Уход за лицом аюрведа - Aromelle.ru

Уход за лицом аюрведа

Аюрведа: уход за кожей

Будучи зеркалом, барометром здоровья человека, кожа отражает и особенности конституции согласно аюрведе. Как это проявляется? Если преобладает тип вата, то кожа сухая, грубая, прозрачная, холодная, тонкая с небольшими порами и морщинами. В случае конституции питта кожа нежная, светлая, красноватая с веснушками, родинками или угревой сыпью, легко обгорает на солнце. Если тип конституции капха, то кожа достаточно жирная, гладкая, увлажненная, плотная со склонностью к расширенным порам.

Если за кожей ухаживать неправильно, не уделять ей внимание, то она становится тусклой и поврежденной. Регулярное употребление молока, меда и йогуртов помогает питать кожу и предотвращает преждевременное старение.

5 советов для ухоженной и здоровой кожи:

— Регулярно проводите очищение скрабом
— Поддерживайте работу пищеварительной системы: ешьте пищу с высоким содержанием волокон, пейте много воды
— Балуйте вашу кожу увлажняющими массажами
— Ешьте полезные жиры, например, льняное масло или орехи.
— Рассмотрим наиболее распространенные проблемы с кожей и рецепты аюрведы, которые помогут восстановить здоровье кожи.

Угревая сыпь и прыщи

Изменения или дисбаланс трех дош или трех энергий тела приводит к возникновению прыщей, угревой сыпи и черных точек. Питта доша подвергается большему изменению, это происходит из-за алкоголя, чая, кофе, острой, жирной и жареной еды. Стресс, напряжение и загрязнение окружающей среды также ухудшают влияние питта доши, что провоцирует проблемы с кожей.

Рецепты лечения угревой сыпи и прыщей

Приготовьте пасту из 1 чайной ложки порошка сандалового дерева и 1 ч. ложки куркумы смешанных с молоком. Также полезна паста из мускатного ореха и воды.

Половину чашки мякоти алое можно применить внутрь (нельзя применять во время беременности) или наносить на кожу два раза в день.

Перед сном тщательно вымойте лицо и нанесите пасту из 1 ч.ложки сока кориандра смешанного с щепоткой порошка куркумы.

При появлении прыщей нанесите пасту из 1 ч.ложки зерен тмина, смойте через час.

Паста из свежих листьев пажитника (нанесите и смойте теплой водой перед сном) поможет предотвратить появление прыщей

Пигментация

Bhrajaka Pitta управляет температурой кожи и биохимическими процессами, проходящими в кожном покрове. Дисбаланс Bhrajaka питта окрашивает кожу, его можно сравнить с меланином, который вызывает загар и пигментацию. Долгое пребывание на солнце, нерегулярное питание и сон, употребление продуктов и напитков, которые изменяют питта дошу, приводят также и к дисбалансу bhrajka питта.

Рецепты лечения пигментации

Разотрите пять миндальных орехов с 1 ложкой свежих сливок и несколькими каплями лимонного сока. Нанесите пасту на лицо и шею, оставьте на 15 минут.

Нанесите сок папайи или раздавленную мякоть на поврежденные участки

Разотрите равное количество зерен кунжута и куркумы и смешайте с небольшим количеством воды. Нанесите на кожу лица или отдельные участки.

Приготовьте пасту из листьев базилика (тулси) и воды, нанесите на поврежденные участки.

Уход за кожей в соответствии с аюрведическим типом

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что косметика или новые «изумительные» кремы от морщин, которые так нахваливали ваши друзья, становились причиной появления прыщей и сухости кожи? Такое случается часто, поскольку у разных людей разные типы кожи.

Наверно, вы знаете, что кожа бывает сухой, чувствительной и жирной, но древнеиндийская оздоровительная система Аюрведа классифицирует типы кожи по-другому, она говорит о связи состояния кожных покровов с общим состоянием организма, а также с душевным и физическим здоровьем. Зная свой аюрведический тип кожи, вы сможете раскрыть ее естественную красоту и сияние, замедлить старение и исцелить проблемные зоны изнутри.

Ключ к аюрведическому уходу за кожей довольно прост, — это знание о том, что вата , питта и капха , три основополагающих принципа, или доши , управляют вашим разумом, эмоциями и телом, в том числе и кожей. Доши состоят из пяти основных элементов – воздуха, эфира, воды, огня и земли в разных пропорциях, и поэтому их качества столь различны.

В зависимости от ваших генов и образа жизни, преобладает одна или две доши , и их качества отражаются на вашей коже. Например, если у вас преобладает воздушная вата-доша , ваша кожа может быть сухой, чувствительной и прохладной на ощупь, в то время как у человека с огненной питта-дошей кожа будет красноватой, теплой и слегка жирной. Преобладание земной, жирной и прохладной капхи-доши создает, как вы, уже, наверно, догадались, кожу плотную, жирную и прохладную наощупь.

Согласно аюрведической мудрости, вы можете сохранить здоровье кожи, употребляя продукты, свойства которых противоположны вашей доше , либо уравновешивают ее. Так же, как горячие напитки помогают в холодную зимнюю погоду, для сухой кожи вата -типа благоприятно употребление жиров – как в пищу, так и наружно, воспаленную питту успокаивают охлаждающие продукты и травы, а жирной капхе подходят сушащие и стимулирующие субстанции.

Аюрведические средства по уходу за кожей создаются по принципу «природа знает лучше» — из натуральных ингредиентов, без каких-либо консервантов или химикатов. Некоторые из наилучших их составляющих уже имеются на вашей кухне: овсяные хлопья осторожно очищают и увлажняют кожу, а молоко — питает ее.

Кожа вата -типа. Мягкая, тонкая, с мелкими порами, ваша кожа нежна как фарфор, и обладает чудесной прозрачностью, свойственной воздушной природе ваты. Но, как и хрупкий фарфор, такая кожа нуждается в особом уходе и внимании, иначе на ней появятся ранние морщины. Чтобы устранить ее врожденную склонность к сухости, чаще увлажняйте ее и избегайте грубых или сушащих продуктов. Для такой кожи подойдут средства с готу колой для коллагеновой поддержки, ашвагандхи (Withania somnifera) для снижения стресса, и мимозой стыдливой (Mimosa pudica) для оздоровления.

Очищайте кожу только раз в день, перед сном. По утрам ополаскивайте теплой водой и затем наносите увлажняющий крем, а в сухие зимние месяцы ежедневно используйте для питания кожи натуральное миндальное масло. Самомассаж всего тела с миндальным маслом каждое утро перед принятием душа — идеальный способ увлажнения кожи и успокоения нервов на целый день.

Избыток ваты может ухудшить усвоение питательных веществ, что приводит к тусклому изможденному виду. Чтобы этого избежать, удалите из рациона плохо усваивающуюся пищу — сырые, сухие и хрустящие продукты, такие как салаты, крекеры и чипсы, и отдайте предпочтение горячей пище и напиткам: супам, тушеным овощам, фруктовым компотам, парному молоку, чаям без кофеина, и пейте сладкие фруктовые соки в течение дня. Чтобы избежать сухости и увлажнить организм изнутри, добавьте в свой рацион одну или две столовые ложки оливкового, миндального или топленого масла.

Кожа питта- типа. Когда доша уравновешена, ваша кожа чистая, нежно сияющая, классический тип «персика со сливками». Ваша кожа содержит много огня и имеет натуральный розовый оттенок, но в жаркую, солнечную погоду она быстро воспаляется и может легко реагировать на стресс, плохое питание и химические составляющие в косметических средствах. В середине жизни (в возрасте 25-50 лет), когда питта доминирует, ваша чувствительная кожа может покрываться прыщами и розацеей, что приводит к «сочетанию морщин и прыщей», которое кажется таким несправедливым. Но не волнуйтесь. При надлежащем уходе вы сможете сохранить или вернуть ваш прекрасный молодой румянец, не зависящий от возраста.

Для сохранения красоты вашей «огненной» кожи, вы должны держать вашу печень в «холоде», поэтому избегайте алкоголя, содовых напитков, фастфуда и нездоровых жиров. Ваша кожа расцветет, если вы будете ухаживать за ней с помощью чистых природных средств, употреблять в пищу натуральные фрукты и овощи (особенно охлаждают огурцы и цукини) и использовать в своем ежедневном рационе специи, выводящие токсины — кинзу и куркуму. Откажитесь от кислых и ферментированных продкутов, таких как томаты и уксус. Для увлажнения всего тела применяйте охлаждающее кокосовое масло. Прежде чем использовать увлажняющий крем, сбрызните лицо розовой водой, затем легкими движениями нанесите крем на Т-зону (лоб, нос, рот и подбородок). Применяйте продукты, содержащие успокаивающее кожу сандаловое дерево, индийский ним , марену сердцелистную (Rubia cordifolia) и розу.

Кожа типа капха . Что касается морщин, тут вам сильно повезло. Ваша плотная, гладкая, увлажненная кожа противостоит сухости и мелким морщинкам, выдающим возраст. Но, с другой стороны, у вас могут быть широкие поры, жирная кожа и кистозные прыщи в молодости, а с возрастом, учитывая тенденцию капхи к избыточному весу, ваша кожа может стать отекшей, обвисшей, или у вас может появиться двойной подбородок.

Уход за такой кожей может потребовать интенсивного очищения и отшелушивания. Но, в то же время, вы должны избегать соблазна применять слишком много сушащих и раздражающих тоников, масок и очищающих средств – они могут заставить кожу вырабатывать еще больше жира. Вместо этого используйте натуральные тоники, такие как сок алоэ вера, и, если необходимо, после использования тоника увлажняйте кожу легким лосьоном или кремом, разведенным розовой водой в равных пропорциях.

Питая кожу изнутри, избегайте жареной пищи, красного мяса, жирных десертов, и других тяжелых, сладких или жирных продуктов. Включите в ваш рацион специи, уравновешивающие капху – такие как куркума (она поможет вывести токсины) и пажитник, улучшающий метаболизм сахара и жиров. Занятия спортом до седьмого пота четыре или пять раз в неделю также помогут вам контролировать вес и сохранят ваши поры чистыми.

В конечном счете, красота зависит не только от того, что мы наносим на кожу. На нашем лице отражается и качество нашего рациона, и наши мысли и эмоции. В соответствии с Аюрведой, наша внешняя красота ( рупам ) зависит от внутренней красоты ( гунам ), а последняя является следствием гармонии разума и тела. Уделяйте внимание типу вашей кожи, и ставьте на первое место ваше здоровье и счастье, и вы не только почувствуете себя лучше и станете лучше выглядеть, вы просто засияете.

Уход за лицом аюрведа

Аюрведический режим ухода за кожей состоит из правильного питания в зависимости от типа вашего тела или доши, использования растительных средств и увлажнение органическими маслами.

Маски для лица

К этому процессу можно подходить творчески, главное знать, свой тип кожи. Например, очищающие маски для всех типов кожи можно сделать из смеси трав кориандра, тмина, лимонной цедры, мускатного ореха и сандалового дерева. Все эти порошки добавить в косметическую глину и развести основой, соответствующей вашему типу кожи. Для сухой это будет алоэ вера или свежие сливки, для жирной – йогурт или лимонный сок, для нормальной кожи – родниковая вода или травяной чай.

Традиционные маски для лица используют козье молоко или даже пахту за их способность успокаивать и смягчать кожу и обогащать ее витаминами A, E, B6 и B12. Еще одна популярная база — кунжутное масло из-за биологически активных соединений, которые действуют как антиоксиданты, а также хорошо увлажняют кожу.

Чтобы защитить клетки от влияния внешних вредных химических веществ и городского стресса используйте сок алое вера и лепестки розы. Для сияющего цвета лица хорошо делать травяные маски из сандала. Отличными осветляющими средствами служат лимон и папайя.

Для омоложения кожи и сохранения в равновесии всех дош в зрелом возрасте хорошо подходит маска на основе косметической глины, меда, сока алоэ вера, масла примулы вечерней и розовой москиты.

Забота о теле

Внимания заслуживает не только лицо. Для заботы о всем теле в аюрведе есть специальные питательные и увлажняющие процедуры. Конечно, сначала тело нужно очистить от омертвевших клеток, для этого аюрведа использует сухие смеси различных трав.

Для питания, увлажнения и улучшения кровообращения делают питательный массаж теплым маслом.

Отличная приятная процедура Кшера-секам, когда по телу специальным образом разливают теплое молоко. Еще одна питательный и тонизирующий массаж — наваракижи, когда горячие мешочки с рисом смачивают в молоке с травами и массируют ими тело.

Уход изнутри

Конечно, речь о питании. Избегайте жирной пищи. Кожа любит легкую еду — зелень, овощи и фрукты. Из специй для красоты полезны кориандр, кардамон, укроп.

Читайте так же:  Как замазать прыщи на лице без тональника

Ешьте больше продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами, а также специи, которые могут помочь бороться с повреждениями свободных радикалов и влиянием ультрафиолетовых лучей – гвоздика, розмарин, мята, тимьян, шалфей, шиповник, корица.

Аюрведический уход за кожей лица

Аромат моего дома всегда наполняют восточные специи, — они есть частичка моей маленькой жизни) и я обожаю все натуральное. Мое тело дрожит при виде восточных сладостей и запаха корицы, я их так люблю. Я пользуюсь исключительно маслянистыми духами, и в сумочке всегда ношу восточные масла , чтобы их иногда украдкой нюхать — это про меня. Я обожаю ароматные мыла для душа и восточные благовония. У меня в ванной всегда чем-то вкусно пахнет — клубникой, сливками, сандалом, цитрусовыми, медом, травами…..Просмотр исторического фильма «Клеопатра» наложил новый отпечаток на мой ежедневный уход за собой , он стал не набором обычных дел, а настоящим ритуалом — тихая музыка, ароматные свечи, травяной чай. От того, что мы себя балуем, мы чувствуем, что мы себя любим.

Фото из фильма Клеопатра.

Представьте себе кожу своей мечты, позвольте ей стать такой.

СТАНДАРТНЫЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА:

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА.

1. На ватный диск нанесите масло для удаления декоративной косметики . Для этих целей хорошо использовать кокосовое, кунжутное или оливковое масло. Очистите ватным диском кожу лица от декоративной косметики по массажным линиям.
2. Ополосните лицо водой.

3. В небольшую емкость положите 1-1.5 ч.л. убтана или моющего порошка для очищения лица, потихоньку добавляя воду, разведите порошок до кашеобразного состояния. Нанесите кашицу на лицо и мягкими массажными движениями помассируйте кожу. Совершите 108 круговых движений. Оставьте порошок на лице на 1-3 минуты.

Можно убтан разводить не в емкости, а наносить на увлажненные руки , кончиками пальцев распределить на влажной коже лица нежными круговыми движениями, избегая области вокруг глаз.

4. Умойтесь большим количеством воды.

ТОНИЗАЦИЯ КОЖИ ЛИЦА .

Обильно ополосните лицо розовой водой . Можно использовать любую тонизирующую воду подходящую для Вашего типа кожи. Тщательно промокните кожу полотенцем, чтобы удалить остатки водопроводной воды. Если Вы уверенны в качестве воды, которой умываетесь, этот пункт можно пропустить.

Не используйте никогда полотенца для лица — только одноразовые салфетки, особенно если Ваша кожа склонна к высыпаниям.

ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА.

На левую ладонь нанесите 3-4 капли масла для лица. На масло брызните Тонизирующей воды (одно нажатие на дозатор). Накройте левую ладонь правой и аккуратно потрите их друг о друга так, что бы масло и вода перемешались. Нанесите полученную эмульсию на лицо по массажным линиям. Если у Вас есть время, сделайте массаж лица.
Соединяя таким образом масло и воду, Вы каждый раз готовите свежую порцию крема для своей кожи. Внимательно наблюдайте за ее потребностями и изменяйте пропорции раз от раза, ориентируясь на время года и самочувствие. Так, если на улице холодно, Вы устали, кожа выглядит суше, чем обычно, Вы увеличиваете количество масла. Если же на улице жарко, и кожа блестит, то масло можно свести до 1-2 капель, а тонизирующей водой опрыскивать лицо несколько раз в день.

Масло следует наносить на кожу один – два раза в день. Важно засыпать ночью с чистой (без масла) кожей. Возможно, это получится не сразу, коже потребуется время, что бы привыкнуть к новому режиму. Если для Вас этот вариант не приемлем, совершите все три шага во время вечернего умывания, но перед сном сбрызните лицо тонизирующей водой и промокните полотенцем.

Примечание : 3-4 капли масла – это «отправная точка» для каждого нового масла. Всегда начинайте с этого количества, а далее ориентируйтесь на свои ощущения. Если через 20 минут после умывания у Вас появляется ощущение «стянутой» кожи, то в следующее умывание добавьте еще одну каплю. Если ощущение сохранилось, а Вы уверены в составе масла, можно продолжать добавлять по 1 капле к каждому последующему умыванию. Не следует сразу использовать много масла! Его избыток на коже приводит к закупориванию пор.

Эта информация может быть полезной:

1.Если Вы используете гель для лица с экстрактом алое- вера и возникает ощущение пленки на лице, крем как будто не впитывается — один из показателей кожи, сильно забитой камедонами, химическим средствами — кремами, декоративной косметикой.

2.Если крем скатывается на коже — возможный показатель пересушенной кожи, кожи забитой химическими средствами, сильное физическое напряжение.

МОЙ УТРЕННИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

Два слова про мою кожу: до правильного питания и соответствующего натурального ухода ее смело можно было бы называть проблемной и чувствительной, т.к. она жирная и с крупными порами — очень реагировала на все сразу: на недостаток воды в организме, гормональные всплески, на выпитый апельсиновый фреш да и просто ни с того, ни с сего ее могло обсыпать.

Соответственно, мой утренний уход описан для жирной кожи лица; пользуясь стандартным аюрведическим уходом за кожей лица, Вы можете подобрать уход для своего типа кожи.

МОЙ УТРЕННИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

На волосах питательное масло. Уход за волосами в течение недели я чередую — масла, масочки, хна.

На лице — сандаловый индийский убтан разведенный с небольшим количеством кокосового молочка. На завтрак подготовила мякоть кокоса, небольшое количество молочка кокоса использовала для разведения убтана. Наношу убтан на 2-3 минуты.

Если нет молочка кокоса, использую травяные настои, коровье молоко, а иногда минеральную воду.

Убтаны использую разные, под свое настроение и смотрю на желания кожи).

ТОНИЗАЦИЯ КОЖИ ЛИЦА

Розовую воду ( или розовый тоник) смешиваю с настоем липового цвета ( немного травяного утреннего чая + розовая вода ), наношу на кожу лица минут на 5. Просушиваю кожу салфеткой.

Липовый отвар в данном случае я использую для освежающего утреннего эффекта.

У древних славян липа была священным деревом и отождествлялась с богиней любви и красоты – Ладой.

ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА

И в завершении утреннего ухода, на кожу лица я наношу мягкими массажными движениями матирующий гель с алое — вера и увлажняю кожу под глазами.
После нанесения утреннего ухода за лицом я пью свой травяной чай, ровно через полчаса кожа готова к нанесению макияжа.

6 комментариев

Здравствуйте Оксана!Сделала убтан сама,моя кожа(а она у меня жирная и чувствительная)» сказала спасибо»!Оксана,скажите пожалуйста сколько раз в неделю можно использовать убтаны?И еще,порошки в баночках КХАДИ,это тоже убтаны?

Добрый вечер,Юлия! Убтаны полностью заменяют жидкие очищающие средства для ухода за кожей, использовать как минимум утром и вечером, для гигиенического очищения кожи, если в составе убтана травяные компоненты не вызывают раздражение Вашей чувствительной кожи.
Ваша кожа,Юлия, уже приятно удивлена новым средством для ее очищения, и говорит Вам спасибо!
Дополнительные советы.
Если кожа засоряется камедонами организм для начала желательно научить усваивать воду, которую Вы пьете.
Для максимально улучшения состояния кожи важно подобрать средства, которые помогают ей самоочищаться и сбалансировать питание ближе к аюрведическим советам. Питание по Аюрведе — это уже кузница красоты.
Порошочки в баночках Khadi — это маски для кожи лица, скрабы. Они все разные, каждая имеет свое назначение. Маски для лица как сухие, так и кремообразные. Индианки отдают предпочтение сухим порошкообразным маскам для лица. Разводят их молоком, йогуртом, сливками, медом, т.е.смотрят по состоянию кожи.

Доброе утро Оксана!Скажите пожалуйста,если делать самой моющий убтан,что лучше туда добавить(кроме мыльнянк)?Очень хочу очистить кожу ,но про потание по Аюрведе не знаю ничего, никогда несталкивалась с этим.Может быть Вы посоветуете?

Доброе утро,Юлия! В разделе блога «Кожа сияющая здоровьем » есть 2 поста. Один из них «Встречаем весну в обновленном теле» — там я касаюсь темы питание по Аюрведе, и как улучшить кожу через питание.К концу 18 дня очистительного питания обычно кожа сама выталкивает на поверхность камедоны, поры сужаются даже в Т-зоне, пост скоро уже допишу.
В другом посте «Уход за телом для обретения гармонии» — есть рецепты самодельных убтанов. Для чувствительной кожи хорошо добавлять в убтан сухое молоко и пшеничные отруби.
В действительности все посты блога переплетены с уходом за собой — внутренний уход + внешний уход. Меня восхищает кожа тайских женщин, волосы индианок, многие секреты по уходу за своим телом я узнала от аюрведических докторов, от косметологов Индии и Таиланда,и пока совсем немного от гейш из Японии.
Основы истинной красоты- счастье, любовь,питание и уход за собой.

Однажды два друга-моряка отправились в странствие в поисках своей суженной-ряженой, своей судьбы. Через некоторое время странствий они наткнулись на остров, где у вождя этого острова было две дочери. Старшая — красавица и младшая — не очень.

И один из моряков решительно сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, поэтому остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, — согласился второй — ты прав, старшая дочь вождя просто красавица и умница к тому же. Ты сделал правильный выбор — женись.

— Милый друг, ты меня совсем не понял! Я женюсь на младшенькой дочери вождя.
— Ты что, спятил? Она же такая…, ну как сказать, не очень уж.
— Прости, это моё решение и моя жизнь, я решил, что она — самый лучший выбор.

Другу ничего не оставалось как пожелать счастья и успехов своему напарнику и отправиться дальше искать своё счастье. Так первый моряк пошёл свататься. А на этом острове была традиция — принято было давать за невесту выкуп коровами: хорошая невеста — десять коров выкупа.

Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
— Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров!
— Это отличный выбор. Моя старшая дочь самая лучшая красавица и умница. Она стоит десяти коров. Я согласен.
— Вождь, погоди, ты меня не понял. Я хочу взять замуж твою младшую дочь.

— Ты уверен? Ничего не путаешь? Старшая явно красивее!
— Да, я уверен! Хочу жениться именно на младшей.
— Ну что ж, как пожелаешь. Но я как честный человек возьму за неё три коровы. Большего она не стоит.
— Нет, я хочу дать за неё именно десять коров.

Вождь принял десять коров и моряк поженился на младшей дочери вождя.

Через несколько лет спустя странствующий друг возвращался домой уже на своём корабле. И ему было очень интересно разузнать как же поживает его друг, оставшийся на острове. Причалив к острову, он пустился в деревню. Идя по берегу моряк встретил женщину неземной красоты, которая и показала дорогу к его другу.

И вот, наконец-то, он добрался к своему другу. Приходит и видит: сидит его друг, а вокруг него бегают весёлые детишки.

— Ну, рассказывай, как поживаешь?
— Я невероятно счастлив!

И тут входит та самая женщина неземной красоты, которую встретил по дороге.

— Вот, знакомься. Это моя жена.
— Неужели ты женился второй раз?
— Вовсе нет, это та самая младшая дочь вождя.

— Погоди, но как это … Что произошло? Почему она так изменилась?
— А ты спроси у неё сам.

Подошёл друг к жене своего друга и спрашивает:

— Прости за бестактность, но я помню тебя какой ты была до свадьбы… Я просто не могу поверить, что та девушка — это была ты! Что произошло? В чём секрет твоей красоты, что сделало тебя такой прекрасной?
— Всё очень просто, однажды я поняла, что стою десяти коров…

И это действительно так, правильно настроеное сознание открывает двери счастью и красоте. Поэтому изучайте законы Вселенной и живите в гармонии с Ней.

Жду вопросы, пожалуйста пишите,Юлия! Всегда рада Вам помочь.

Я тоже очень люблю травяные смеси и порошки, только всегда добавляю к ним смеси масел (базу + эфир): вливаю прямо в баночку с порошком, встряхиваю и получаю небольшие шарики, которые при умывании развожу водой (можно прямо в руке). Плюс такого варианта в том, что удобно брать с собой в поездки — и масла не надо отдельно везти и уход за собой даже в командировке.
Пропорция произвольная, я обычно беру на три ложки сухой смеси — одну ложку масла. 🙂

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как ухаживать за кожей вокруг глаз, какие средства использовать и как правильно наносить?

Уход за кожей

Людям с преобладанием вата-доши рекомендуются питательные и тонизирующие средства для сухой кожи, которая особенно нуждается в дополнительном питании. Для этих целей используется кунжутное масло в сочетании с корицей, окопником и эфирными маслами розы, герани, жасмина.

Читайте так же:  Как замазать прыщи на лице если нет тонального крема

У людей капха-доши кожа обычно комбинированная и склонна к жирности. Их выбор – масло жожоба и эвкалипта. Принесут также пользу эфирные масла шалфея, корицы и мускуса.

Люди питта-доши – обладатели тонкой, чувствительной кожи. Для ухода за ней требуются смягчающие препараты на основе подсолнечного или кокосового масел, ромашки, сандала и жасмина, а также эфирные масла мяты и розы.

Для сохранения молодости и красоты кожи следует регулярно проводить очищающие процедуры. Если тело и руки достаточно вымыть с мылом, лицо требует более нежного и бережного ухода. В аюрведе для очищения кожи лица применяются травяные порошки из смеси разных трав. К порошку добавляется глина или нутовая мука. Порошок разводится жидкостью, в результате чего получается мягкий скраб, одновременно и очищающий, и питающий кожу. Этот скраб наносится на лицо по массажным линиям.

Самый простой состав для очищения кожи: 1/2 чайной ложки нутовой муки, 1 чайная ложка кунжутного масла, щепотка куркумы. Нутовая мука содержит большое количество протеинов, кунжутное масло богато микроэлементами (цинк, кальций), витаминами (Е и А), олеиновую и линолевую кислоты, токоферолы, белки и натуральные антиоксиданты. Это масло восстанавливает здоровье кожи, увлажняя ее естественным образом. Куркума содержит кальций, железо, фосфор и йод, а также витамины (С, К, В1, В2, В3), к тому же она является прекрасным природным антибиотиком. Этот состав подходит для всех типов кожи, в особенности для сухой, увядающей и шелушащейся.

Если у вас нормальная кожа, вместо масла можно использовать чистую воду или травяной отвар. Для сухой кожи подойдет также молоко или сметана, сок или гель алое вера. Для жирной и проблемной кожи – йогурт или разбавленный лимонный сок.

Легко помассируйте лицо нутовой смесью, стараясь не растягивать кожу, 1–3 минуты, затем смойте скраб прохладной водой. Можно в завершение процедуры протереть лицо аюрведическим тоником.

Темные круги и мешки под глазами – то, что мы не хотели бы видеть, глядя в зеркало. Аюрведа помогает нам решить эту проблему. Ее причинами могут быть: недостаток сна, переутомление, стрессы, неправильное питание, злоупотребление лекарствами, возрастные изменения, гормональные проблемы, повышенная пигментация кожи и перегрев. Для снятия стресса можно использовать йогу, а именно пранаяму (дыхательную гимнастику) и шавасану. Подробнее об этом читайте в главе о йоге.

Вообще говоря, специалисты по аюрведе считают, что, если у вас появились мешки под глазами, в первую очередь нужно пересмотреть свое питание. Следует пить меньше воды в чистом виде, особенно перед сном, отказаться от соленой пищи, а жидкость должна поступать в организм с супом, травяными чаями, соками.

Для борьбы с мешками под глазами, можно воспользоваться и такими «подручными средствами», как яблоки, огурцы и картофель. Из них делают маски, для чего достаточно измельчить их и наложить на область под глазами. Можно также накладывать на глаза ватные диски, смоченные в розовой воде. Эффективен массаж с маслом сладкого миндаля перед сном.

Воспаления на коже, угри и прыщи – еще одна серьезная проблема, которая может быть вызвана чрезмерным употреблением соли. Полезно пить чай из корня лопуха. Для его приготовления возьмите 1 чайную ложку измельченного сухого корня и залейте 1 стаканом горячей воды. Пейте такой напиток на ночь до тех пор, пока лицо не очистится, после этого для профилактики пейте перед сном чай из кориандра (1 чайная ложка семян кориандра на 1 стакан кипятка).

Уменьшить воспаление на коже помогают аппликации из измельченной кинзы. Такого же эффекта можно добиться, протирая кожу соком алоэ вера.

Для поддержания красоты и здоровья кожи очень полезен ежедневный масляный массаж всего тела. При дисбалансе ваты используйте кунжутное масло. Сбалансировать питту лучше всего с помощью подсолнечного масла, а при дисбалансе капхи подойдет кукурузное масло.

Важно также подбирать температуру воды для мытья, принимая во внимание свою конституцию. Людям с преобладанием питта-доши рекомендуется мыться в прохладной воде, капха-доши – в теплой, а вата-доши – в горячей. У людей с вата-конституцией часто бывает плохое кровообращение, и горячая вода способствует его улучшению и помогает сделать кожу более красивой и здоровой.

После мытья осушите полотенцем лицо (мягким, «промакивающим» движением снизу вверх) и затем разотрите все тело. Это усилит кровообращение, удалит отмерший поверхностный слой кожи и улучшит ее внешний вид.

7 секретов аюрведы для здоровой и красивой кожи

Содержание статьи [скрыть]

Секрет 1. Ухаживайте за кожей в соответствии с доминирующей дошей

Аюрведический тип кожи не постоянен и не обязательно совпадает с нашей дошей в целом. Кожа имеет свойство меняться в зависимости от сезона, состояния здоровья, рациона питания… Скажем, зимой или под воздействием стресса она становится более сухой и в ней начинает преобладать вата. А вот жаркое летнее солнышко делает ее более чувствительной и приближает к питта-типу.

«Наша задача — диагностировать аюрведический тип своей кожи по симптомам и в соответствии с этим обеспечить ей уход, который помог бы уравновесить доминирующую дошу, — говорит Мохаммедали, к.м.н., доктор аюрведы Центра йоги и аюрведы “Керала”. — Так при переизбытке ваты будут полезны согревающие, успокаивающие средства, увлажняющие и питательные маски. Комфорт питта-коже вернут охлаждающие, успокаивающие средства, гипоаллергенная косметика. Коже капха-типа — ее отличает повышенная жирность, пористость, склонность к воспалениям — помогут тщательное очищение, пилинги и подсушивающие процедуры».

Секрет 2. Наносите на кожу только то, что можно есть

Кожа — самый большой орган нашего тела, и все что мы на нее наносим, попадает внутрь и становится частью нас. Поэтому в уходе за кожей любого типа аюрведа признает только съедобные средства. Это могут быть различные виды муки (машевая, нутовая, кукурузная), продукты пчеловодства (мед, прополис), молочные продукты (молоко, сметана, сливочное масло), натуральные масла (кунжутное, подсолнечное, оливковое, ши, кокосовое), специи (куркума, кардамон, имбирь, мускатный орех) и лекарственные травы (мать-и-мачеха, шалфей, тысячелистник).

Секрет 3. Используйте убтан для очищения и питания кожи

«Этот порошок из муки зерновых и бобовых, перемолотых целебных трав и специй — многофункциональное косметическое средство, — говорит Татьяна Патрацкая консультант по аюрведе и здоровому образу жизни, ароматерапевт, тренер женской школы “Миламар”. — Он очищает и глубоко питает кожу, насыщая ее полезными макро- и микроэлементами. Разведите убтан горячей водой до консистенции густой сметаны, нанесите на кожу, помассируйте и смойте теплой водой. В этой простой процедуре он заменит мыло, пилинг и маску». Готовый убтан можно купить в магазине аюрведических товаров — для каждой доши он свой — или сделать самостоятельно. Рецептов приготовления — масса. В основе классического убтана лежит нутовая мука, травы, содержащие сапонины, например, солодка, шикакай, мыльнянка (они придадут смеси мылкости), а также лекарственные растения, подбирать которые нужно в зависимости от потребностей кожи. Для сухой подойдут фиалка, лаванда, роза, донник. Для чувствительной — крапива, ламинария. Жирной коже полезны розмарин, базилик, шалфей. Традиционным компонентом убтана является также куркума… А дальше открывается поле для экспериментов. Состав можно дополнить и лечебной глиной, и маслами (эфирными и базовыми), квасцами, орехами, йогуртом. В целом пропорции убтана выглядят следующим образом: 40% муки (основа), 30% травы (уход), 20% дополнительных компонентов (квасцы, глина).

Секрет 4. Применяйте кунжутное масло для любой кожи

В аюрведическом уходе широко применяются натуральные масла. Выбирать их нужно с учетом своей доши. В противном случае они не только не принесут пользы, но могут и навредить. Для ваты идеальны тяжелые согревающие масла — авокадо, ши, сладкого миндаля, зародышей пшеницы. Для питы — напротив, с охлаждающими свойствами: подсолнечное, кокосовое, розовое, сандаловое. Маслами капхи считаются горчичное и кукурузное — тоже согревающие, но более легкие. И лишь одно масло, кунжутное, является универсальным: оно уравновешивает все три доши. Кунжутное масло можно использовать для ухода за любой кожей, в любое время и для самых разнообразных процедур.

«Попробуйте сделать с ним промасливание — исключительно полезную процедуру, которая выводит токсины, успокаивает, питает кожу и даже продлевает жизнь, — говорит Татьяна Патрацкая. — Прогрейте немного масла в бутылочке под струей горячей воды и нанесите на чистую кожу головы, затем лица и тела. Движения должны быть продольные, а в области живота и суставов круговые, по часовой стрелке. Через 15-20 минут остатки масла удалите с помощью убтана (про который мы рассказывали выше) или перемолотой овсянки. Волосы вымойте мягким шампунем». Делайте промасливание так часто, как хочется, лучше по утрам.

Секрет 5. Кожу типа вата очищайте медом и питайте сливками с творогом

«Лучше очищающее средство для кожи вата-типа — мед, — говорит доктор Мохаммедали. — Очищая, он не сушит, а смягчает и увлажняет кожу. Нанесите мед на лицо перед сном в виде маски на 10 минут, а затем смойте прохладной водой. Сухость ваты поможет уменьшить массаж со сливками и творогом. Смешайте эти компоненты в равных пропорциях, нанесите на лицо и помассируйте мягкими круговыми движениями в течение 5 минут. Затем умойтесь прохладной водой». Такую процедуру можно делать через день.

Секрет 6. Отшелушивайте кожу типа капха овощными скрабами

Согласно аюрведе, лучшие пилинги для кожи капха-типа — овощные: они замечательно уравновешивают эту дошу. Вот лишь один из вариантов. Смешайте по 1/3 стакана тертой моркови, огурца и кабачка. Добавьте 3 ст. л. муки из маша или нута (можете смолоть их самостоятельно) и 3 ст. л. подходящего для капха-кожи базового масла, например горчичного. Летом к составу хорошо подмешать немного косметической глины: она обладает подсушивающим свойством. Зимой лучше обойтись без нее. Или использовать всесезонную мултани митти (продается в аюрведических магазинах). Получившуюся смесь нанесите на влажную кожу лица и тела круговыми массирующими движениями и смойте теплой водой. «Кожу капха-типа рекомендуется часто умывать теплой водой, используя нутовую или машевую муку, — говорит доктор Мохаммедали. — Это снижает активность сальных желез. А вот массаж лица ей противопоказан: он способен повышать капху, которая и так в переизбытке».

Секрет 7. Мойтесь фруктами

Любые переспелые плоды и ягоды — бананы, груши, персики, клубника, малина — прекрасно заменят обычные моющие средства. Растительные волокна и фруктовые кислоты эффективно удаляют отмершие клетки и загрязнение, а витамины и минералы насыщают кожу полезными для нее веществами. Просто разомните фрукты до кашицеобразного состояния и нанесите на влажную кожу. Через 10 минут смойте смесь теплой водой. Привыкли мыться массажной губкой? Ее аналог можно сделать из кожуры апельсинов или грейпфрутов. Разрежьте плод на 2 части, сок отожмите. А внутренней стороной кожуры с оставшимися перепонками и волокнами помассируйте кожу всего тела.

Попробуйте ухаживать за кожей, как рекомендует аюрведа, и очень скоро вы заметите положительный результат!

Аюрведа и уход за кожей 13.12.02014

Несметное количество средств по уходу за кожей, которые сейчас продаются в магазинах, может сбить с толку. Во-первых, не всегда бывает понятно, какое именно средство — на какой основе, с какими добавками — наиболее полезно для данного человека. Во-вторых, если искать что-то качественное из натуральных ингредиентов, то сразу встает вопрос цены и, как следствие, появляется другой вопрос — можно ли найти что-то подешевле (но без потери качества).

В этой статье я хотел бы привести информацию о том, как правильно ухаживать за кожей, используя весьма простые, но эффективные средства. Информация эта наверняка заинтересует, в первую очередь, женщин, но и мужчинам было бы полезно это знать, ибо, в конечном счете, цель состоит в уравновешивании дош, а значит — в укреплении здоровья в принципе. И состояние кожи здесь лишь один из индикаторов общего состояния здоровья.

«Что вы наносите на кожу?»

Этот вопрос у меня включен в анкету, заполняемую перед аюрведической консультацией. Зачем? Чтобы сразу выявить один из болезнетворных факторов.

Согласно положениям Аюрведы, на кожу следует наносить только те вещества, которые могут быть без последствий употреблены и внутрь. Однако вряд ли кто-то рискнет попробовать на вкус магазинную косметику. И в этом большая проблема — мы добровольно засоряем свои тела, ничего не зная о безопасных и, более того, полезных альтернативах.

Пища, которую мы едим, всасывается из желудочно-кишечного тракта в ткани организма. Точно также и различные крема и прочие средства впитываются через кожу в те же самые (практически) ткани. То есть в любом случае всё поступает в организм, а каким уж путем — это другой вопрос.

Однажды я увидел на каком-то креме надпись, говорящую об отсутствии в его составе нефтепродуктов. То есть там, где специальных предупреждений нет, может быть всякое… И действительно, об этом уже раструбили через СМИ: во многих средствах косметики много всего ненатурального, и тех же продуктов нефтепереработки — в том числе. Представляете, каково это — позавтракать нефтехимией?

Читайте так же:  Уход за телом и лицом статья

Использование любой неорганической субстанции подавляет или ограничивает метаболические процессы в теле. Поэтому многие крема, лосьоны да и просто рафинированные масла очень вредны. Они подавляют процессы образования новых тканей, засоряют организм. Что дальше? Снижение иммунитета, физические недомогания. Но серьезные последствия могут наступать не быстро. Интересно, что увлажняющие кремы дают, как правило, временный эффект: они стимулируют секрецию сальных желез, и поначалу как будто бы решают проблему сухой кожи. Но в конце концов железы истощаются, в результате чего кожа становится еще суше.

Поэтому я советовал бы всем поскорее избавиться от ненатуральной косметики, если вы этого еще не сделали. Натуральная, конечно, стоит дорого, но нужно ли ее покупать? Есть достаточно простые средства, которые можно изготавлить самостоятельно.

Полезные альтернативы

В Аюрведе для внешнего воздействия на тело широко используются различные лекарственные масла. Это специально приготовленные масла, содержащие те или иные травы, которые оказывают достаточно мощный эффект. Но вполне приемлемо ограничиваться и простыми вариантами, используя лишь базовые масла. При необходимости в них можно добавлять эфирные масла, с тем чтобы добиваться более направленного действия.

Какие можно использовать масла? Все, как обычно, индивидуально.

Для представителей Вата-типа лучшие масла — это кунжутное, миндальное, касторовое. Они более тяжелые, с теплой энергетикой (это то, что требуется для уравновешивания сухой, легкой и холодной Ваты). Эфирные масла: ветивер, гаультерия, герань, джатаманси, жасмин, мирра, лаванда, пупавка, роза, розмарин, ромашка, сандал, шалфей мускатный. Травы: имбирь, корица, лакрица, ашвагандха, аир, джатаманси, дашамула, валериана.

Питта-индивидуумам подойдут такие масла, как оливковое, подсолнечное, кокосовое, гхи (топленое). Эти масла отличаются прохладной энергетикой (что помогает сбалансировать горячую Питту). Эфирные масла: герань, жасмин, лаванда, мята, роза, ромашка, сандал. При жирной коже — бергамот, ветивер, герань, камфора, кипарис, лаванда, лимон, сандал, розовое дерево. Травы: кориандр, лакрица, куркума, готу кола, джатаманси, шатавари, сок алоэ.

Обладателям Капха-конституции лучше использовать горчичное, кукурузное масла, которые более легкие и согревающие (в противовес тяжелой и холодной Капхе). Эфирные масла: апельсин, береза, кипарис, можжевеловые ягоды, кедр, мускус, мирра, розмарин, шалфей мускатный, эвкалипт. Травы: корица, имбирь, можжевельник, аир, дашамула, бала.

Масло жожоба подходит всем конституциональным типам.

Несколько комментариев в отношении масел. Масло должно быть отжато холодным способом. Не следует использовать для процедур прогорклое масло — оно содержит свободные радикалы, которые ускоряют процессы старения. Такое масло, независимо от того, сколько вы за него заплатили, можно смело выбросить. Эфирные масла используются в количестве примерно 20 капель на 100 мл базового масла.

Итак, это, пожалуй, основная информация, касающаяся того, какие наружные средства вам больше всего подходят. Выбирайте базовое масло с учетом своей конституции и используйте его на постоянной основе. Вот такое достаточно простое решение вопроса.

Напоминаю, что для определения своей аюрведической конституции можно воспользоваться этим материалом.

Разумеется, изначальный выбор лекарственного масла может быть скорректирован — с учетом текущего состояния дош, а также сезона. Например, если у представителя Вата-конституции наблюдается повышенная Питты и при этом на дворе стоит жаркая летняя погода, то будет правильнее использовать средства умиротворения Питты — например кокосовое масло с соответствующими добавками.

Как ипользовать

Промасливание кожи (или масляный массаж — т.н. абхьянга) Аюрведа рекомендует делать регулярно. Вот что сказано по этому поводу в одном из классических текстов: «Следует ежедневно совершать процедуру абхьянга. Она предотвращает старение, дисбаланс доши вата, улучшает и сохраняет зрение, питает тело, продлевает молодость, улучшает сон, делает кожу здоровой и повышает ее тургор. Эту процедуру особенно следует применять для головы, ушей и стоп.» (Аштанга Хридайа Самхита).

Обычно абхьянга выполняется утром. Но, если ваш распорядок дня не позволяет иного, можно промасливаться и вечером.

Масло для процедуры всегда должно быть теплым. Наносить его следует начиная с головы и далее до стоп. Движения должны быть продолные, а в области суставов (а также живота) — круговые, по часовой стрелке. После процедуры можно принять теплый душ. Если позволяет время, то омовение можно отложить примерно на час — чтобы масло лучше впиталось. Хотя лучшее проникновение масел можно обеспечить и за счет прогревания (это может быть сауна, горячая ванна или горячий душ) — это один из элементов аюрведических процедур пурвакармы (подготовки к очистительному курсу панчакармы). Хорошо также, когда позволяет сезон и есть соответствующая возможность, промаслившись, побыть немного (10—15 минут) на Солнце.

Средства гигиены

Раз уж зашла речь об омовении, нельзя не сказать вот о чем. Аюрведические специалисты не рекомендуют использовать на регулярной основе мыло и все производные из него в качестве средств для мытья. Это касается как в принципе мытья, так и (особенно!) омовения, совершаемого после абхьянги. Основная причина состоит в том, что мыло достаточно сильно сушит кожу, увеличивая Вату. Кроме того, соединяясь с маслом, оно может забивать поры кожи.

Что делать? Есть множество вариантов на основе различных видов муки. Для мытья подойдет овсяная, гороховая, нутовая и пр.

После абхьянги вполне достаточно будет использовать нутовую или гороховую муку (как для тела, так и для волос). Единственный момент — мука, соединенная с маслом может забивать сточные трубы, но такая проблема легко решается.

Для ежедневного использования взамен гелей для мытья можно приготовить смесь из разных видов муки, например — гороховой и пшеничной (пшеничную муку в чистом виде использовать не надо — она приклеится к волосам). Просто возьмите равное количество муки каждого вида, добавьте базовое масло согласно вашей конституции (примерно 1—2 ст. ложки масла на 3 ст. ложки муки одного вида) и немного куркумы (1/2 ч.л.). Куркума, кстати, это очень хорошее средство для кожи.

Как использовать? Перед мытьем небольшое количество смеси разбавьте теплой водой до получения консистенции геля или чего-то подобного. Нанесите на тело, затем смойте (сразу или через некоторое время).

Есть также ряд других средств (подробнее см., например, здесь).

Кроме того, существуют различные «народные» альтернативы и шампуням. Один из самых простых вариантов — это ржаная мука. Ее нужно залить кипятком (взяв примерно три столовые ложки муки на стакан воды) и затем взбить блендером. Когда смесь остынет, ничто не мешает добавить каплю какого-нибудь эфирного масла (в соответствии с вашей конституцией; хороший успокаивающий эффект принесет, например, сандал). Храниться этот «шампунь» может в холодильнике, хотя и недолго (в качестве консерванта я добавляю немного лимонного сока). Аналогично, перед использованием небольшое количество этой субстанции целесообразно развести горячей водой. Обратите внимание: после абхьянги ржаную муку использовать будет бесполезно!

При недомоганиях

Отдельно я хотел бы привести некоторые рекомендации, которые помогут при определенных проблемах с кожей (и не только). Но прежде всего нужно помнить, что состояние кожи может быть следствием более глубоких причин. Поэтому одно лишь местное воздействие на кожу не всегда будет эффективным. Соответственно, наряду с «внешними» процедурами может потребоваться использование других средств уравновешивания дош.

В случае сухости кожи на нее наносят масла в соответствии с конституцией человека (см. выше). Если сухость вызвана накоплением Ваты не на уровне кожи, а внутри организма (в толстом кишечнике), то показан будет режим уравновешивания Ваты, наряду со специальными процедурами — басти. Если проблема касается кожи лица, то обычно рекомендуется маска из мякоти вишен (на ночь).

При крапивнице можно использовать (причем, как внутренне, так и наружно) такие охлаждающие продукты, как дыню, арбуз или кокос. Также для наружного применения можно приготовить пасту из порошка куркумы и сандала (в равных частях) с молоком (козьим или коровьим). Для внутреннего использования подойдет состав из кориандра (2 части), кумина (1 часть) и натурального нерафинированного сахара (2 части), который нужно заварить в молоке (1/2 ч.л. смеси на чашку молока) и пить 1—2 раза в день.

При мышечных спазмах (что, как правило, отражает дисбаланс Ваты) хорошо помогает кунжутное масло или лекарственное масло на базе кунжутного — маханараян. Рекомендуется также масло с сосновой хвоей.

В случае солнечных ожогов будет полезно какое-нибудь средство с охлаждающей энергетикой. Это может быть сок алоэ, кокосовое масло, холодное молоко или паста из сандала и куркумы. При обычных ожогах подойдет паста из сандала и куркумы с соком алоэ, а также сок из листьев кинзы (последнее — как для наружного, так и для внутреннего применения).

Если имеется проблема перхоти, то поможет кунжутное масло с добавлением маргозы (нима). Наносить средство следует ежедневно, делая небольшой массаж.

Угревая сыпь обычно появляется вследствие избытка Питты. Соответственно, для решения данной проблемы нужно взять за основу режим уравновешивания данной доши, перестроив, в частности, соответствующим образом свое питание. Дополнительно (именно — дополнительно!) можно принимать чай из кумина, кориандра и фенхеля — специй, благотворно действующих на Питту (принимать по три раза в день после еды, количество семян — по 1/3 ч.л.), а также сок алоэ (по 1/2 стакана 2 раза в день). Для вывода токсинов из организма будет показан какой-либо очистительный курс. Как минимум, можно принимать состав трифала.

Что касается местного воздействия, то при угревой сыпи можно попробовать следующее. Сначала нанести на лицо пасту из нутовой муки (1 ч.л. развести водой). Затем, сполоснув лицо, нанести на некоторое время миндальную пасту (из молотого миндаля на воде) или пасту из порошка сандала и куркумы (на козьем молоке). Отдельно можно делать лосьон из мякоти дыни (втирать в кожу на ночь).

При укусах насекомых также используются средства, понижающие Питту: сок кинзы (внутрь — по 2 ч.л. 3 раза в день, наружно — остающуюся мякоть), масло ним или пасту ним, а также упоминавшуюся не раз пасту из порошка сандала и куркумы.

Готовим сами

Если вы все-таки решитесь на самостоятельное приготовление наружных средств, то вот как это делается.

Лекарственное масло. Взять одну часть трав и 16 частей воды, перемешать, оставить на ночь. Затем кипятить смесь, пока не останется четверть воды. Добавить равное количество базового масла и выпарить воду.

Мазь. Взять одну часть воска, распопить в кастрюле, добавить 4—6 частей растительного масла. Снять с огня. Добавить эфирные масла в пропорции 20—40 капель на 2 ст. л. мази. Рекомендуется добавлять консервант — масло пшеничных зародышей, витамин Е.

Свойства лекарственных масел

В заключение я хотел бы привести краткие характеристики некоторых лекарственных масел:

  • Масло брингарадж: полезно для Питты, в т.ч. при «огненных» эмоциях, используется при облысении, преждевременном поседении;
  • Масло брами: уравновешивает Вату и Питту, питает ум и чувства, улучшает память, успокаивает нервы;
  • Масло аира: применяется при избытке Ваты, снимает нервное напряжение, тревожность, ментальные расстройства;
  • Масло маханараян: снимает мышечные боли, боли при артрите, ревматизме и параличе, уменьшает скованность в суставах, повышает их подвижность и снимает боль. Питает кожу, хорошо помогает при усталости мышц и при варикозном расширении вен, поэтому его с успехом могут применять, например, спортсмены;
  • Масло нараян: помогает при болях в мышцах и суставах, улучшает кровообращение в ногах и замедляет процессы старения;
  • Масло сахачарди: используется как специальное средство при лечении ревматоидного артрита и помогает наряду с этим при мышечной атрофии и дегенерации нервной ткани;
  • Масло чанданбалалакшади: обладает охлаждающими свойствами и хорошо помогает при артрите Питта-типа;
  • Масло трифала: уравновешивает все три доши, но особенно подходит для людей Питта-типа. Полезно для глаз и головы.

3 комментария | RSS комментариев

Сезам, откройся / Михаил Колесник, 15.3.02017, 17:56:

[…] Известная аюрведическая процедура — это абхьянга, масляный самомассаж, который рекомендуется делать регулярно (например утром перед принятием душа). Подробнее об аюрведических маслах и процедурах с их использованием вы можете прочитать здесь. […]

Куркума в домашней аптечке / Михаил Колесник, 11.11.02017, 16:09:

[…] способствует эластичности связок, улучшает структуру кожи (куркуму можно добавлять в самодельное средство для мытья — читайте об этом тут) […]

Сезам, откройся! / Михаил Колесник, 26.9.02018, 17:52:

[…] Известная аюрведическая процедура — это абхьянга, масляный самомассаж, который рекомендуется делать регулярно (например утром перед принятием душа). Подробнее об аюрведических маслах и процедурах с их использованием вы можете прочитать здесь. […]

В этом блоге я делюсь своим опытом применения в повседневной жизни древних знаний, пришедших к нам с Востока. Меня интересуют вопросы здоровья, взаимоотношений, мышления. Аюрведа, ведическая астрология (джйотиш), йога и многое другое

Подписаться по RSS

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Aromelle.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: