — отзыв

Кремний для здоровья ногтей, волос и кожи

Я не люблю полумеры, поэтому стараюсь к решению многих проблем подходить комплексно. В случае с добавкой кремния проблемы, как таковой, не было. Было просто желание усилить действие MSM и дополнить ежедневный мультивитаминный и мультиминеральный комплекс, так как суточная норма кремния — в районе 50 мг, а в моих мультивитаминах его всего лишь 2 мкг.

Зачем нужен кремний

Он укрепляет иммунную систему, помогает усваиваться витаминам и минералам, улучшает состояние кожи, укрепляет сосуды и суставы, ноги и волосы. В общем-то кремний можно смело назвать минералом красоты. Вот я и рассудила: пусть на ускоренный рост волос и ногтей работает MSM, а укрепляет их кремний. Выбор пал на добавку от World Organic. Цена на iHerb — 8,94 USD за 90 таблеток (мне БАД достался по акции за 7,15 USD).

Таблетки сравнительно небольшого размера, узкие, серо-зеленого цвета. Имеют едва уловимый травянистый запах и приятный солоновато-кислый вкус. Глотаются легко, так как покрыты тонкой оболочкой. В составе:

Silica (From 380 mg Springtime Horsetail 12.5 % Extract, 120 mg, Whole Herb Springtime Horsetail) (Equisetum arvense) — 55 mg

Microcrystalline Hydroxyapatite — 10 mg

То есть кремнезема из экстракта хвоща (в этом растении максимальная концентрация кремния), микрокристаллический гидроксиапатит (минерал, укрепляющий кости и зубы) и бор (поддерживает кости, суставы и некоторые когнитивные функции). При отсутствии медицинских показаний достаточно принимать 1 таблетку в день.

Так вот, еще раз о комплексном подходе: на состояние кожи я пожаловаться не могу. Но это — не заслуга одного только кремния, хотя и он внес свой вклад. Во-первых, это — генетика, во-вторых, хорошая косметика, в-третьих, я принимаю разные добавки: очищающие, балансирующие, питающие. А кремний дополняет и усиливает эффект от них.

Вы же не можете всю жизнь питаться, к примеру, одними белками. Организму для правильной работы нужны и жиры, и углеводы. Вот так и с кремнием, — он просто нужен, и все, организм сам определит, на какой фронт работ его назначить.

Тем не менее, с начала приема кремния я четко увидела уплотнение ногтевой пластины. Как любитель гелевого маникюра, я иногда подпиливаю поверхность ногтя для лучшего сцепления материала с поверхностью, а это истончает ногтевую пластину.

Волосы стали выпадать. Да, именно выпадать. Но не по причине облысения, просто от масок из кокосового масла и MSM заработали спящие луковички, и старые волосы дают дорогу молодой поросли. Новые волосы растут более плотными (а у меня всегда были очень мягкие и тонкие волосы), на ощупь они чуть жестче. Опять же по ощущениям волос стало больше, увеличился объем.

Так что БАД, безусловно, рекомендую. Тем более, что у World Organic кремний получен из растительного источника, да и дозировка оптимальная.

Здоровья вам, красоты и вечной молодости.

Список названий витаминов с кремнием

Витамины с кремнием, список названий и полезное влияние

Химический элемент кремний является неотъемлемой частью организма каждого человека. Он входит в состав соединительной и костной тканей, участвует во многих жизненно важных процессах и является их катализатором. Самый главный его источник – продукты питания. Но если человек недостаточно получает его с питанием, можно начать употребление с витаминами.

Кремний является вторым элементом в человеческом организме после кислорода и накапливается в основном в щитовидной железе, надпочечниках и гипофизе.

Роль кремния в человеческом организме

Микроэлемент положительно влияет на усвоение других химических элементов и множества соединений организмом человека. Благодаря нему ускоряются различные процессы в организме, положительно влияет на все виды обменных веществ. При его помощи создаются гормоны и ферменты.

Интересно знать! Кремний с соединениями обладает очищающим действием – выводит токсины, аллергены и чужеродные микроорганизмы.

Этот микроэлемент придает кожным покровам упругость, эластичность и продлевает их молодость.

Недостаток может привести к серьезным последствиям, ведь его нехватка вызывает дефицит витаминов в организме. Из-за этого развиваются такие болезни, как сахарный диабет, полости рта и кожных покровов, остеопороз, болезни суставов и глаз, мочекаменная и желчекаменная болезнь, гипертонические кризы. Если элемента не хватает, то начинается сильное выпадение волос, могут проявляться такие симптомы, как бессонница, депрессивное настроение, раздражительность, снижение иммунных функций. Его нехватка в организме может провоцировать развитие онкологических патологий. Может развиваться заболевания ЖКТ.

Его недостаток может развиваться не только в том случае, когда он не попадает в организм, а также при наличии в нем паразитарных заболеваний. Этот микроэлемент хорошо усваивается при активном образе жизни, занятий спортом и других больших физических нагрузках.

Важно! При употреблении с пищей слишком большого количества углеводов, усвоение данного химического элемента приостанавливается.

Но не только нехватка может вызывать проблемы со здоровьем, но и его преизбыток. В основном начинают выпадать волосы, развивается атеросклероз в раннем возрасте, слабеет соединительная ткань. Помимо этого можно наблюдать такие симптомы как сильная раздражительность, хроническая утомляемость, понижение или повышение температуры тела, развивается сильное депрессивное состояние.

Функции кремния

Ученые выяснили, что кремний имеет огромное влияние на организм: его недостаток так, как и переизбыток, несет тяжелые последствия. Это незаменимый элемент, который выполняет важное предназначение:

  • микроэлемент отвечает за нормальную координацию движений;
  • поддерживает и нормализует деятельность иммунной системы;
  • предотвращает возникновение туберкулеза, раковых опухолей;
  • восстанавливает работу обменных процессов;
  • влияет на функционирование центральной нервной системы и головного мозга;
  • приводит в отличное состояние внешний вид кожи, ногтей, волос;
  • способствует усвоению других полезных веществ;
  • нормализует кровяное давление;
  • снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов;
  • помогает усваиваться кальцию.

Продукты питания, в которых содержится кремний

Следует знать, какие продукты содержат больше всего кремния, для того чтобы насыщать им свой организм, тем самым избежать его недостатка. Наиболее всего химического элемента находится в растительных продуктах. Так как в пище растительного происхождения содержится огромные запасы клетчатки, то она способствует его лучшему усвоению.

Большими запасами обладают:

  • бобовые (фасоль, соя);
  • минеральная вода;
  • злаки;
  • фрукты (яблоки, бананы, абрикосы);
  • ягоды (вишня, слива, клубника)
  • пиво;
  • семечки подсолнуха;
  • морепродукты;
  • говядина, курица;
  • прокисшее молоко;
  • яйцо куриное;
  • сухофрукты (финики, инжир, изюм).

Интересно! В организме человека с продуктами питания усваивается всего 4-5% кремния. Это означает, что большинству необходимо принимать химический элемент дополнительно.

Норма употребления кремния

Учеными до конца еще не изучено, какая суточная доза этого микроэлемента должна поступать в организм человека. До сих пор проводятся опыты и дискуссии на этот счет.

На данный момент есть определенное мнение, что дневная доза должна быть примерно 20-45 мг. Предел верхней границы до конца не определен, поэтому лучше не усердствовать с применением этого элемента. Известно, что дневная востребованность полностью удовлетворяется с приемом пищи, при условии сбалансированного питания.

Людям, страдающими болезнью Альцгеймера, заболеваниями сердца рекомендуется увеличить употребление с продуктами питания или с витаминными комплексами.

Взаимодействия с другими веществами

Огромной противоположностью кремния является алюминий. Доказано, что когда повышается количество алюминия, то его уровень значительно снижается. Также известно, что белковая пища препятствует усвоению данного микроэлемента.

Элемент хорошо взаимодействует с витаминами С, А, Е, усиливает антиоксидантное действие, которое направленно на борьбу с развитием раковых заболеваний.

Взаимодействует с оксидом кремния, который образует стойкие соединения, выводящие токсические вещества.

Список витаминов

На современном рынке фармацевтики существует огромный выбор витаминов, в состав которых входит кремний. Выпускаются как витамины, так и целые витаминные комплексы, где данный химический элемент есть в достаточном количестве. Это также обусловлено тем, что этот микроэлемент усиливает способность усваиваться другим полезным веществам. В приведенном списке можно увидеть названия витаминов с кремнием, и это:

  • Биовит;
  • Мультитабс;
  • Допельгерц;
  • Центрум;
  • Алфавит;
  • Витрум и многие другие.

Интересно! Темные волосы содержат в несколько раз больше кремния, чем светлые.

Витамины не являются безопасными для здоровья человека, если принимать их наугад, лучше всего по этим вопросам проконсультироваться с врачом. Иногда может возникать непереносимость какого-нибудь компонента, проявляться аллергическая реакция, например, на витамины с кремнием и цинком. В этом случае стоит незамедлительно прекратить употребление препарата и по возможности обратиться к специалисту.

Таким образом, можно сказать, что данный химический элемент является одним из строительных материалов жизни, без него не сможет нормально функционировать человеческий организм.

Витамины с кремнием

4 секрета красивой беременности

В период беременности как никогда хочется быть красивой. Но у женщины в положении есть целый ряд ограничений. Под запретом оказываются многие бьюти-процедуры и пищевые добавки, а на разрешенные манипуляции не всегда остаются силы. Что же делать? Обратиться к методам, которые гарантированно принесут красоту и пойдут на пользу как маме, так и малышу. Сон Все знают, что если спать меньше положенного, это сразу же отражается на лице: кожа выглядит усталой, теряет свежесть и здоровый цвет.

8 продуктов, от которых ты не поправишься.

Ты до сих пор думаешь, что похудеть можно, только изнуряя себя диетами и постоянно голодая? Забудь! Худеть можно, испытывая вполне комфортные ощущения и не отказывая себе в куске… ну, если не хлеба, то какого-нибудь другого продукта. Просто нужно знать, какие именно продукты и блюда не добавляют тебе килограммов. Вовсе ни к чему питаться одной петрушкой – на свете есть и другие низкокалорийные, и, тем не менее, полезные и вкусные вещи. Супы Суп – это жидкое блюдо, которое менее калорийно, чем.

«Элевит Пронаталь» — витамины для беременных

«Элевит Пронаталь» – комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, предназначенный для женщин на этапе планирования беременности, во время беременности и после родов в период грудного вскармливания. • На сегодняшний день «Элевит Пронаталь» является единственным витаминно-минеральным комплексом (ВМК), эффективность которого в отношении профилактики врождённых пороков развития была клинически доказана 1 . • В одной таблетке «Элевит Пронаталь» (что составляет суточную дозу) содержится 800.

Читайте так же:  Как изменить свою прическу без стрижки

Чисто поболтать о витаминах (закупка СП-шная) — ananas strong.

Вот неужели помогают эти витамины (с ананасом) для снижения веса?? или опять панацея очередная? Где-то слышала, что фигня все это. смотрю- опять набирает обороты реклама [ссылка-1] и почему ж так дорого-то?? прям в обморок чуть не шлепнулась от цен. типа эффективные какие что ли. а то, что в аптеке не то совсем?? расскажите плизз

Витамины красоты со скидкой на хербе.

Да еще и под бесплатную доставку! Хочу обратить Ваше внимание на очень хорошие витамины для волос, кожи и ногтей с замечательным и главное, работающим, составом. [ссылка-1] Все для красоты волос в одном комплексе: витамины А, С, Е, группы В, минералы цинк, селен, сера, йод, медь в хорошо всасываемой форме, экстракт хвоща — поставщик кремния, кальция чуть маловато (ну если придраться), зато плюс аминокислоты, да, еще биотин. Является источником серы, которая принимает участие в синтезе.

Здесь буду писать про бады, которые я выбрала для себя и своей семьи. Подробно, «с толком и расстановкой», к сожалению, сейчас не смогу (просто физически нет времени на доскональные выкладки), извините.

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ:
1. 100% экстракт углекислотный пихты сибирской
Планируем пить всей семьей, включая 7-милетку.
2. Chlorophyll компании NOW Foods. Капсулы, так как жидкая фракция слишком сложна в применении.
Планируем пить всей семьей, включая 7-милетку.
3. Каменное масло.
Буду принимать только я пока.
ВАЖНО. Очень досконально изучаем инструкцию по приему данного вещества + начинаем с малых доз.

При этом не забываем о сне, свежем воздухе, полноценной пище, постоянном движении и позитивном отношении к жизни и окружающим..-))

Кремниевая косметика против старения кожи.

Кремний в организме человека обеспечивает синтез белка соединительной ткани, что дает скрепление коллагена и эластина. Эффективным методом омоложения кожи является увеличение синтеза собственных белков с помощью биомодуляторов, главным действующим веществом которых является кремний. Таким образом, была создана кремниевая косметика, которая зарекомендовала себя, как очень эффективный метод борьбы против старения кожи. Продолжение *** Тема перенесена из конференции «Мода и красота»

Здоровье. Блог пользователя NadezhdaIvanovna на 7я.ру

НОД «Освобождение Витаминки» Образовательные задачи: — закрепить знания детей о витаминах, их пользе для человека; — помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания: еда должна не только вкусной, но и полезной; — закрепить с детьми правила питания. Развивающие задачи: — развивать познавательный интерес к изучению своего организма; — развивать логическое мышление, память; — продолжать развивать речь детей, как средство общения; — расширять представление детей о многообразии.

Кто брал коллаген с iHerb? Как вам впечатления? — коллаген отзывы

Читаю восторженные отзыв про этот [ссылка-1] не понятно на сколько его хватит. Еще рекомендуют пить коллаген с витамином С, но капсулы с витамином С заказывают меньше почему то [ссылка-2]

Айхерб для грудничков и их мам :).

Наконец есть время поделиться всем полезным, что я нашла на Айхербе для своей дочурки (сейчас нам 10 месяцев). Все фото кликабельны. Главный MUST-HAVE – любимый многими Экстракт грейпфрутовых косточек 🙂 Для любых проблем с детской кожей средства лучше нет! Все Бепантены, Пантенолы и иже с ними отдыхают! Только разводить экстракт надо в масле – 5 капель на стол ложку. Я использую смесь из 2х масел – какао [ссылка-1] и жожоба [ссылка-2] (лучшие масла для детской кожи), такая смесь не.

соленое! как отказаться?. Похудение и диеты

Девочки, читаю вас каждый день, очень нужен совет возраст 33 года, есть ребенок 9 лет, всегда была очень стройной, за беременность набрала много, кормила долго, потом худела на японке результат был, потом самом собой схуднулось до 58 кг — я в этом весе ну очень стройная, далее смена работы и отказ от курения /больше года/и всякое разное, в общем сейчас 68 кг и мечта похудеть, сладкое и жирное спокойно могу не есть, но у меня одна проблема — соленое- это мое все, но не соленая еда, а именно.

Скопировала нижепредложенную ссылку.

Чего не хватает в организме, если хочется. Для всех стройнеющих, я думаю, эта инфа будет полезной. Информация в посте собрана из нескольких источников

Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хрома

Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6)

Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!).

Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)

Хочется кураги — недостаток витамина А

Хочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.

Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:

1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:

1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Чего-то хочется…
Арахис, арахисовое масло.
Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы ис-пытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В.

Бананы.
Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорий-ны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.

Бекон.
Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержа-щих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну.

Железо и цинк на страже здоровья вашего малыша.

Материнское молоко идеально подходит для ребенка в качестве первой пищи с точки зрения питательности, защиты от заболеваний и содействия эмоциональному развитию.

Пить хочется. Здоровое питание

Что пить, когда пить и сколько?

Продукты — антидепрессанты. Здоровое питание

Всем знакомо состояние, когда ничего в жизни не радует, всё надоело, ничего не хочется, и даже теплые лучи весеннего солнца не спасают.

»Поддержка» для двоих. Витаминные препараты для кормящих.

Какие витамины принимать при грудном вскармливании

‘Витаминные’ дети самые крепкие. Витамины и лекарственные.

Фотоомоложение или мезотерапия? — фотоомоложение.

Девушки,у меня назрел такой вопрос. Недавно стукнуло 30 мне, и прям какая-то хандра напала. Всегда выглядела очень молодо, а сейчас замечаю, что кожа уже не та. Предательские морщинки вокруг глаз, на лбу вертикальная, да и вообще уже нет той упругости :(( А сейчас в голову ударило, что надо что-то сделать в косметическом салоне. Либо фотоомоложение, либо мезотерапию. Если то делал, поделитесь, что понравилось, как стали выглядеть после. И вообще может на чем другом остановиться? Очень жду.

Основы здорового питания во время беременности — начало.

Ни одно известие не вызывает такого смятения в женской душе, как известие о беременности. Вы начинаете по-новому смотреть на мир, на близких людей и, конечно же, на себя. И сколько сразу возникает проблем, сколько вопросов. Один из основных — как мне теперь питаться?

Подняла тему выше. СП: другие товары

Мне надо много,все картинки вставить не смогу,их можно найти по яндексу. Организатор Лакшми. Надо собрать коробочки.где больше 15шт в коробке — собрать хоть половину. Записываемся дружненько. ) B-088-1 Гель для душа «Гель-Интим» 31,43 мне -1 mirabelka-1 Вика и Артем+Арина-2 Лакшми -1 Анжелика и Василиска -1 Liesma -1 SinaLeo (в системе Aika)-2 Реальная Мечта -1 shidla -2 Waba -1 Olyusha -1 РЯД ПОЛНЫЙ. УРА. B-158-3 Бальзам для волос «Ревивор-маска» для волос после химической завивки с.

как бороться со слоящимися ногтями?. Мода и красота

Обязательно ли обрезать ноготь под корень если он слоится?:( Всегда были крепкими, а теперь выкобениваться начали. Как с этим бороться? Поделитесь своими соображениями пожалуйста. Народные средства приветствуются

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Aromelle.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: