Названия витаминов для волос и ногтей - Aromelle.ru

Названия витаминов для волос и ногтей

COSMOPOLITAN

Витамины для волос и ногтей: стоит ли пить (и если да, то какие)?

Пить витамины рекомендуют и врачи , и многочисленные статьи в интернете. Со временем начинаешь разбираться в том , чего и сколько нужно организму для счастья. Однако недавние исследования показали , что прием витаминов в виде капсул или таблеток малоэффективен , а здоровым людям они вообще не нужны. Разберемся с теми , которые рекомендованы для укрепления волос и ногтей.

1. Биотин ( В7)

Играет важную роль в метаболизации белков , которые нужны для здоровой кожи , волос и ногтей. Помогает в том числе тем , кто страдает от выпадения волос и экземы. Но если ты и так потребляешь рекомендованную дозу в 30 мкг , дополнительный биотин не улучшит состояние организма. А если ты питаешься более-менее правильно , то дозу В7 наверняка получаешь с пищей: яйцами , рыбой , свининой , семенами подсолнуха , миндалем , брокколи , шпинатом.

2. Комплексные витамины для беременных

У многих женщин , ожидающих ребенка , волосы блестят и быстро растут. Но это не заслуга витаминов! По большей части в этом « виноваты» гормоны.

Структурный белок , участвующий в создании внешнего слоя кожи и ногтей , наружного — волос. Наш организм производит его в немалых количествах , но считается , что дополнительный прием заставит волосы сиять. А подтверждающих данных нет! К тому же кератин плохо взаимодействует с желудочным соком , от него может быть больше вреда , чем пользы. В качестве примера ученые приводят котов , которые постоянно вылизываются , шерсть в желудке скатывается в шарики , и животные отрыгивают их , потому что не могут переварить кератин.

4. Коллаген

Коллаген по сути похож на кератин , он помогает коже выглядеть лучше. С возрастом появляются морщины — как раз из-за уменьшения производства коллагена. Значит ли это , что прием коллагена продлевает молодость? Исследования производителей витаминов показывают , что женщины после приема коллагена в течение двух месяцев отмечают разглаживание морщин и улучшение состояния кожи. Но ученые не столь оптимистичны: в кишечнике коллаген распадается на аминокислоты , а дальше сам организм решает , куда их отправить. Они могут помогать кровообращению , печени , мозгу , а не только коже. Так что коллаген , конечно , продлевает молодость , но не всегда попадает туда , куда нужно.

5. Витамин С

Это антиоксидант , который может замедлить старение и уменьшить вероятность рака кожи благодаря усилению производства коллагена и борьбе с кожной пигментацией. Проблема в том , что лишь небольшой процент этого витамина питает кожу. Тропические фрукты с витамином С более эффективны , но и в их постоянном употреблении нет строгой необходимости.

Полезная штука! Жирные кислоты питают клетки волос и кожи. Если ты ешь мало рыбы ( особенно лосося и тунца), стоит ежедневно потреблять 500 мг самых важных кислот: DHA ( ДГК , докозагексаеновая кислота) и EPA ( ЭПК , эйкозапентаеновая кислота).

7. Ресвератрол

Прекрасный антиоксидант , которого много в красном вине , не так давно был развенчан как борец с раком и помощник для сердца. Но , может , он хорошо влияет на кожу? Исследования показывают , что он может замедлять старение , ускоряя производство новых клеток. Но врачи рекомендуют обратить внимание на те ретиноиды , чья эффективность выше: третиноин , адапален , тазаротин. А важнее всего , считают специалисты , защищаться от солнца.

Роль цинка для ногтей определяет участие этого минерала в синтезе клеточных белков , а также его способность увеличивать усвоение клетками витамина , А и Е. При его недостатке ногтевые пластинки принимают тусклый вид , слоятся , становятся более ломкими. Поэтому по их внешнему виду можно заподозрить недостаток данного минерала в организме. Поэтому цинк , например , в виде растворимых таблеток « Цинкит», для ногтей используют с целью устранения заболеваний , связанных с дефицитом этого вещества.

Таким образом , в приеме витаминов , по сути , нет ничего плохого. Но и невероятной пользы — тоже. Так что если ты вместо очередной банки « укрепителя волос» купишь тунца и пакет орехов , пользы будет уж точно не меньше!

11 лучших витаминов для волос

Производители БАДов забрасывают потребителя заманчивыми обещаниями с этикеток своих продуктов. Все ли так сладко и гладко или где-то надо бы солому подстелить? Выискиваем недостатки и восхваляем достоинства лучших витаминов для волос!

Рейтинг лучших витаминов для волос — ТОП 11

Название

Объем упаковки

Средняя цена в рублях/шт.

Производитель

Рейтинг

Алерана

9 из 10

Перфектил

9 из 10

Inneov (Иннеов) «Густота волос»

Inneov Lab, Франция

10 из 10

Фемикод

Dansk farmaceutisk industri, Дания

10 из 10

Мерц Бьюти

10 из 10

Виташарм

9 из 10

Vitrum Beauty (Витрум Бьюти)

10 из 10

Фитовал

8 из 10

Ревалид

TEVA Private Ltd. Co., Венгрия

10 из 10

Пантовигар

10 из 10

Lady , s formula «Здоровые волосы и ногти»

10 из 10

Алерана – популярное средство для укрепления ломких волос

Ориентировочная цена: 470 рублей за пачку из 60 таблеток

Чем выделяется: двойной формулой «День-ночь» для круглосуточного восстановления

Почему в рейтинге: препарат рекомендован ведущими трихологами России, как оптимальный комплекс необходимых витаминов для красоты волос. Бюджетный БАД эффективно борется с выпадением, ломкостью волос в результате стресса и плохой экологии

Наш рейтинг: 9/10. Витаминно-минеральный препарат направлен на решение острых проблем и действует в этом плане безотказно. Но на скорость роста волос практически не влияет, потому крадем у «Алераны» 1 балл

Отзывы покупательниц о витаминах для волос Алерана:

«…3 года назад от стресса волосы мои посыпались просто ужас. В аптеке купила «алерану», не надеялась ни на что, но выпадение остановилось, шевелюра возвратилась к исходному состоянию, очень довольна. »

«…удобно, что витаминки поделены на дневные и ночные – усваиваются лучше, чем обычные мульти-комплексы. У меня через месяц приема даже новые волосики расти стали. »

Перфектил – лучшие в рейтинге витамины от выпадения волос

Ориентировочная цена: 513 рублей за упаковку с 30-ю капсулами

Чем выделяется: наличием экстрактов чудодейственной эхинацеи и корня барданы

Почему в рейтинге: не самый дешевый витамин, но по утверждению медиков – один из лучших среди препаратов с растительными компонентами в составе. Витаминный «хоровод» из 25-ти активных компонентов в короткие сроки позволяет остановить выпадение волос, укрепляя фолликулы

Наш рейтинг: 9/10. Внушительное число респондентов жалуются на проблемы с желудком, симптоматическую тошноту при приеме «Перфектила». За столь неприятные побочные эффекты лишаем препарат 1-го балла

Отзывы покупательниц о витаминах Перфектил:

«…цена ого-го какая, но результат однозначно превзошел все мои надежды! Осенью разорюсь на новый месячный курс…»

«…после беременности два курса подряд пропила из-за массового выпадения волос – мне Перфектил помог…»

Иннеов «Густота волос» — хорошие витамины для густоты и экстремального роста волос

Ориентировочная цена: 1244 рубля за 60 таблеток

Чем выделяется: присутствием мощнейшего антиоксиданта (таурина) — защитника волосяных луковиц от повреждений

Почему в рейтинге: мега-популярный французский комплекс для экстренного восстановления волос. Благодаря полифенолам активных компонентов (зеленый чай, виноградные косточки) усиливает микроциркуляцию крови, следовательно, качественный приток витаминов к волосам. Обогащен цинком, участвующем в важном синтезе кератина

Наш рейтинг: 10/10. Безупречный препарат с совершенными характеристиками оценен по достоинству. Здоровье, красота и рост волос – 3 в 1 от «Иннеов»!

Отзывы покупательниц:

«…Иннеов – лучшие для волос! Мне только они подошли: желудок не болел, не тошнило, волосы стали крепче…»

«…третий год пью этот комплекс, структура волоса стала шикарная, растут быстрее, но результат не сразу появляется, главное – до конца пропить таблетки…»

«…после мытья волосы сильно выпадали, пробовала более бюджетные витамины, но реально почувствовала пользу от «Иннеов»…»

Фемикод – витамины для комплексного укрепления волос

Ориентировочная цена: около 1063 рублей за 60 таблеток

Чем выделяется: присутствием натурального кремния (полевой хвощ) и целого спектра витаминов из группы B

Почему в рейтинге: раскрученный датский бренд с завидной репутацией. Высокую оценку препарату дает медицинская ассоциация нашего отечества. Комплекс рассчитан как на профилактический прием, так и на лечение выпадения, сухости волос и пр. Наличие биотина в составе выдвигает препарат в ряды лучших стимуляторов ускоренного роста волос.

Наш рейтинг: 10/10. Заслуживающий доверия, витаминный комплекс ведет ожесточенную войну с несовершенствами волос изнутри и, судя по восторженным отзывам, весьма эффективно!

Отзывы покупательниц:

«…после курса «Фемикода» мало того, что волосы стали блестящими, так еще и прыщи мои куда-то исчезли – вот уж диво дивное. »

«…из-за диеты угробила волосы и ногти((( Фемикодом спаслась. Волосы реально стали лучше, ухоженней что ли…»

Мерц Бьюти – лучшие поливитамины для волос для молодых мам

Ориентировочная цена: 880 рублей пару пачек по 30 драже

Читайте так же:  Шампуни для ежедневного мытья волос

Чем выделяется: классическую комбинацию витаминов дополняет железо; идеально подходит для будущих и кормящих мам как источник витаминов

Почему в рейтинге: авторитетный немецкий препарат-универсал заботится не только о здоровье волос, но и всего организма. «Мерц Бьюти» бережно восстанавливает «измученные» окрашиванием и завивкой волосы, не требуя дополнительного ухода

Наш рейтинг: 10/10. Действенные витамины, возрождающие красоту здоровьем: +10 баллов для «Мерц Бьюти»

Отзывы покупательниц о витаминах Мерц Бьюти:

«…витаминки в подарок получила, не верила в эффект, но рискнула – не пропадать же добру. И чудо свершилось! Волосы лезть перестали – куплю еще упаковку для закрепления результата…»

«…Ай, да немцы, ай, да молодцы! Не сомневалась даже в эффективности витаминок этих. Волосы лоснятся – прелесть, все завидуют, рекомендую подругам «Мерц»…»

Виташарм – самые недорогие витамины для волос из премиум-сектора

Ориентировочная цена: всего-то около 170 рублей за 30 таблеток красоты

Чем выделяется: содержит никотинамид

Почему в рейтинге: Несмотря на бедность базового витаминного «коктейля», представленного группой – А, B1, B2, B6, а также кальция пантотенат, – эффект от приема Виташарм фантастический! Шелковистые, упругие волосы без намека за ослабленность и выпадение. Секрет прост: чем меньше витаминов поступают в организм разово, тем выше показатель их усвояемости!

Наш рейтинг: 9/10. «Виташарм» мог бы получить и 10 единиц рейтинга, но на фоне других конкурсантов выглядит вяло из-за скудности состава и отсутствия экзотических составляющих – надо бы шагать в ногу со временем. Но за хитрость производителя отдадим ему твердые 9 баллов

Отзывы покупательниц о витаминах для волос Виташарм:

«…стимулирует рост волос – это уж точно, на себе ощутила! Ставлю 5 баллов из 5-ти…»

«…за такие смешные деньги – это супер-препарат! Я довольна витаминами «Виташарм», волосы крепче стали…»

Витрум Бьюти: «Расти, коса, до пояса…»

Ориентировочная цена: 626 рублей за 30 таблеток

Чем выделяется: обогащен фолиевой и пантотеновой кислотами

Почему в рейтинге: препарат можно назвать американским братом немецкого «Мерц Бьюти» , оба – лидирующие фавориты у наших избирательных соотечественниц. Состав «ВИТРУМа» универсальный: стандартный ряд витаминов и минералов дополнен кальцием, железом. Препарат с комплексным подходом к красоте и, надо сказать, весьма грамотным. Волосы после месячного курса растут, как на дрожжах!

Наш рейтинг: 10/10. Давно полюбившаяся БАД-ка с рациональным подходом к женскому здоровью

Отзывы покупательниц о Витрум Бьюти:

«…я занимаюсь танцами профессионально и вечные нагрузки, стресс плохо отразились на волосах. Благодаря «витрум бьюти» структура волоса заметно улучшилась, стали меньше выпадать. А цена замечательная у витаминок)))…»

«…по совету врача из-за выпадения волос купила витрум, не ожидала такого результата – отличные витамины для волос…»

Фитовал – недорогие поливитамины для укрепления безжизненных волос

Ориентировочная цена: 310 рублей/60 капсул (дешево, однако…)

Чем выделяется: в составе значатся медицинские дрожжи

Почему в рейтинге: весьма посредственные компоненты «Фитовала» и не обратили бы пристальное внимание потребителя на препарат, если б не дрожжи – именно они назойливо стимулируют насыщение волосяных луковиц «пищей», приводя к балансу метаболические процессы

Наш рейтинг: 8/10. Экстремальный рост волос – это не к «Фитовалу», хотя с восстановлением справляется он на «ура». Незначительные расстройства ЖКТ при приеме заметили многие женщины. Правда, цена вполне адекватна заявленному качеству, значит минусуем только 2 балла

Отзывы покупательниц о поливитаминах Фитовал:

«…заметен результат от приема только после 3-ей упаковки, но того стоит! С «Фитовалом» я восстановила волосы полностью после неудачного обесцвечивания…»

«…рекомендую, девочки! Побочек не заместила. Волосы от них крепчают, не секутся вообще. »

Ревалид – профессионально защищает волосы от выпадения

Ориентировочная цена: 340 рублей/30 капсул

Чем выделяется: пестрит изобилием природных компонентов

Почему в рейтинге: дрожжи, экстракты проса и ростков пшеницы в списке активных элементов говорят сами за себя. Метионин, парааминобензойная кислота и др. направлены на укрепление волосяного стержня. Венгерское средство для качественной заботы о шевелюре не только останавливает выпадение, но и популярно в медицине в качестве универсального «врачевателя» недугов, следствием которых и становятся «проблемные» волосы

Наш рейтинг: 10/10 заработал себе «Ревалид» — витаминный борец за роскошные волосы

Отзывы покупательниц о витаминах Ревалид:

«…витамины для молодых мамочек! Я быстро восстановила с ними свою некогда шикарную копну волос…»

«…после приема «Ревалида» волос стал такой мягкий-мягкий на ощупь и блестит сильно – красотааа, я довольна…»

Пантовигар – универсальное лекарство для укрепления и роста волос

Ориентировочная цена: 1379 рублей за 90 капсул

Чем выделяется: является лекарственным средством – не БАД!

Почему в рейтинге: еще один достойный представитель немецкой компании «Мерц». Повреждение волос УФ-излучением или агрессивным химическим воздействием, выпадение волос вследствие негормональных недугов – не полный перечень проблем, решение которых предлагает «Пантовигар». Имея в боевом арсенале кладезь бесценных оружий (тальк, кератин, повидон, дрожжи) обоснованно рекомендуется к употреблению врачами

Наш рейтинг: 10/10. Немцы в очередной раз оказались впереди планеты всей! – Создали отличное лекарство для волос

Отзывы покупательниц:

«…результат на лицо! Давно пользуюсь «Пантовигаром» и менять не собираюсь марку. Мои волосы в восторге от этого препарата…»

«…густота и шелковистость вам обеспечена! Я каждые полгода беру их, закрепляю результат)высыпаний нет и живот не болит от них…»

Название: Lady’ s formula «Здоровые волосы и ногти» — поливитамины, подаренные самой природой

Ориентировочная цена: 643 рубля за 60 таблеток

Чем выделяется: сделано в Канаде. Содержит ценный йод, цинк. Разрешен к употреблению с 12 лет

Почему в рейтинге: широко применяется в комплексном лечении заболеваний волос, полигиповитаминозах, при продолжительности диет со скудным рационом/лечебном голодании, курении. Одним словом, позволяет поддержать/вернуть здоровье волосам в неблагоприятных условиях: стресс, диеты и пр. Список составляющих элементов включает в себя аж 29 витаминов, минералов, в том числе корень лопуха, известный свойством стимулировать рост волос. А кремний вкупе с остальными «ингредиентами» повышает упругость и эластичность волосяного стержня

Наш рейтинг: 10/10. Супер-популярный, обогащенный природными микро- и макроэлементами американский препарат зарекомендовал себя на российском рынке

Отзывы покупательниц о полиивитаминах для волос Lady’ s formula:

«…узконаправленные витамины. Моим пережженным волосам – как бальзам. Восстановила месяцев за 8 до приличного состояния. Рекомендую «Ледис Формулу» всем. »

«…мои любимые витамины. После голодания волосы пострадали очень, как и кожа. Этот комплекс мне помог вернуть красоту волос, стали даже лучше, чем были, правда…»

И напоследок… Какие витамины для волос лучше купить?

Среди огромного выбора высокоэффективных БАДов сложно сориентироваться в правильном выборе. Конечно, каждый из представленных «лекарей» для волос носит почетное звание «Лучший», и их долгосрочный прием будет результативен. Но опираясь на собственные желания и цели, можно выбрать поливитамины, с легкостью решающие индивидуально поставленные задачи. Важно помнить, что укрепление и восстановление волос – трудоемкий процесс и головокружительного эффекта от того или иного чудо-препарата следует ждать не раньше, чем через месяц-два после стартового приема поливитаминов. Пусть Ваши локоны пышут здоровьем!

Рейтинг эффективных витаминов для волос

Внешний вид вашей шевелюры уже давно не вдохновляет? Пряди начали выпадать, а роста у них почти нет? Лучшие витамины для волос способны решить проблему всего лишь за какой-то месяц.

Как выбрать нужный витамин?

Выбирая витамины для улучшения волос, учтите несколько моментов:

  • В их состав должны входить важные микроэлементы – кальций, магний, цинк, железо;
  • Делать подбор витаминов можно только под наблюдением врача;
  • Цена – не самый важный фактор. Вы всегда сможете найти бюджетный аналог дорогущим препаратам;
  • Держитесь подальше от средств с красителями и ароматизаторами – они вызывают аллергию;
  • Разницы между отечественными и зарубежными препаратами практически нет. Состав у них одинаков;
  • Форма витаминов может быть любой – жидкой, в капсулах, таблетках.

Как правильно принимать витамины для волос?

При приеме витаминов возьмите себе на заметку эти полезные советы:

  • Не бойтесь пить витаминные комплексы долгое время – они не вызывают привыканий и сохраняют свой эффект;
  • Пьют большинство витаминов во время приема пищи в первой половине дня. Препараты группы В следует принимать за ужином, ведь они обладают седативным действием;
  • Капсулы или таблетки необходимо запивать большим количеством чистой воды. Это же очень полезно и при чрезмерном увлечении средством – чистая вода выводит все лишние вещества;
  • Витамины для волос необходимо сочетать с укрепляющими масками и шампунями.

Рейтинг лучших витаминов

Изучив отзывы в сети, мы написали список лучших витаминов для волос.

Это одно из лучших средств для ногтей и шевелюры. Ускоряет рост волос, восстанавливает ногти, лечит очаги облысения. В состав этого препарата входит масса витаминов – В6, D, В9, Е, В12. Курс лечения составляет один месяц. Как правило, «Пантовигар» прописывают пациентам, пряди которых пострадали от химических воздействий или солнечных лучей. К числу противопоказаний относится только период лактации и беременность, но уже в третьем триместре комплекс можно принимать.

Читайте так же:  Как вырвать вросший волос

Он прекрасно помогает от выпадения волос и восстанавливает обмен веществ. Выпускается в таблетках. Содержит витамины группы В – В1, В12 и В6. Принимают «Пентовит» по 3 таблетки трижды в день. Срок приема – 1 месяц. Для повторного применения необходимо обратиться к хорошему специалисту.

Внимание! Четко выполняйте инструкцию, ведь передозировка средством может вызвать сильный зуд, крапивницу, жар и спазмы. Также могут появиться проблемы в работе сердца (сердечная недостаточность), печени и почек. Беременным, кормящим, детям «Пентовит» противопоказан.

Какие витамины для волос самые эффективные? Специалисты утверждают, что в список этих препаратов также входит «Перфектил». Его основным составом являются витамины группы В (В9, В12 и В6).

Данный витаминный комплекс:

  • улучшает приток крови, тем самым ускоряя рост самой слабой шевелюры;
  • укрепляет ногтевые пластины;
  • защищает шевелюру от жарких солнечных лучей и других вредных воздействий;
  • останавливает выпадение прядей;
  • выводит токсины;
  • участвует в синтезе активных биологических веществ.

Применяют «Перфектил» при выпадении волос, расслоении ногтей, плохом состоянии кожи, порезах и ожогах. У него нет противопоказаний – разрешен даже во время беременности. Курс приема – 1 месяц по 1 капсуле в день.

Популярный венгерский препарат, который содержит дрожжи, растительные экстракты, полезные витамины (Е, А, D и группы В) и микроэлементы. «Ревалид» укрепляет пряди и способствует их росту. Принимают это средство по 1 капсуле три раза в день. При усиленном выпадении – 2 капсулы три раза в день. Срок приема – 8-12 недель во время приема пищи. По окончанию курса получаем результат:

  • волосы – блестящие, крепкие, упругие;
  • отсутствие или значительное снижение перхоти.

Ревалид противопоказан беременным, кормящим мамам и детям до 11 лет.

Данный витаминный комплекс имеет в своем составе пивные дрожжи и минеральную серу. Он ускоряет рост волос и укрепляет шевелюру. Принимать «Эвисент» нужно только по инструкции, тогда курс будет эффективным. Не вызывает побочных действий и привыкания. Но стоит иметь в виду, что этот комплекс вызывает сильное чувство аппетита и приводит к набору веса. Не подходит для приема детям до 12 лет.

Советы, которые помогут выбрать самые лучшие витамины для волос, ногтей и кожи:

При поврежденной шевелюре лучше пить эти витамины. Фитовал восстанавливает структуру прядей, улучшает их рост и способствует появлению новых волосяных луковиц. Содержит витамины А, В9, В6, В5, В12. Принимают «Фитовал» дважды в день. Не желательно применять беременным и детям.

Разработан французской фирмой для укрепления волос, усиления их роста и улучшения состояния. Отзывы об «Иннеов» поистине уникальны! Единственный его минус – слишком высокая цена.

Специальное драже «Мерц»

Препарат универсален — предназначен для комплексного лечения ногтей, кожи и волос. Купирует выпадение прядей, улучшает их состояние, ускоряет рост, стимулирует появление новых волосков, «будит» спящие луковицы. Для стойкого клинического эффекта драже нужно принимать в течение 2-3 месяцев. За это время шевелюра станет намного сильнее и гуще. Побочных эффектов нет. Специалисты говорят, что «Мерц» – одни из самых безопасных витаминов красоты.

Самые лучшие витамины для роста волос не могут обойтись без средств компании «Алерана». Они направлены на остановку выпадения прядей в результате дисбаланса половых гормонов, при котором преобладает андроген. Но если причиной выпадения волос является стресс, дефицит витаминов или беременность, «Алерана» не поможет. Применять данное средство нужно не по совету знакомых или отзывам в сети, а на основании лабораторных исследований и рекомендаций врача.

Под этой известной маркой выпускают несколько различных комплексов. При облысении подходят комплексы «Витрум Пренатал», «Витрум Классик» и «Витрум Бьюти». Каждый из них помогает в 2/3 случаях облысения.

Популярный витамин от выпадения волос. Его принимают внутрь или добавляют в маски – в любых из этих вариантов «Аевит» очень эффективен (останавливает выпадение примерно за 2-5 недель). К преимуществам препарата можно также отнести его доступную цену.

Отзывы большинства врачей указывают на то, что данный комплекс витаминов предназначен для улучшения состояния ногтей, кожи и волос. Он способен в краткий срок остановить выпадение прядей, вызванное стрессами, курсом химиотерапии, сезонными гиповитаминозами или длительными заболеваниями. У «Сияния» почти нет побочных действий, поэтому витамины подходят людям с высокой чувствительностью и склонностью к аллергиям. А еще он обладает сильнейшим антиоксидантным действием и защищает шевелюру от пересушивания и истончения. В состав этого комплекса входит почти два десятка витаминов и минералов, необходимых для поддержания красоты. Также он обогащен вытяжками из растений и липоевой кислотой.

К числу лучших витаминов от выпадения волос можно отнести и этот. Комбинированное средство направлено на замедление процессов старения клеток и волос. Предупреждает появление седины, нормализует структуру, укрепляет шевелюру.

Показаниями к применению является частичная алопеция, диффузное выпадение прядей, дефицит витаминов группы В и гиповитаминозы.

Дарья: Пропила курс «Перфектила» по назначению врача – сильно волосы выпадали. Принимала месяца три, ведь именно с такой периодичностью обновляются фолликулы. Пряди стали намного крепче, переливаются на солнце, практически не выпадают – на гребне ни волоска! Растут значительно быстрее – 1,5 см в месяц. Результатами довольна, рекомендую «Перфектил». Кстати, улучшилось и состояние кожи – приятный бонус к волосам. Что касается ногтей, не отличить от наращенных! Такие же крепкие!

Елена: После беременности волосы просто сыпались. Прочитала в интернете о комплексах витаминов, поговорила с врачом и купила драже «Мерц». Сначала пила не по инструкции – признаюсь честно. Сразу же начались проблемы в виде сильной тошноты. Больше этим не грешила – пила во время еды. Теперь о результатах. Шевелюра стала меньше выпадать, кончики перестали сечься, растут намного быстрее, меньше жирнятся. Улучшилось общее состояние кожи и ногтей. Одновременно с этим делала укрепляющие домашние маски. Теперь слежу за волосами – хожу в головных уборах, стараюсь феном не сушить. А раз в полгода пропиваю свой любимый комплекс «Мерц».

Кристина: Пила разные витамины, сделала кучу разных масок… Вот только эффекта нет. Каждое утро на подушке все больше мертвых волосков. Врач прописал «Ревалид» (он тогда только появился), в который я, честно признаюсь, не особо верила. Пила его по таблетке в течение месяца. Результат просто поразил! Волосы стали живыми, перестали выпадать, сейчас активно растут. Заодно и ногти укрепились! Если у вас есть проблемы, попробуйте «Ревалид».

Марина: В наше время единственный способ получить здоровую и длинную копну волос – это витаминный комплекс. Я ежегодно пропиваю курс «Эвисента». Он обеспечивает мои волосы, ногти и кожу всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Не теряйте время зря, ведь красота ваших волос зависит только от вас!

Олег: Лысеть я начал очень рано – где-то с 25. Диагноз – диффузное облысение. Принимал много лекарств, но дальше нежного пушка дело так и не пошло. Начал пить «Пантовигар» – на собственный страх и риск, без консультации врача. Результат ждал очень долго – примерно месяца 2-3. Потом эффект появился – волосы начали расти, лысых участков почти не осталось. Врач был очень удивлен, а я безумно доволен!

Смотрите также: Обзор недорогих витаминов для восстановления волос (видео)

Узнайте, какие именно витамины являются залогом здоровых волос и ногтей!

В определенные периоды нашей жизни, организм испытывает недостаток биологически-активных веществ. Как следствие, потом все выливается в негативные проявления. Улучшить состояние помогут комплексы витаминов для волос и ногтей. А вот в каком виде их употреблять уже решать вам.

Из-за того, что многие оставляют свое здоровье на потом, то как следствие получают последствия, которые требуют уже детального изучения и поэтапного лечения. Здоровье — это самое главное, что есть в нашей жизни. Не стоит пренебрежительно к нему относиться. Не будет его — не будет ничего.

Наши внутренние проблемы отражаются на внешнем состоянии. Для того, чтобы проводить профилактику следует употреблять витамины для волос и ногтей ежедневно. Даже, если нет времени ежедневно употреблять их в естественном виде, то важно их пропить комплексно.

Роль витаминов в организме

Выполняют такие функции, как:

  • поддержка постоянного обмена веществ;
  • катализация химических реакций;
  • обезвреживание токсических веществ, попадающих извне.

Сложные ферментные системы содержат в своем составе различные витамины, которые принимают участие в окислительных процессах, а энергетические составляющие выступают уже строительным материалом для всех органов.

Без протекции ими иммунной системы любой человек подвергался бы ежедневным атакам бактерий и микробов. Несомненно, что витамины также смягчают действия лекарственных препаратов и по-разному воздействуют на органы при их недостатке.

Следствиями могут быть:

  • снижение работоспособности;
  • утомляемость;
  • усталость, вялость;
  • сонливость;
  • слабость;
  • головные боли, головокружения;
  • ухудшение зрения;
  • боли в мышцах и костях.

Критическое содержание этих активных элементов негативно сказывается на внешнем состояние, и поэтому витамины для волос и ногтей в любом виде крайне необходимы каждому из нас.

Читайте так же:  Шерсть от первой стрижки

Как понять что ваши ногти и волосы остро нуждаются в витаминах?

Чтобы понять, что вам не хватает витаминов для волос ногтей и кожи не нужно быть специалистом в области здоровья. Одного взгляда будет достаточно, чтобы поставить верный диагноз.

Признаки дефицита полезных элементов для волос:

  • теряют блеск, становятся тусклыми, сухими и ломкими;
  • появление седины, жирность в области корней;
  • ослабшие локоны, сильно секущиеся кончики;
  • замедленный рост;
  • перхоть, выпадение, сухость кожи головы.

Теперь разберем основные признаки недостачи для ногтей:

  • сухие, ломкие, утолщения по краям;
  • образование борозд, замедленный рост;
  • слоятся, загибаются;
  • появляются утолщения или точечные углубления;
  • пластины становятся хрупкими;
  • серовато-желтый оттенок пластин, исчезает блеск;
  • продольные и поперечные борозды.

Какие витамины обеспечивают здоровье волос и ногтей?

Восполнить опустевшие склады витаминами для укрепления волос и ногтей можно, установив истинные причины образования дефектов. Для каждой такой проблемы, описанной ранее, есть свои, так называемые, рычаги давления.

Сохранить здоровье своих роскошных локонов, возможно употребляя следующие компоненты: А, Е, С, В1, В2, В5, В6, В8, В12, Н, РР, F. А вот хороший цвет и рост ногтям обеспечат: А, В, С, Е, Н, РР, D.

  • Правильно подобранные витамины для роста волос — залог здоровья и красоты каждой женщины.
  • Эффективность домашних масок для волос с оливковым маслом можно изучить здесь. За и против, а также дельные советы.

Здоровое питание — залог красоты и здоровья

Витамины для волос и ногтей эффективнее всего употреблять в их натуральном виде. Свежая зелень, сочные фрукты, насыщенные орехи, питательные злаки и бобовые — подлинный доступный кладезь всего, что только нужно вам.

Какие продукты особенно полезны для волос и ногтей?

Имея некоторые проблемы со здоровьем волос и ногтей, важно знать, чему следует уделить внимание и на какие продукты сделать акцент, чтобы искоренить источник их болезненного состояния.

Какие витамины для ногтей и волос содержат следующие продукты:

  • Печень, почки, яйца, молочная продукция, растительное масло, морковь, шпинат, брокколи, горох, капуста, помидоры, дыня, персик, шиповник, облепиха, рябина богаты на витамин А.
  • Мясо, субпродукты, рис, фасоль, горох, зерновые, черный хлеб, орехи, яичный желток оснащены В1.
  • Рыба, мясо птицы, молоко, орехи, зеленые овощи, грибы, дрожжи источники В2.
  • Продукты из немолотого зерна, зеленый лук, брокколи производят В3.
  • Зерновые, фасоль, арахис содержат В5.
  • Хлеб грубого помола, картофель, овощи — это В6.
  • Почки, печень, мясо, креветки, сыр, свекла — В12.
  • Черная смородина, фрукты и зелень, цитрусовые, клюква, шиповник, перец — С.
  • Рыбий жир и жирная рыба, яйца, молоко обогащают витамином D.
  • Растительные масла, орехи, зерновые продукты из цельного зерна — это Е.

Листовые овощи предоставляют фолиевую кислоту.

Правила здорового питания

Во всем и всегда должно быть чувство меры. Употребление в неограниченном количестве одних и тех же продуктов приводит к различным последствиям, например, к:

  • гипервитаминозу;
  • аллергии;
  • диареи;
  • метеоризму;
  • вздутию живота;
  • повышенной кислотности, уровню желчи;
  • сухости кожи;
  • образованию темных кругов или мешков под глазами.

Витамины для кожи лица волос и ногтей обязаны поступать с разнообразными фруктами и овощами. Соблюдать правильный рацион не сложно.

Любой диетолог даст вам следующие рекомендации:

  • Утром, натощак, выпивайте стакан воды, через полчаса следует завтрак из зерновых культур, фруктов.
  • Кушайте небольшими порциями, но 4-5 раз в день.
  • Каждодневное меню должно быть разнообразным.
  • Избегайте употребления фаст-фуда, сладкой газированной воды.
  • Не злоупотребляйте сладким и мучным.
  • За 4 часа до сна желательно успеть совершить последний прием пищи.
  • Подкрепляйте качественное полноценное питание физическими нагрузками.

Чего в вашем рационе быть не должно?

Не существует таких продуктов, которые бы следовало полностью исключить из вашего ежедневного меню. Абсолютно все являются незаменимыми источниками всевозможных макро- и микроэлементов, минералов, витаминов и солей.

Единственное, что рекомендуется запомнить, так это то, что частое употребление жирного, сладкого, мучного, соленого приводит к нарушениям пищеварительной системы, вызывает сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в обмене веществ и замедляет метаболизм. Всего должно быть в меру.

Витамины для волос

Длинные, густые, сияющие волосы от природы бывают редко. Как правило, это результат плодотворных ухаживаний. Своевременный уход за ними подарят вам сильные, крепкие локоны. Предотвратить выпадение, ускорить рост, вернуть цвет — со всем этим справляются незаменимые витамины.

Какие витамины способны ускорить рост и остановить выпадение волос?

Если вы уже столкнулись с такой проблемой, то стоит разобраться, чего же не хватает вам для полноценного здоровья. Самые лучшие витамины для волос и ногтей: А, Е, С, группы В (1,2,5,6,8,12), Н, РР, F. Они участвуют и выполняют такие функции:

  • нормализуют жировой обмен, выработку кожного сала;
  • устраняют перхоть и зуд;
  • ускоряют рост, улучшают питание;
  • предотвращают сухость и ломкость;
  • профилактируют развитие дерматитов и дерматозов, себореи;
  • препятствуют выпадению и ранней седине;
  • увлажняют, насыщают;
  • восстанавливают.

Рецепты масок с жидкими витаминами

При изготовление маски из жидкого комплекса витаминов для волос и ногтей запомните, что смешивать все подряд компоненты не безопасно. Есть конкретные сочетания элементов, которые лишь дополняют и усиливают эффект друг друга. Из того, что можно соединять, это А и Е, В9 и В6 и т.д.

Чтобы приготовить маску на основе жидких витаминов, вам понадобится по половине ампул А, Е, В3. Смешать с желтком и 2 ст.л. льняного масла. Нанести равномерно, держать один час под пленкой. Тщательно смыть. Такая смесь борется с выпадением, воздействуя на волосяные фолликулы.

Для темных волос подойдет средство из желтка, 1 ст.л. черного чая и сока алоэ, ампул В6 и В12, стакана воды. Заварите чай, дайте остыть до комнатной температуры, добавьте остальные ингредиенты. Массирующими движениями нанесите на корни и всю длину. В течение часа не снимайте целлофановую шапочку. Смойте большим количеством воды.

Витаминные комплексы для ногтей

Причиной ломкости, расслоения и замедленного роста ногтей может стать недостаток витаминов, полный комплекс постепенно устраняет проблемы. Своевременное лечение всегда дает свои результаты.

Ногти ломаются и слоятся: каких витаминов и минералов не хватает?

Каждый третий человек на земле страдает от нарушения обменных процессов, что приводит к негативным проявлениям внешне. Основными строительными компонентами выступают:

  • ретинол;
  • тиамин, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • ниацин;
  • биотин.

Рецепты домашних витаминизированных ванночек для ногтей

Уксусные ванночки прекрасно справляются с ломкими и тонкими роговыми пластинами. Смешайте оливковое масло, уксус яблочный 1:1, подогрейте. Опущенные ногти держать 10 минут. Они станут намного крепче.

Делать такие ванночки можно также с морской солью.

Иной вариант: 2 ч.л. поваренной соли, 3-4 капли йода, ⅓ стакана свежего апельсинового сока, столько же воды. Нагреть воду, добавить соль, дождаться пока она растворится и ввести остальные компоненты. Слегка остудить, опустить пальчики и сидеть 15 минут. После нанести питательный крем. Такая процедура насыщает, питает и увлажняет.

  • Какие существуют витамины для кожи лица? Список наиболее востребованных.
  • Домашние питательные маски для волос с репейным маслом. Рецепты и эффективность. Источник тут.

Меры предосторожности

Витамины для роста волос и ногтей доступны в виде лекарственных добавок. Они продаются в любых аптеках, в разных формах. Не рекомендуется покупать такой продукт на свое усмотрение, когда вы не уверены в том, что именно он вам требуется. Возможно, вам нужна консультация опытного врача-диетолога, дерматолога или терапевта.

Как подобрать хороший витаминный комплекс в аптеке?

Выбирать лучшие витамины для волос и ногтей важно ответственно. Не берите первые, что приглянулись упаковкой. Внимательно изучите состав. Обратите внимание на дату производства, срок годности и страну импортера. Если в составе есть какие-то непонятные для вас вещества, проконсультируйтесь с аптекарем.

Правила приема

Такие препараты всегда пьются комплексно в течение установленного периода.
Как долго пить, вы прочитаете в инструкции либо воспользуетесь советом лечащего врача. После того как вы закончили курс, важно сделать перерыв. Никогда сами не продлевайте период лечения одним и тем же препаратом.

Как понять что у вас переизбыток витаминов в организме?

Гипервитаминозу — это чрезмерное превышение установленной нормы какого-либо одного или нескольких витаминов.

Выражается он в виде:

  • зуда;
  • повышенной возбудимости;
  • высыпаний, шелушения;
  • головной боли;
  • тошноты;
  • боли в суставах;
  • лихорадке;
  • бессонницы;
  • учащенного сердцебиения;
  • головокружений;
  • потери аппетита.

Симптомы перенасыщения витаминами можно продолжать бесконечно. Во избежание таких неприятностей, следуйте правилам питания и приема препаратов.

Комплексы для роста волос ногтей относительно недорогие, особенно, если это натуральные продукты. Оставаться здоровым легко и просто. Достаточно не запускать возникшую проблему и не оставлять ее на потом. Заботиться о здоровье нужно и никогда не жалейте на это времени. Красота бывает натуральной.

Видео: какие витамины необходимы для волос и ногтей?

В подготовленных нами видео мы покажем вам как правильно ухаживать за волосами и ногтями в домашних условиях — женщины расскажут, что именно они для этого делают.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Aromelle.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: