Уход за лицом ночью - Aromelle.ru

Уход за лицом ночью

Спящий режим: ночной уход за кожей для безупречного начала дня

Днем и ночью коже нужен разный уход, потому что ее потребности в разное время суток различаются. В дневном уходе очень важен фактор защиты: от обезвоживания, загрязнений извне и макияжа, УФ-излучения, побочных эффектов вредных привычек (например, курения). Ночной уход, прежде всего, нацелен на восстановление. В темное время суток идет активная регенерация клеток: кожа восстанавливается в два раза быстрее, но при этом в четыре раза быстрее обезвоживается. – поэтому ей нужна активная поддержка в виде дополнительной энергии и влаги.

Ночью спите только вы, а ваша кожа в это время бодрствует.

Эксперты Biotherm предлагают искать не компромисс, а новый рецепт «сна красоты» ─ маску для лица последнего поколения Aquasource Everplump Night. Мы уже узнали ее главные характеристики.

Ночная. Biotherm традиционно делает ставку на природную силу океанических глубин: активный компонент средства – особые водоросли, которые ферментируются только в темноте, вырабатывая необходимую для восстановления клеток энергию. Тем самым регенерация кожи ночью идет ускоренными темпами.

Темная. Необычный – но такой чувственный – темный оттенок маске придают натуральные экстракты. Отрада для адептов максимальной натуральности: в составе маски нет силиконов и искусственных красителей.

Легкая. Гелевая текстура – свежая и невесомая – обеспечивает «трехмерное» нанесение маски: средство в течение 5 секунд сливается с эпидермисом, создавая эффект «второй кожи». Защитный барьер увеличивает запасы энергии и влаги, необходимые коже на пике активности.

Игры в темноте: светящаяся кисточка-аппликатор (идет в комплекте с маской) позволяет наносить средство даже при выключенном свете ─ отличная идея для девичника.

Какого эффекта ждать? Утром после пробуждения кожа более увлажненная, упругая и подтянутая. Чтобы обеспечить ей полноценную заботу «24 часа 7 дней в неделю» дополняйте Everplump Night дневным уходом Aquasource Everplump.

Ночной уход за кожей лица

С приходом ночи у кожи начинается активная жизнь. Пока мы спим, она работает над собой: обновляется, восстанавливает запасы влаги, энергии, сияния. И мы можем ей в этом помочь.

  • Зачем нужен ночной уход
  • Правила вечернего ухода за кожей
  • 7 средств для ночного ухода за кожей лица
  • 5 ночных кремов: видео

Зачем нужен ночной уход

Ученые давно выяснили, что процессы регенерации, восстановления липидно-водного баланса кожи особенно активны в промежутке от 22.00 до 04.00. Так что для красоты и здоровья коже нужны полноценный вечерний уход и здоровый сон.

Да, именно сон. Если бодрствовать в ночные часы, вместо стимулирующего эти важные процессы мелатонина кожа получит вредный ей кортизол.

Ежевечерний ритуал красоты подразумевает три обязательных этапа: очищение, тонизирование и питание. © iStock

Правила вечернего ухода за кожей

Ежевечерний ритуал красоты подразумевает три обязательных этапа.

Даже если очень устали, снимите макияж. Не забудьте после демакияжа умыться — используйте нежное кремовое средство, чтобы удалить остатки загрязнений.

Тонизирование

После очищения освежите лицо тоником. Он повысит эффективность последующего ухода.

Эту задачу решают ночные кремы. Как правило, по консистенции они более плотные, чем дневные. Производители стараются заложить в них максимум активных компонентов, ведь именно ночное время — самое горячее для процессов регенерации кожи и организма в целом. Вот несколько советов.

  • Будь то крем или сыворотка, средство ночного ухода надо наносить только на чистую кожу и не менее, чем за час до сна.
  • Если вам меньше 25 лет и коже не сухая, ночной крем необязателен. Можно воспользоваться тоником и просто «дать подышать» коже, пока вы спите. Сухой коже понадобится питательный крем, раздраженной — успокаивающий. После 30-ти ночной крем необходим коже любого типа, а еще через десяток лет неплохо добавить к вечернему уходу сыворотку.
  • Наносите ночной крем в небольшом количестве: излишки спровоцируют утренние отеки. В любом случае минут через 15 после нанесения полезно промокнуть лицо салфеткой.
  • Дневной крем в качестве альтернативы ночному не годится, у него не тот состав. Да, увлажняющие ингредиенты присутствуют в дневных и ночных средствах. Но, скажем, SPF, тонирующие, матирующие или защитные ингредиенты ночью не нужны, а содержащиеся в ночном креме ретинол, концентрированные AHA-кислоты и дренажные компоненты (кофеин) — очень даже пригодятся.

Эксперты марки Vichy советуют: «Хорошо, если в ночном креме есть эксфолиирующие ингредиенты. Ночью процессы десквамации (отшелушивания) наиболее эффективны, и коже в этом нужно помогать».

  • Вечерний уход не сработает без полноценного 7–8-часового ночного сна. Кстати, процессы восстановления, детокса и регенерации кожи активно идут не просто во сне, а в его глубокой (медленной) фазе.
  • Что касается крема для зоны вокруг глаз, советуем наносить его за 1,5 часа до сна.
  • Пилинг — тоже процедура вечернего бьюти-ритуала, но проводится она не чаще раза в неделю.

Средство ночного ухода надо наносить только на чистую кожу и не меньше, чем за час до сна. © iStock

7 средств для ночного ухода за кожей лица

Гидрофильное масло Сlassic, Shu Uemura

Классическая версия знаменитого масла Shu Uemura с экстрактом розмарина подходит всем типам кожи. Бережно удаляет макияж, успокаивает кожу, поддерживает водный баланс.

Мицеллярная вода «Чистая кожа», Garnier

Средство для жирной кожи эффективно удаляет макияж, избыток себума и другие загрязнения.

Увлажняющий тоник для лица Ultra Facial Toner, Kiehl’s

Бесспиртовой тоник с гликопротеином антарктицином, скваланом, маслами авокадо и абрикоса интенсивно увлажняет кожу. Имеет рН, близкий к кожному.

Успокаивающий и увлажняющий ночной крем-антистресс Hydra Zen Nuit, Lancôme

Гиалуроновая кислота, натуральные масла и растительные экстракты, липидные микрокапсулы и детокс-комплекс обеспечивают коже увлажнение, питание и снимают стресс.

Ночной успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay

Предназначен для всех типов кожи, содержит успокаивающий компонент нейросенсин и детокс-комплекс (карнозин + витамин Е).

Ночной крем для лица «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris

Крем с особыми биосферами коллагена глубокого проникновения борется с морщинами и повышает тургор кожи.

Ночной восстанавливающий уход Idéalia, Vichy

Восстанавливает и освежает за ночь кожу любого типа благодаря гиалуроновой кислоте, натуральным маслам и витаминам B3 и E в составе.

5 ночных кремов: видео

Ночной уход за кожей

Сон — великий лекарь; во время сна организм восстанавливается и лечится. А значит, всё, что входит в ваш вечерний уход за кожей, окажет максимальный эффект. Ночью, во время сна, в коже происходят интенсивные процессы восстановления структурных компонентов, в это время кожа «открывается», позволяя кремам и сывороткам усваиваться лучше всего. И максимальную отдачу от затраченных средств вы можете получить именно в это время, особенно если речь идёт об использовании вечернего ухода с соблюдением некоторых правил. Что нужно сделать, чтобы процессы восстановления протекали интенсивнее и эффективнее?

1. Тщательное очищение кожи

Тщательно очищайте кожу перед сном от макияжа, бактерий, грязи и жира. Пусть это станет вашим правилом: как бы вы ни устали за день, найдите время, чтобы полностью удалить макияж и очистить поры . Таким образом вы убережёте свою кожу от множества проблем, избавиться от которых впоследствии будет сложно. Речь идёт о прыщах, расширенных порах, чёрных точках, раздражениях и аллергиях, отёках и дряблости кожи вследствие повреждения клеточных структур. Желательно не откладывать процедуру очищения на последние минуты перед сном, а провести её сразу после возвращения домой. Уличная пыль, отмершие частички кожи, жир и старый макияж не только загрязняют кожу, но и не дают ей полноценно обновляться и дышать, запуская процессы преждевременного увядания.

Читайте так же:  Масло после пилинга лица

2. Уделите особое внимание выбору ночного крема

Ночной крем нельзя заменять дневным : их задачи различаются в корне. Задача дневного крема — защищать кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды и маскировать недостатки кожи. В дневные средства часто входят УФ-фильтры, светоотражающие и матирующие частички, миорелаксирующие или лифтинговые компоненты. Стоит знать, что те компоненты, которые успешно защищают вашу кожу в течение дня, ночью станут помехой для клеточного дыхания, питания тканей и процессов регенерации кожи. В то же время «ночные» формулы, эффективно питающие и увлажняющие кожу, могут в светлое время суток стать причиной появления пигментации и раздражения (например, содержащие различные кислоты, ретинол, эфирные масла цитрусовых, ангелики и т.п.)

Исключением из этого правила являются некоторые восстанавливающие средства. Так, восстанавливающая эмульсия с церамидами от SENTIO имеет особую текстуру и состав, делающие это средство практичным и универсальным. В качестве дневного крема распределите всего одну каплю этой эмульсии по влажной коже: эмульсия быстро впитается, позволяя сразу же нанести макияж. В качестве ночного крема нанесите эмульсию плотным слоем, и через некоторое время удалите остатки средства салфеткой. Обогащённая натуральными маслами и восстанавливающими компонентами эмульсия SENTIO обеспечит разносторонний уход за кожей в соответствие с суточными биоритмами.

3. Прислушивайтесь к своей коже

Абсолютно универсальных рецептов не существует. Вы, и только вы можете определить, какой уход для вашей кожи нужен именно сейчас. Ваша кожа чутко реагирует на множество внешних и внутренних факторов, и то, что было актуально ещё час назад, может стать совсем незначимым уже в ближайшее время. Причиной тому может стать что угодно: менструальный цикл, стресс, диета, или какое-нибудь новое косметическое средство в вашем арсенале.

Поэтому надо научиться чутко прислушиваться к своему организму : он лучше любого врача знает, что ему нужно в каждый момент вашей жизни. В жаркое летнее время, ваша кожа может отторгнуть уход, богатый питательными компонентами. А в холодное зимнее время потребовать более тяжёлых и насыщенных текстур. Не игнорируйте голос своего тела.

4. Умеренность — ключ к ночному уходу за кожей

Во время сна кожа должна дышать. Если вы переборщите с количеством ночного крема, он не успеет впитаться, а это наверняка замедлит и ослабит естественные процессы регенерации и детоксикации, проходящие в тканях во время сна. А результатом могут стать всё те же прыщи и отёки, как в случае не удалённого вечером макияжа. Поэтому возьмите за правило: удаляйте все остатки нанесённого на кожу косметического средства с помощью салфетки через 15 минут после нанесения этого средства . Кожа возьмёт всё, что нужно, а избыток пойдёт лишь во вред.

5. Зрелая или повреждённая кожа больше нуждается в ночном креме

Для молодой и здоровой кожи нет особой необходимости в использовании ночного крема. Достаточно очистить кожу, возможно — с применением антибактериальных и противовоспалительных средств, всё остальное организм сделает сам. А вот обладательницам проблемной и сухой кожи дополнительный ночной уход не помешает. То же самое касается женщин после 30: со временем процессы регенерации ослабляются, и на восстановление повреждённых клеточных структур времени и сил организму нужно всё больше. А после 40-45 лет одного ночного крема может быть уже недостаточно, и нужен более интенсивный уход с использованием сывороток и специальных средств.

Исключение составляют ночные средства для ухода за кожей век. Кожа в этой области очень тонкая, быстро подвергающаяся процессам старения. Поэтому уже с 20-25 лет желательно перед сном наносить лёгкие успокаивающие и увлажняющие препараты для кожи вокруг глаз. Ночью мы не напрягаем веки и не жмуримся, поэтому восстанавливающие средства для этой области действует более эффективно именно в это время суток.

6. Не наносите ночной крем непосредственно перед сном

Важно не помешать организму запустить процессы восстановления во время сна. А значит, к тому моменту, когда вы отправитесь спать, ваши кремы и сыворотки должны уже впитаться в кожу . Максимальный эффект от средств ночного ухода за кожей будет, если вы наносите их не позже, чем за 1-1,5 часа до сна.

7. Не забывайте о коже рук и ног

Днём мы можем забывать о креме для рук или не успевать его использовать из-за множества дел. Поэтому часто именно ночь – это единственное время, когда кожа рук может получить заботу и уход. Несколько раз в неделю полезно наносить на руки более толстый слой крема и надевать хлопковые перчатки на всю ночь. Тоже самое касается и кожи на ступнях. Хотя бы пару раз в неделю наносите крем для ног более толстым слоем и надевайте на всю ночь хлопковые носки. Вместо кремов для рук и ног, время от времени наносите на ночь тёплое касторовое масло с несколькими каплями лавандового масла. Такой ночной уход будет поддерживать вашу кожу в здоровом состоянии, без повышенной сухости, трещинок и шелушений.

8. Не экспериментируйте без необходимости

Все используемые вами средства должны дополнять друг друга. Поэтому стоит придерживаться использования тех средств, что уже хорошо зарекомендовали себя в уходе за вашей кожей, а также средств, принадлежащих одной марке или продуктовой линейке. В этом случае риск получить нежелательную реакцию минимален, и средства по уходу будут взаимодополнять друг друга, не вступая в конфликт. А значит — их эффективность будет выше. Если вы используете кремы на основе натуральных масел и эфиров, перед их нанесением очищайте кожу с помощью натуральных растительных масел, а тонизируйте — с помощью цветочных гидролатов. Такой гармоничный уход самым лучшим образом скажется на здоровье кожи.

И не забывайте: в человеческом организме есть все необходимые механизмы и средства, позволяющие коже восстанавливаться. Нужно лишь немного помочь организму справиться с проблемами, и как минимум — не мешать ему в этом. Здоровый образ жизни, полноценный сон, а к этому — грамотно подобранные для вашего типа кожи качественные гипоаллергенные средства — и ваша кожа всегда будет молодой, сияющей и упругой.

Что такое «сон красоты» и как нужно спать, чтобы ваша кожа была красивой и молодой, вы можете прочесть в нашей отдельной статье.

Красоту подарит . ночь

Ночь — отличное время для спа — процедур и уходу за кожей.

К сожалению, современный город часто забирает у женщины практически все свободное время — в течение дня мы плотно заняты различными делами и свободно вздохнуть можем только поздно вечером. Так давайте используем для ухода за собой ночные часы, тем более что ночью в организме запускаются регенерационные процессы, действие которых можно усилить, устроив себе небольшой спа-сеанс. Не знаете, что делать? Мы сейчас расскажем.

Во-первых, начните ночную спа-процедуру с теплой ванны. Мы уже рассказывали, как правильно принимать ванну. Вы не только поможете расслабиться своему уставшему за день телу и очистите кожу, но и приведете в порядок нервную систему. Время ванны — 10-15 минут. После ванны вотрите в кожу крем или молочко, причем постарайтесь делать это достаточно энергично, чтобы стимулировать кровоток.

Теперь позаботьтесь об уходе за кожей лица: как минимум, вы должны нанести на нее регенерирующий ночной крем. Однако только им одним не стоит ограничиваться: сейчас существует масса специальных ночных косметических средств, чье действие направлено на решение отдельных проблем кожи. Это могут быть и специальные ночные маски для лица, и омолаживающие сыворотки, и кремы от пигментации и т.д. Конечно, не следует забывать и о кремах, ухаживающих за кожей век.

Следующие объекты наших ночных спа-процедур – это руки и ноги. Они настоящие трудяги, и им просто необходимо уделить внимание: увлажнить, дать необходимое питание. Важно — для рук, которые всегда открыты, нужно подбирать очень качественный ночной крем, а если вы такого не нашли, пользуйтесь ночным средством для лица. Крем для ног можно выбрать подешевле, хорош обычный детский, но наносите его плотным слоем. Чтобы крем хорошо впитался и ничего не испачкал, наденьте на руки х/б перчатки, а на ноги — х/б носочки.

Читайте так же:  Красная кожа лица у ребенка

Теперь вы практически готовы ко сну, но есть одна рекомендация: подготовьте ко сну не только свое тело, но и …воздух в спальне. Чтобы кожа не пересыхала, специалисты рекомендуют пользоваться увлажнителем воздуха. Нет увлажнителя – разместите около кровати или под ней пиалу с горячей водой и капните в нее немного лавандового или эвкалиптового аромамасла. Дыхание будет легким, а сон спокойным и глубоким.

Чтобы получить от ночных сеансов красоты максимальный эффект, нельзя наедаться на ночь — в этом случае все силы пойдут не на восстановление и регенерацию вашей кожи, а на переваривание пищи. Если голодны — выпейте перед сном один стакан кефира, который поможет снять ощущение голода, поможет нормализовать пищеварение и даже будет способствовать избавлению от лишнего веса.

На ночь глядя: 16 лучших средств для вечернего ухода за лицом

«Дело в том, что ночь – самое подходящее время для восстановления клеток кожи», — говорит доктор Даниэль Маэс, старший вице-президент по развитию и научным разработкам корпорации Estée Lauder с 1987 по июль 2009 года.

«Многочисленные научные исследования показали, что во время сна клетки кожи ведут себя совершенно определенным образом. Ночь – оптимальное время для максимальной активизации всех природных процессов, происходящих в коже (например, клеточный метаболизм или восстановление ДНК работают в это время на пике активности), так как ей не нужно тратить силы на сопротивление от внешних агрессивных факторов, как днем. Ночью кожа охотнее «поглощает» ингредиенты, помогающие ее восстановлению и обновлению, а из-за отсутствия угрозы со стороны окружающей среды, ингредиенты проникают в глубокие слои кожи, — говорит доктор Даниэль Маэс.

  • подбирайте ночной крем, в зависимости от проблемы, которая вас беспокоит — например, морщинки, плохой цвет лица или недостаток упругости.
  • ночной крем (после тщательного очищения и тонизирования кожи) нужно наносить не менее чем за час перед сном.
  • наносите средство тонким слоем, излишки можно промокнуть салфеткой.
  • благодаря эфирным маслам в составе, многие ночные кремы имеют еще и ароматерапевтическую функцию — помогают расслабиться и способствуют хорошему сну, перед нанесение разогрейте средство в ладонях и сделайте три глубоких вдоха.
  • к вечеру кожа запускает активный процесс обновления, пика активности который достигает примерно к часу ночи, так что если вы хотите получить максимальный эффект от крема, то в это время должны уже крепко спать.

Читайте также

Обнаженная натура: секреты сияющей кожи

  • Дата: 01 апреля 2010
  • Теги: Советы красоты, Clarins, Clinique, Estee Lauder, Garnier, Givenchy, Lancome, Nivea Visage, Olay, Shiseido, Vichy, Yves Rocher, L’Oreal Paris, Даниэль Маэс, Collistar, Faberlic, Люкс

одни говорят, что ночью кожа должна отдыхать, другие что надо мазюкатся на ночь. фиг разберешь

Чтобы избавиться от плохого цвета лица,надо питаться нормально,гулять и двигаться,а не выбрасывать деньги на дорогие крема,когда и копеечные отечественные тоже подойдут. Коже по барабану,как называется фирма (тем более,что платишь половину только за название бренда,а не за качество). Нет ни одного крема,который разглаживает и избавляет от морщин,хоть горы накупи. Почти всё зависит от образа жизни + небольшая часть от генетики. Остальное _ «двигатель торговли» и пустое выколачивание денег из карманов тех,кто верит в «чудо».

согласна,весь наш образ жизни,счастливы мы или не очень сразу отображается на лице.особенно у женской половины.

а вот сыворотка ночная Estee Lauder забивает безбожно поры(((( проверено на себе((((

а вот сыворотка ночная Estee Lauder забивает безбожно поры(((( проверено на себе((((

Также проверено на себе, результат тот же.

«к вечеру кожа запускает активный процесс обновления, пика активности который достигает примерно к часу ночи, так что если вы хотите получить максимальный эффект от крема, то в это время должны уже крепко спать.»
Вот черт. в последний раз я ложилась спать в 1 час ночи лет. 5 назад. ( Я сова, в такую рань не могу спать( Эх..

Sandra_Alex
а вот сыворотка ночная Estee Lauder забивает безбожно поры(((( проверено на себе((((
Также проверено на себе, результат тот же.

А мне ничего не забивает, в восторге от этой сыворотки.

Вобщем все верно. Для лучшего эффекта, советую перед нанесением,
разогревать крем в ладонях. Жаль в подборке нет крема Sisley, очень достойная марка.

а мне ночные масла Caudalie нравятся

Чтобы избавиться от плохого цвета лица,надо питаться нормально,гулять и двигаться,а не выбрасывать деньги на дорогие крема,когда и копеечные отечественные тоже подойдут. Коже по барабану,как называется фирма (тем более,что платишь половину только за название бренда,а не за качество). Нет ни одного крема,который разглаживает и избавляет от морщин,хоть горы накупи. Почти всё зависит от образа жизни + небольшая часть от генетики. Остальное _ «двигатель торговли» и пустое выколачивание денег из карманов тех,кто верит в «чудо».
да, золотые слова

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Кожа ночью, ночной уход за кожей

Каждая из нас мечтает о том, чтобы прекрасно выглядеть без особых усилий, но это всего лишь мечта. Потому как для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно постараться. Однако, когда же занятой современной женщине ухаживать за собой, если ей порой даже некогда присесть. Ответ напрашивается сам собой – ночью. И это совсем не сарказм, а очень подходящее для ухода за кожей время.

Интересно, что по данным статистики отдельных производителей косметики именно ночные кремы и вечерние средства по уходу за кожей приобретаются покупательницами гораздо активнее дневной косметики.

Что происходит с кожей ночью?

Кожа ночью омолаживается! В этом нет ничего удивительного, ведь именно в промежуток времени с 23.00 до 04.00 происходит активное обновление клеток кожи, однако только в том случае, если вы сами в это время спите. Поэтому если вы нанесли ночной крем и удобно устроились более чем на два часа перед телевизором, то не ожидайте должного результата. Такая реакция организма обусловлена тем, что в период ночного бодрствования происходит образование гормона кортизола, способствующего разрушению клеток кожи. А если же вы ночью спите, то за необходимые вам 7-8 часов ночного сна организмом вырабатывается другой гормон – гормон роста, который наоборот способствует улучшению состояния кожных покровов.

Сегодня все знают, что сон представляет собой сменяющиеся фазы медленного и быстрого сна. Но не все знают, что процессы восстановления жизненных сил организма, в том числе и улучшения состояния кожи, приходятся на фазы медленного сна. Поэтому, по мнению специалистов, примерно около часа ночи (с учетом того, что вы легли спать до 23.00) деление клеток происходит активнее примерно в восемь раз, что способствует их обновлению, в общем, на 60%. Максимальная сосудистая циркуляция происходит с 23.00 до 04.00, в этот же промежуток времени отмечается самая высокая степень проникновения из косметики в кожу полезных веществ. Такой временной расклад в большей степени удовлетворяет «жаворонков» — тех, кто рано ложится и рано встает. Поздно ложащимся и долго спящим «совам» этот график нужно сдвинуть на два часа.

Как сделать ночь полезной для здоровья кожи?

Во-первых, начать ухаживать за собой нужно с водных процедур, поэтому теплая двадцатиминутная ванна, с температурой воды не выше 38°С, или десятиминутный душ идеально подойдут для удаления загрязнений и раскрытия пор. Количество крема наносимого на кожу вечером может быть большим, чем днем, ведь никуда идти вам уже не нужно. Закончить вечерний ритуал ухода косметологи рекомендуют, поднеся руки к лицу и вдыхая аромат крема. Такой момент ароматерапии, по мнению специалистов, настроит мозг на полезное действие косметических средств.

Во-вторых, вечером очень полезно заняться сексом, ведь вырабатываемые при половом акте гормоны являются не только прекрасными антидепрессантами (например, окситоцин, участвующий в синтезе эндорфинов), но и способствуют упругости кожи и блеску волос (гормоны эстрогены). Кроме того, полезно знать, что за время одного страстного акта любви сгорает от 200 до 600 ккал, что сопоставимо с сорокаминутной пробежкой, 15 минутами на беговой дорожке и 15 минутами укрепляющих пресс упражнений.

Читайте так же:  Белые пигментные пятна на лице причина

В-третьих, очень полезна на ночь йога, занимаясь которой можно также тренировать дыхание. Попробуйте начать с элементарных упражнений – сядьте на пол, скрестив ноги, расслабьте плечи и выпрямите спину. Закройте глаза, дождитесь, пока успокоится дыхание, и глубоко вдохните носом, выдохнув через рот. На выдохе старайтесь максимально освободить легкие. В течение нескольких минут повторяйте дыхательные упражнения. Не забудьте, предварительно проветрить комнату, обогатив воздух в ней кислородом.

Очень важно знать, что не каждое положение тела при сне полезно. Если вы всю ночь проспали, уткнувшись лицом в подушку, то утром в зеркале вас обязательно встретят отекшее лицо и синяки под глазами. Кроме того, если вы спите на животе то нарушается пото- и тепловыделение, что неизменно способствует возникновению морщин. Самым правильным можно считать положение для сна на правом боку или на спине. Когда неудобно спать на спине, можно попробовать подложить еще одну подушку под колени. Если не получается на спине, лягте на правый бок.

Самый правильный вариант подушки – подушка с натуральными наполнителями в шелковой или атласной наволочке. А ровный и жесткий матрац поможет спать в правильной позе, не нарушая кровообращения. Кстати, менять матрац нужно раз в семь лет.

Особенности ухода за кожей ночью

Усиление действия любого косметического средства в темное время суток также связано с тем, что ночью ухаживающим средствам не нужно бороться с уличной пылью, солнечными лучами, холодом или ветром, а также с декоративной косметикой. Так, к примеру, ретиноиды, которые способствуют обновлению клеток кожи, разрушает действие ультрафиолета. Если вы используете препараты обогащенные витаминами С, Е или Н, то они станут более полезны, если будут нанесены на кожу за пару часов до сна.

Но самое важное – это очищение кожи перед сном, однако нужно помнить, что мыло относится к средствам моющим, а не очищающим. Поэтому постарайтесь избегать его, чтобы не пересушивать и не старить свою кожу.

А чтобы ваша кожа была максимально увлажненной, позаботиться о ней придется не только ночью, но и днем. Для этого нужно пить чистую воду и отдавать предпочтение продуктам, содержащим омега-3 кислоты (рыбе, орехам и др.). Полезно оставить в спальне ночью увлажнитель воздуха. Но нельзя забывать о его регулярном очищении, особенно если вы подвержены аллергическим реакциям.

Выбирая ночные кремы, обратите внимание на сыворотки, так как они обладают высокой проникающей способностью, что в сочетании с эффективностью применения в ночное время суток может дать очень хороший результат. Ночь также многими косметологами считается лучшим временем суток для борьбы с воспалениями кожи. Также рекомендуется перед сном пользоваться препаратами, которые требуют курсового применения.

Не забудьте перед сном позаботиться о коже рук и ног, расчешите волосы расческой из натурального материала и спокойно ложитесь спать, чтобы с утра улыбнуться очаровательной женщине, смотрящей на вас из зеркала.

Ночной уход за кожей: 3 причины и 4 правила

«Пока мы спим, наша кожа и не думает отдыхать», — примерно так начинаются все статьи о ночном уходе за лицом. И это правильно. Спальня находится вне досягаемости экологических коллапсов, ночью не светит солнце, организм находится в антистрессовом состоянии. В таких условиях активные ингредиенты косметики без проблем проникают в глубокие слои эпидермиса и работают эффективнее. Не то что днем. Поэтому дневной крем не справится со всеми задачами. Рассказываем, зачем еще коже нужны специальные ночные кремы и маски и как ими пользоваться.

Ночной уход нужен коже, чтобы…

1. Набраться сил

Днем кожа сопротивляется, ночью — восстанавливается. Поэтому в дневных средствах больше защитных компонентов, в ночных — регенерирующих. Дерматолог клиники Gen87 в Санкт-Петербурге Наталья Голощапова рекомендует ночные сыворотки и кремы с ретиноидами (производные витамина А), которые помогают клеткам кожи обновляться и ночью не разрушаются под действием ультрафиолета. Витамин С возвращает коже сияние и здоровый цвет. Витамин Е нейтрализует вредное воздействие солнца, смога, табачного дыма.

2. Избежать обезвоживания

«Ночью усиливаются обмен веществ, процессы питания и построения кожных структур. Поэтому проницаемость кожи усиливается до четырех раз, и нанесенный перед сном крем проникает быстрее и глубже. Если не использовать ночной уход, то повышенная проницаемость может стать причиной излишней потери влаги, а как следствие, обезвоженности», — объясняет национальный эксперт Biotherm в России Алексей Мироненко.

3. Получить полезных веществ по максимуму

Пользуетесь дневным кремом два раза в сутки? Вреда от этого, конечно, не будет. Но и суперэффекта не ждите. Кожа не получит полноценного ухода, ведь в ночных средствах полезные компоненты содержатся в более высокой концентрации. Кроме того, в продукты для дневного ухода часто добавляют солнцезащитные фильтры, которые во время сна совершенно не нужны. Выход — приобрести два разных крема или один универсальный.

Как пользоваться ночной косметикой

1. Обязательно удалите макияж

«Перед сном уделите время демакияжу, иначе восстановительные процессы замедлятся, кожа станет сухой, а цвет лица ухудшится. Кроме того, образовавшийся на лице слой из кожного жира, косметики, пота и пыли закупорит поры и спровоцирует проявление воспалений», — предупреждает эксперт марки Kiehl’s в России Елена Алексеева.

2. Нанесите крем заранее

Ночной крем нанесите не перед тем, как упасть лицом в подушку, а за 30 — 60 минут до отхода ко сну. За это время средство как следует впитается, и утром вы проснетесь без отеков.

3. Используйте ночные маски

Крем работает на будущее и обеспечивает накопительный результат. А модные сейчас ночные маски нужны для эффекта «здесь и сейчас». Эти два продукта не заменяют друг друга, а дополняют. Маски усиливают и продлевают действие крема — увлажняющее или питательное. Применять маски следует не чаще 1 — 3 раз в неделю.

«Избыток косметики ночью может вызвать отечность лица утром. Чтобы не перегружать кожу, маски или масла наносите поверх не крема, а сыворотки», — советует Наталья Голощапова.

4. Прислушайтесь к своим биоритмам

Если ночью вы работаете, запоем смотрите «Игру престолов» или подражаете Бейонсе в караоке-кафе, а днем отсыпаетесь, то программу ухода придется скорректировать. В таких случаях ночной крем нужно наносить перед сном, то есть утром, а в период ночного бодрствования использовать дневные средства.

Ночной уход за кожей лица

А, что мы знаем о ночном уходе за кожей лица? А ведь это самое лучшее время для ухода, питания и восстановления! Пока мы спим, наша кожа восстанавливается, устраняет ущерб, нанесенный ей плохой экологией, несбалансированным питанием, жарким солнцем или холодом, стрессами​ и пр. факторами с которыми мы с вами сталкиваемся ежедневно. Так как же правильно и максимально эффективно использовать ночное время для восстановления кожи? И здесь есть свои простые правила.

Правило №1

Крем наносим только на предварительно очищенную кожу! Перед нанесением крема воспользуйтесь тоником или гидролатом, это усилит свойства крема в несколько раз.

Правило №2

Ночной крем надо наносить не менее чем за 2-3 часа до сна. Лучшее время для этого с 20.00 до 21.00, именно в этот промежуток времени наша кожа запускает свои естественные восстановительные процессы. Крем конечно можно нанести и в 23.00 часа, но это уже будет менее эффективно и кожа не получит всех питательных и полезных свойств. И помним! нанося крем непосредственно перед отправлением в постель, наутро можно получить не самый приятный результат в виде отеков.

Правило №3

Ночной крем почти во всех случаях имеет более плотную структуру, чем дневной. И не смотря на это наносить его желательно «толстым» слоем, оставить на коже на 20-30 мин. и остатки крема промокнуть салфеткой. Так кожа максимально напитается и возьмет нужное ей количество полезный и питательных веществ. Если нет времени на такую процедура, то наносим крем тонким слоем.

Правило №4

Наносим крем по массажным линиям, легкими массажными движениями. Не растягиваем кожу. и не забываем про зону декольте и шею, кожа в этих местах, так же нуждается в ночном питании и уходе.

Соблюдая эти несложные правила Ваша кожа на долгие годы останется молодой и красивой!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Aromelle.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: