Массаж лица и волосистой части головы - Aromelle.ru

Массаж лица и волосистой части головы

Массаж головы

Он разделяется на массаж волосистой части головы и массаж лица. Массаж волосистой части головы: При массаже волосистой части головы следует знать, что кожа этой области плотная, значительной толщины, легко собирается в складки, особенно в области лба, исключение составляет область темени, где складки почти не образуются. В коже волосистой части головы много сальных и потовых желёз. Кровеносные сосуды расположены в виде густой сети артерий и вен, анастомозирующих между собой. Артерии отходят от наружной сонной артерии, они расположены радиально снизу вверх по направлению к темени, а вены в противоположном направлении. Лимфатические сосуды пролегают от темени вниз, назад, в стороны и идут к лимфатическим узлам, расположенным около ушей и на шее. Из лобной области лимфа направляется в околоушные лимфатические узлы, из темени- в задние околоушные узлы, из затылка- в затылочные. Массаж волосистой части головы применяют при себорее для улучшения роста волос, их укрепления, при мигренях. Кроме того, эту область в сочетании с воротниковой зоной массируют по методике Мошкова при гипертонической болезни. Массаж в зависимости от показаний проводят путём непосредственного соприкосновения с кожей, для этого волосы разделяют на проборы, или поверх волос без разделения. Больной во время процедуры сидит, а массажист стоит или сидит на высоком стуле сзади больного или впереди его. Применяемые приёмы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Массажные линии на голове идут от макушки вниз радиально во все стороны. Направление массажных движений должно соответствовать направлению роста волос и выводных протоков желёз. Массаж против роста волос делать нельзя, так как это вызывает неприятные ощущения, травмирует корни волос, приводит к засорению выводных протоков желёз. Поглаживание проводят в продольном или поперечном направлении. При продольном направлении для обнажения кожи с помощью расчёски делают пробор от лба к затылку. Ладонными поверхностями четырёх пальцев, расположенных на проборе, проводят лёгкое плоскостное поглаживание в направлении спереди назад 3-4 раза, затем- более интенсивное поглаживание также 3-4 раза. Возможно движение одной и вслед за ней другой рукой. Продольное поглаживание можно проводить и несколько иначе: пальцы одной руки движутся к лобной области, другой- к затылочной. Движение пальцев должно быть одновременным от темени вниз и снова к центру теменной области. После поглаживания применяют растирание полукружное или зигзагообразное ладонными поверхностями концевых фаланг большого и указательного пальцев одной руки, а другой рукой придерживают кожу головы (на расстоянии 2-3 сантиметра от пробора). Можно проводить растирание и концами расставленных пальцев обеих рук. Возможен другой приём продольного растирания: Кисть устанавливают так, чтобы ладонные поверхности концевых фаланг лежали на макушке, а основание ладони было обращено вниз. Растирание осуществляют энергичными мелкими движениями от макушки к границе волосистой части головы. Можно варьировать продольные и полукружные круговые растирания. При круговых растираниях можно использовать только подушечку большого пальца, а остальные четыре устанавливать для опоры на макушке, большой палец двигать круговыми движениями в радиальном направлении вниз. Разминание применяют в виде сдвигания кожи и осуществляют пальцами обеих рук в направлении от себя и к себе. Вибрацию осуществляют приёмом пунктирования двумя или четырьмя пальцами, удары наносят быстро, поочерёдно. Можно легко, быстро поколачивать подушечками третьего-пятого пальцев попеременно или одновременно двумя руками, сгибая руки в лучезапястных суставах. Закончив массаж в области одного пробора, делают второй на расстоянии 2 сантиметра от первого и повторяют все приёмы. Так же проводят процедуру в направлении поперечного диаметра головы. При массаже поверх волос направление движений продольное или поперечное, массажные приёмы не меняются. При поглаживании используют граблеобразный приём, при разминании кладут одну ладонь на затылочную область, другую- на лобную и смещают кожу спереди назад. Для смещения кожи в стороны (вправо-влево) обе ладони устанавливают над ушными раковинами. Для усиления лимфо- и кровообращения целесообразно массаж волосистой части головы сочетать с массажем воротниковой зоны. В результате массажа волосистой части головы улучшается кровообращение, очищаются протоки желёз. Массаж способствует очистке кожи от роговых чешуек (перхоти), размельчению и удалению отложений сальных желёз. Продолжительность процедуры от пяти-десяти до пятнадцати-двадцати минут.

Массаж лица: Лицо имеет тонкую кожу, легко собирающуюся в складки, с обилием потовых и сальных желёз. Подкожная жировая клетчатка лица рыхла, легко подвижна, за исключением области подбородка, где она плотна и трудно смещаема. В подкожной жировой клетчатке лица расположены кровеносные сосуды, нервы, мышцы. Мышцы лица (мимические) расположены вокруг глаз, рта, носа, ушей, кольцевидно у самых отверстий и радиально поодаль от них. Мышцы лица начинаются на костях и заканчиваются в коже. Сокращения мышц обусловливают все мимические движения со смещением кожи лица. Жевательные мышцы осуществляют движение нижней челюсти, но они также участвуют и в мимике, так как поднимают, опускают и двигают в сторону нижнюю челюсть. Кровоснабжение лица осуществляется ветвями наружной и глазной артерий. Вены лица сообщаются с глубокими венами головы. Лимфатические сосуды от средней линии лица направляются в стороны. На лбу они расположены параллельно границе волосистой части, на висках опускаются в направлении к уху и далее вниз к углу нижней челюсти. К этой же области направляются сосуды носа, глаз, верхней половины щёк. Сосуды губ и нижней половины щёк направлены вниз, перегибаются через край нижней челюсти от подбородка до угла её и собираются под углом нижней челюсти. Сосуды подбородка спускаются по передней поверхности шеи к грудине. Лицо иннервируется лицевым и тройничным нервами. Мимические мышцы иннервируются двигательными ветвями лицевого нерва, а жевательные- двигательными ветвями тройничного нерва. Массаж лица назначают при заболеваниях и травмах лицевого, тройничного нерва, при заболеваниях кожи и травмах лица. В каждом случае методика массажа должна быть различной. Однако есть общие принципы и приёмы, которые используются при различных заболеваниях. Массаж лица часто сочетают с массажем воротниковой зоны. При массаже лица воздействуют на кожу, лицевые мышцы, нервы. Применяемые приёмы: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Массаж кожи является одновременно массажем для мышц лица. На лице почти невозможно провести избирательный массаж определённых мышц. Более доступны для специального воздействия затылочно-лобная, большая и малая скуловая, квадратная мышцы. А. Ф. Вербов описывает следующую методику массажа кожи и мышц лица: Массаж проводят двумя руками, руки движутся симметрично. Массажные движения осуществляют ладонной поверхностью четырёх пальцев, а большой палец служит опорой. Массаж кожи лба, лобной и височной мышц начинают поглаживанием, используя приёмы плоскостного поверхностного прямолинейного, а затем волнообразного поглаживания ладонными поверхностями четырёх пальцев в направлении от середины лба к височным областям. На висках проводят круговые поглаживания в виде спирали. Затем лоб поглаживают попеременно обеими руками в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы. При морщинах этим приёмом не пользуются. После поглаживания проводят растирание полукружными и спиралевидными движениями в направлении от середины лба к вискам. Разминание выполняют сжатием складки кожи между большим и указательным пальцами или прерывистым надавливанием, возможно применение лёгких щипков. Используют также прерывистую вибрацию в виде пунктирования в быстром темпе. Массаж в области глазниц: для воздействия на круговую мышцу глаза и мышцу, сморщивающую бровь, при закрытых глазах Поглаживание линейное и кольцеобразное ладонными поверхностями концевых фаланг третьего пальца ведут от височной ямки по нижнему краю глазницы, затем движение по верхнему краю глазницы в направлении к виску проводят указательным и средним пальцами (средний палец под, а указательный- над бровью). После этого движение повторяют по нижнему краю глазницы. Круговое поглаживание век не рекомендуется. Все движения в этой области должны быть очень нежными и не вызывать сдвигания кожи. Массаж подбородка начинают с поглаживания и растирания, направляя движение из-под нижнего края нижней челюсти к подбородочной ямке и далее к углам рта. При дряблой коже рекомендуется следующий приём: ладонными поверхностями концевых фаланг третьего и четвёртого пальцев фиксировать кожу у угла рта и от этого места теми же пальцами другой руки поглаживать и растирать в направлении противоположного угла рта. Так же повторяют приём с другой стороны. Массаж верхней губы проводят теми же пальцами от углов рта к крыльям носа, разглаживая носогубную складку. Движение продолжают в направлении от угла рта до носа и по спинке носа до его кончика. При углублении носогубной складки можно медленно массировать её в поперечном направлении. Массаж носа приёмами поглаживания, растирания, сдавления проводят в направлении от кончика к переносице. При массаже щёк большие пальцы обеих рук устанавливают под подбородком, а остальными охватывают нос. Приём поглаживания ведут, направляя большие пальцы до углов нижней челюсти, а остальные- вверх через скуловую дугу к ушам до височных областей. Растирание щёк производят тыльными поверхностями концевой и средней фаланг четырёх пальцев в направлении от края нижней челюсти к носу. Для разминания Н. В. Слётов предлагает захватить кожу в области щёк щипцеобразно и отжимать (но не щипать) . Это движение должно напоминать выдавливание косточки из зрелой сливы. Сотрясение проводят ладонными поверхностями кончиков пальцев или тыльными поверхностями средних фаланг при сжатой в кулак руке. Прерывистое надавливание выполняют кончиками большого и указательного пальцев, поколачивание- ладонными поверхностями кончиков второго-четвёртого пальцев. При массаже области ушей приём поглаживания выполняют большим и указательным пальцами. Вначале указательным пальцем поглаживают мочку уха, затем последовательно массируют нижнее, среднее и верхнее углубление уха. После этого большим пальцем поглаживают заднюю поверхность ушной раковины. Разминание проводят в виде прерывистого сдавливания или надавливания в той же последовательности. Все приёмы повторяют 3-4 раза подряд и обязательно чередуют с поглаживанием. Для лиц молодого возраста в косметической практике применяют лечебный массаж лица по схеме Жаке (Ахабадзе А. С., 1975). Массаж нервных окончаний на лице: На поверхность лица выходят веточки тройничного и лицевого нервов. При необходимости воздействия на ветви тройничного нерва- надглазничный, подглазничный и подбородочный нервы- массируют места их выхода на поверхность лица, а также известные массажные точки. Массажные точки для надглазничного нерва- место выхода нерва из глазницы в верхнем глазничном желобке, под бровями, а также на верхней стенке глазницы у корня носа, для подглазничного нерва- на полсантиметра ниже края глазницы и на верхней губе, для подбородочного- на три пальца кнаружи от середины подбородка. При травмах нижней челюсти необходимо специальное воздействие на жевательные мышцы, обеспечивающие её движение, и нижнечелюстной сустав. Из всех жевательных мышц воздействию доступны височная и собственно жевательная. Височная мышца занимает височную ямку и легко прощупывается под кожей. Собственно жевательная мышца расположена наиболее поверхностно из всех и составляет основную массу мышц щеки. Обе эти мышцы легко прощупываются при сокращении (сжатие зубов, имитация жевания). Собственно жевательная мышца видна на глаз, это сильная мышца с направлением волокон снизу вверх и вперёд. Применяют различные приёмы массажа в направлении её волокон. Массаж сочетают с физическими упражнениями для нижней челюсти (поднимание, опускание, движение вперёд, назад, в стороны).

Читайте так же:  Прыщи от пива на лице

Методические указания: Массаж лица требует специальных знаний и опыта, так как неправильное проведение приёмов может привести к образованию или увеличению морщин, отвисанию кожи, особенно в пожилом возрасте. С большой осторожностью следует применять при массаже смазывающие вещества и при выборе их руководствоваться функциональным состоянием сальных желёз (сухая или жирная кожа). Массаж лица особенно самомассаж желательно даже при отсутствии заболевания кожи проводить по совету специалиста-косметолога, а при заболеваниях кожи- после консультации дерматолога. Одновременно с массажем лица должен проводиться и массаж шеи. До массажа кожу лица следует очистить от выделений потовых и сальных желёз, пудры тампоном, смоченным водно-•спиртовым раствором или лосьоном. Холодное лицо предварительно надо согреть горячим влажным компрессом. Лучшее согревание достигается паровой ванной для лица продолжительностью 5-8 минут при температуре 45-50 градусов. Массаж проводят нежно, без излишнего давления и сдвигания кожи. Первые процедуры не должны быть длительными, движения не следует проводить энергично, чтобы не вызвать раздражения кожи. При нежной коже массажные воздействия должны быть особенно мягкими. Сила, скорость и амплитуда массажных движений для обеих рук должны быть по возможности одинаковыми. Особую осторожность следует соблюдать при разминании и не допускать растягивания и повреждения кожи. Целесообразно сочетать массаж со специальными упражнениями для мимических мышц лица. Описанная А. Ф. Вербовым методика массажа лица в основном предназначена для косметических целей и используется при заболеваниях кожи. А. Ф. Ахабадзе считает необходимым проведение лечебного массажа по Жаке только после назначения врача-косметолога. Процедуры длительностью 10-15 минут проводят через день или 2 раза в неделю, при выраженных жировых отложениях её можно проводить ежедневно. На курс 15-20 процедур, 2-3 курса в год. Автор подчёркивает, что при повышенном артериальном давлении длительность процедуры 15 минут, а при нормальном или пониженном- не более десяти, так как могут возникать головокружение и тошнота. При поражениях лицевого и тройничного нервов, травмах методика массажа лица иная. При указанных заболеваниях также следует придерживаться щадящей методики воздействия, массажист должен быть высококвалифицированным и уметь проводить массаж при поражениях нервов лица. При неврите лицевого нерва массаж лица и воротниковой зоны являются самостоятельными отдельными процедурами. Не следует смазывать лицо и очищать его, а тем более делать паровую ванну. При неврите лицевого нерва движения рук неодинаковы на больной и здоровой стороне. Массаж можно применять ежедневно, но обязательно в сочетании с физическими упражнениями. При массаже лица очень важно, независимо от целей его назначения, добиваться хорошего расслабления мышц.

Дата добавления: 2015-01-29 ; просмотров: 18 ; Нарушение авторских прав

Массаж лица и волосистой части головы

Самомассаж лица и волосистой части головы

Ручной самомассаж головы (рис. 2) можно выполнять стоя или лежа (в положении лежа на спине делать массаж лица и передней части шеи, а повернувшись на живот – волосистой части головы). Оптимальный вариант – массаж в положении сидя. Использовать можно основные приемы: поглаживание, растирание, разминание, пиление, вибрацию и потряхивание. Однако движения должны быть легкими и более щадящими, чем при массировании шеи.

При частых головных болях массаж желательно делать 2–3 раза в день, воздействуя на каждый участок по 2–3 минуты. Общая продолжительность процедуры составляет 10–15 минут, а каждую область надо массировать по 15–20 раз.

Эффективность повысится, если одновременно с массажем заняться релаксацией: представлять себе, что массируемая область расширяется и боль уходит. Дыхание при выполнении движений должно быть равным и глубоким. Чтобы улучшить кровообращение, надо провести расслабленными ладонями или кончиками пальцев, слегка нажимая на кожу, несколько поглаживающих движений от переносицы по всему лбу к затылку.

Массаж линии «лоб – виски». Пальцы обеих рук положить горизонтально на середину лба у переносицы и погладить верхнюю часть лица, выполняя движения в сторону висков: правой рукой – вправо, а левой – влево. Кончики пальцев постепенно поднимать по лбу к самому основанию волос.

1. Пальцы обеих рук положить вертикально на середину лба. Несильно надавливая и не скользя по коже, сделать на кожном покрове лобной кости 10 вращательных движений по часовой стрелке. Повторить то же самое в обратную сторону. После этого перенести пальцы на другой участок (ближе к вискам) и помассировать таким образом весь лоб и виски.

2. Положить ладони, сложенные одна на другую, на лоб и сделать 20 горизонтальных движений влево-вправо, затем 20 вертикальных движений вверх-вниз (по коже надо не скользить, а сдвигать ее). Перенести руки на другое место и помассировать таким образом весь лоб.

3. Подушечками сомкнутых пальцев простучать всю поверхность лба – от середины к вискам – до появления приятного тепла.

4. В завершение сеанса прогладить лоб подушечками среднего и указательных пальцев.

Массаж линии «глаза – виски». В этой области лица можно использовать такие приемы, как несильные надавливания, круговые вращения и поглаживания. Массажные упражнения помогают снять напряжение при усталости глаз и головных болях.

1. Глаза закрыть, подушечкой указательного или среднего пальца надавить на внутренний уголок глаза.

2. Закрыть глаза, положить на каждое веко подушечки 3 пальцев (указательного, среднего и безымянного) одной руки и не очень сильно надавить ими на глазницу.

3. Подушечками пальцев, наложенных на глаза, сделать сначала горизонтальные смещения, а затем – вертикальные. Завершить упражнение вращательными движениями: проделать их надо сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

4. Большими и указательными пальцами взяться за брови с обеих сторон и надавливать в течение 5–6 секунд, после чего опустить. Аналогичным образом обработать все участки бровей.

5. Захватить брови между большими и указательными пальцами, слегка приподнять и сделать круговые движения. Обработать так весь участок от переносицы до самых кончиков бровей.

6. Мысленно провести линию, соединяющую наружный конец брови и верхнюю часть ушной раковины. Продавить точки, расположенные вдоль этой линии с каждой стороны. То же самое сделать, проведя мысленную линию от наружного уголка глаза до козелка. Работать можно каким-то одним пальцем (указательным, средним или безымянным), но лучше сразу всеми, кроме большого.

7. Прогладить нос от крыльев до переносицы. То же самое проделать круговыми движениями.

8. Завершить массаж, выполняя одним движением поглаживание лица всей ладонью: от середины лба к вискам, а затем по щекам к основанию шеи.

Массаж волосистой части головы. В течение 1–2 минут прогладить всю волосистую часть головы ладонями обеих рук от макушки до лба, ушей и шеи.

1. Круговыми движениями ладони растереть макушку головы сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

2. Подушечками пальцев в течение 2–3 минут растирать кожу головы круговыми движениями в направлении от темени к вискам. Сначала массировать по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Круговыми движениями помассировать также заднюю часть головы – от темени к задней поверхности шеи.

3. Сделать на голове пробор по направлению роста волос. На него поместить кончики пальцев (кроме большого) одной руки. Другая рука должна лежать рядом. Сделать 8–10 легких поглаживаний ото лба к затылку. Таким же образом сделать еще 6–8 проборов и промассировать их все: сначала ото лба к затылку и от висков к макушке, а затем от макушки к задней области шеи.

4. Проделать то же самое, но круговыми движениями со смещением кожи.

5. Захватить небольшую прядь у основания волос, скрутить ее в жгутик и достаточно сильно потянуть. Таким образом следует пройти по всей волосистой части головы: этот весьма эффективный прием будет способствовать улучшению кровообращения головы.

6. Растереть голову от макушки в стороны пилообразными движениями. Пиление проводить ребрами кистей обеих рук, расположив их на макушке таким образом, чтобы мизинцы соприкасались. Разведя руки, пилящими движениями массировать затылок, начиная сверху и постепенно опускаясь по произвольным линиям вниз.

Рис. 2. Самомассаж при головной боли и головокружении

7. Пальцы слегка согнуть и подушечками простучать всю поверхность волосистой части головы, начиная от макушки, а затем спускаясь ко лбу, вискам и задней поверхности шеи. Сначала постукивание провести, ударяя одновременно всеми пальцами на поверхности головы. А завершить процесс следует приемом «пальцевый душ».

8. После этого пальцы рук сложить в замок, ладони плотно прижать к голове и выполнять ими сначала движения вперед-назад и вправо-влево, а затем – вращательные. При этом кожа на данном участке головы должна скользить по кости. Продолжительность процедуры – 1–3 минуты.

Читайте так же:  Идилика скраб для лица

9. В конце массажа слегка погладить всю кожу голову растопыренными пальцами обеих рук.

Массаж головы, лица, шеи: техника исполнения

МАССАЖ ГОЛОВЫ ВКЛЮЧАЕТ:

  1. массаж волосистой части головы,
  2. массаж лица.

Лимфатические сосуды на голове проходят от темени в радиальном направлении вниз, назад к затылочным, заушным, околоушным, нижнечелюстным, подбородочным лимфатическим узлам. Направление роста волос почти совпадает с направлением лимфатических сосудов. Кровоснабжение головы осуществляется артериями, входящими в систему наружной и внутренней сонных артерий.

Массаж волосистой части головы

Массируемый субъект сидит либо лежит. Массажист стоит или сидит позади пациента. Поглаживания выполняются от макушки головы вниз радиально во все стороны, одной рукой, двумя руками, граблеобразное, обхватывающее поглаживание. Направления движений осуществляются также ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам.

Растирания от верхушки головы в радиальном направлении вниз к границе волосистой части головы. Прием выполняется подушечками четырех пальцев одной или обеими руками, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони.

Разминания производят в виде сдвигания, пощипывания, растяжения. Одна или обе ладони накладываются на область темени. Сдвигается кожа лобной, затылочной и теменной части головы по направлению к макушке, а также в стороны. Концами пальцев захватываются небольшие складки кожи (пощипывание), которые растягиваются и сгибаются.

Пунктирование указательным и средним пальцами, четырьмя последними пальцами (пальцевой душ). По специальным показаниям (сухая себорея, выпадение волос, рубцовые изменения кожи и т.д.) массаж волосистой части головы производится с обнажением кожи по проборам. Первый пробор расчесывают в сагиттальной плоскости по средней линии от волосистой границы лба до затылка. Далее проборы делят по всей поверхности головы. Массажные приемы в месте пробора выполняются так же, как и на волосистой части, однако добавляют к ним потягивание за волосы и встряхивание волос. Для этого волосы разделяются на пряди, отдельные пучки.

Вначале выполняют легкие потягивания, постепенно увеличивая силу натяжения. В сагиттальной плоскости делают 16 — 18, во фронтальной — 10 — 12 проборов.

  1. Массаж волосистой части головы производить в направлении роста волос.
  2. Располагать пальцы как можно ближе к корням волос.
  3. После массажа волосистой части головы массируют во-ротниковую область.

МАССАЖ ЛИЦА

Массаж лица включает: массаж лба, глазниц, щек, нижней че-люсти, носогубной складки, носа, по показаниям подбородочной области. Заканчивают массаж лица активацией биологически активных точек, зональным поглаживанием лица, передней и боковых поверхностей шеи. По показаниям делают массаж ушных раковин.

Массаж лобной области

Массажные приемы выполняются от надбровных дуг к линии начала роста волос, от середины лба к височным областям, от одной височной области до другой височной области.

Массаж лица осуществляется следующими приемами:

  1. Поглаживание ладонной и тыльной стороной пальцев;
  2. Выжимание ввиде надавливания по-душечками пальцев и переката ладонной поверхностью пальцев от околоушных лимфоузлов до середина лба и обратно (лимфодренаж).
  3. Растирание подушечками пальцев (круговое, спиралевидное, штрихование).
  4. Разминание щипцеобразное пощипывание, подушечками пальцев, сдвигание, растяжение кожи.
  5. Вибрация прерывистая стабильная и лабильная, пунктирование (пальцевой душ). Массаж области глазницы.
  6. Поглаживание подушечками пальцев надглазничной области в сторону виска, в нижней части орбиты по направлению к переносице.
  7. Поглаживание от основания носа к скуловой дуге и от наружного края глаза к нижнему краю уха.
  8. Также выполняются приемы надавливания, растирания в той же последовательности и по тем же направлениям меняя темп и усилие.
  9. Растирание морщин («гусиных лапок») в области наружного края глаза. Чаще всего для выполнения этих манипуляций используются указательный и средний пальцы. Массаж в области щек.
  10. Поглаживание по направлению к ушным раковинам ладонной и тыльной поверхностью пальцев.
  11. Выжимание ввиде надавливания подушечками пальцев одновременно обеими руками.
  12. Перекат, ладонными поверхностями пальцев, начиная с мизинца и заканчивая указательным пальцем, от околоушных лимфоузлов вниз до нижних углов рта. Обратно лимфодренаж (перекат) от нижних углов рта по направлению к мочке уха начинается с указательных пальцев.
  13. Разминание подушечками пальцев, фалангами согнутых пальцев, пощипывание, растяжение.
  14. Ударные приёмы пунктирование, пальцевой душ, похлопывание.

Массаж в области носа

Направление движений по гребню, боковой части и основанию носа следует от кончика носа до переносицы. Поглаживание — щипцеобразное. Растирание — подушечкой среднего пальца, подушечками указательного и среднего пальца. Большим и указательным пальцем производится надавливание, щипание.

Магазин массажного оборудования all4body.biz — 8 (985) 36 06 555

Массаж в области подбородка и рта

Поглаживания подбородка выполняются снизу вверх ладонной поверхностью. При необходимости (наличие второго подбородка) выполняется приём стегание. От средней линии подбородка по нижнему краю челюсти к заушным областям указательным и средним пальцами выполняются поглаживание, надавливание, растирание. Надавливания и растирания нижней челюсти от крыльев носа, к мочке уха, от уголков рта к ушным раковинам. Поглаживание и надавливание окологубной области указательным и средним пальцами. Растирание подушечкой среднего пальца у углов рта. Поглаживание носогубной складки выполняются щипцеобразным приемом снизу вверх от углов рта до крыльев носа. По тем же направлениям выполняются приемы растирания, пунктированя.

Массаж ушных раковин

Поглаживание мочки уха большим и указательным пальцами. Поглаживание и растирание внутрен-ней поверхности уха последовательно, начиная с нижнего, среднего и верхнего углубления. Поглаживание и растирание задней поверхности ушной раковины. Разминание в виде сдавливания всей ушной раковины.

После массажа отдельных частей лица выполняется точечный массаж в области средней точки подбородка, скуловой кости и на переносице, между бровями «третий глаз».

Техника выполнения

Дистальная фаланга среднего пальца размещается на массируемую точку (среднюю точку подбородка, между бровями). На тыльную поверхность накладывается дистальная фаланга среднего пальца другой кисти. Осуществляется постепенное усиление давления, подушечкой среднего пальца, в течение 5 сек. Затем, давление снижается. На скуловую кость давление производится одновременно указательным и средним пальцами, которые помещаются соответственно над и подскуловой костью.

Заканчивается массаж лица регионарным и общим поглаживанием ладонной поверхности. Регионарное поглаживание выполняется вначале на лобной области, потом на щеках, около губной сфере и заканчивается на передней поверхности шеи. Общее поглаживание начинается вверх с середины грудной клетки ладонной поверхностью двух рук, распространяется на середину лица до лобной области. После кисти рук спускаются вниз по височной поверхности головы боковой стороны лица, шеи и заканчивается движениями вокруг грудных желёз.

Массаж нервных окончаний

Производится непрерывистая и прерывистая вибрация одним пальцем в местах выхода нервов на голове и лице (рис. 71, 72,73). Рис. 70. Направление массажных движений на лице Рис. 71. Прерывистая вибрация в месте выхода большого затылочного нерва. Рис. 72. Прерывистая вибрация Рис. 73. Прерывистая вибрация в месте выхода первой ветви тройничного нерва и в месте выхода второй ветви тройничного нерва.

  1. Руки массажиста и лицо массируемого должны быть согреты.
  2. В области век массаж производится осторожно (опасность образования кровоподтеков, морщин).
  3. При разминании не следует сильно смещать кожу в об-ласти щек, углов рта.
  4. После массажа лица массаж шеи обязателен.

МАССАЖ ШЕИ, ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ

На шее хорошо определяются грудино-ключично-сосцевидная, подкожная мышцы. На переднебоковой поверхности, под грудино-ключично-сосцевидной мышцей лежит сосудисто-нервный пучок (общая сонная артерия, внутренняя яремная вена, блуждающий нерв). Большое количество лимфатических сосудов шеи проходят через группы шейных поверхностных и глубоких шейных, подключичных и надключичных лимфатических узлов.

Массаж шеи также можно выполнять при помощи устройства массажная подушка. Купить ее можно в нашем магазине массажного оборудования, обратившись по телефону:

8 (985) 36 06 555

Массаж шеи производится в положении сидя, лежа на животе, на спине. Раздельно массируют заднюю часть шеи, боковые облас-ти и переднюю часть, применяют поглаживание, выжимание, растирание, разминание.

Массаж задней стороны шеи

Поглаживание прямолинейное, попеременное, концентрическое, одной, двумя руками. Выжимание ребром ладони, бугром большого пальца. Растирание, пиление, пересекание, подушечками четырех пальцев, вилочкообразное растирание остистых отростков шейного отдела позвоночника.

Разминание шеи — ординарное, двойное кольцевое фалангами согнутых пальцев.

Разминание верхнего пучка трапециевидной мышцы правой стороны.

Мышца захватывается левой рукой указательным и средним пальцами с внутренней стороны, большим — с наружной, спиралевидным движением производят разминание от волосяного покрова головы до дельтовидной мышцы. Аналогичное разминание выполняется правой рукой. Двойное кольцевое разминание этими же пальцами. Подушечками четырёх пальцев, фалангами согнутых пальцев.

Разминание дельтовидной мышцы — фалангами согнутых пальцев, продольное, ординарное.

После массажа шеи на правой стороне выполняют в той же последовательности массаж шеи на левой стороне. На переднебоковой стороне шеи выполняются: поглаживание двумя руками, растирание сосцевидного отростка с последующим разминанием подушечками 4-х пальцев грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Легкое растирание над — и подключичной области. Поглаживание переднебоковой и задней стороны шеи.

Магазин массажного оборудования all4body.biz — 8 (985) 36 06 555

  1. При массаже шеи не производить давления на сосуды и нервы.
  2. У лиц с низким артериальным давлением длительное, одновременное поглаживание боковых сторон шеи может вызвать головокружение и слабость.
  3. При массаже грудино-ключично-сосцевидной мышцы рекомендуется голову пациента повернуть в сторону массируемой мышцы, а подбородок несколько поднять кверху.
  4. Общая продолжительность массажа шеи до 10 минут.

Массаж волосистой части головы

Массаж волосистой части головы

Правильный массаж, квалифицированно выполненный, действует в нескольких направлениях: во-первых, он нормализует кровообращение головных кожных покровов, во-вторых, усиливает приток питательных веществ и кислорода к волосам и головному мозгу, в-третьих, способствует восстановлению секреторной активности потовых и сальных желез.

Массаж головы поможет снять напряжение мышц шейного отдела, которое часто становится причиной возникновения головных болей, нарушений сна, невротических расстройств и нормализовать внутричерепное давление.

Непосредственно перед проведением массажа необходимо бережно и тщательно расчесать волосы, чтобы снять с них электростатическое напряжение. После этого на кожу головы следует нанести специальное косметическое средство, соответствующее вашему типу кожи.

При сухой коже головы рекомендуется использовать массажные средства для улучшения роста волос на основе масел, при жирной – специальные косметические средства. Пациент должен занять максимально удобное для себя положение с вертикальным расположением головы, не напрягая излишне шею.

В первую очередь выполняют легкие поглаживающие движения, поскольку они направлены на предварительное разогревание кожи головы. Постепенно интенсивность массажных движений должна нарастать. Сила вибрирующих движений подбирается индивидуально.

Читайте так же:  Форум красные пятна на лице

Основные движения при проведении массажа головы – круговые, в направлении от передней границы волосяного покрова к задней. Кожа должна прижиматься к костной части, благодаря чему происходит постепенное и тщательное разминание мышц. Область лба следует массировать в направлении от центральной части к ушам, далее – по направлению к основанию черепа и макушке.

Заключительный этап массажа головы – круговые массажные движения по центру головы в направлении от макушки к лобной части. Данное движение рекомендуется повторить несколько раз подряд.

Вы можете сделать массаж головы самостоятельно. В этом случае вам будет удобнее производить массажные движения не подушечками пальцев, а ладонями. Для этого сцепите пальцы рук так, чтобы на голове было что-то похожее на каску. Плотно прижмите ладони к коже головы.

Суть данного массажа состоит в том, что сдавленная между ладонями рук и костью черепа кожа совершает элементарное возвратно-поступательное движение. Проводить этот доступный вид массажа вы можете ежедневно по 10 мин утром и вечером. Даже ежедневные причесывания массажной щеткой из натуральной щетины будут отличным массажем для головы и улучшат состояние волос.

Массаж головы может быть выполнен с помощью специальной щетки для волос, изготовленной из натурального рога, эбонита или дерева. При данном виде массажа с использованием щетки волосы и кожу массируют мягкими круговыми движениями в направлении от височной части головы к центру темени. Далее массаж проводят от висков по направлению к лобной зоне, макушке и затылку.

Не следует производить слишком интенсивные движения, поскольку оптимальный эффект будет достигнут лишь при нежных поглаживающих манипуляциях.

После проведения массажной процедуры необходимо нанести на кожу головы любую из предложенных ниже лечебных масок, состав которых призван оказывать успокаивающее, укрепляющее, питательное или увлажняющее действие. После окончания процедуры обязательно следует полежать 15–20 мин.

Приемы массажа головы, лица и шеи в домашних условиях

Как правильно делать массаж лица, головы и шеи в домашних условиях: советы профессионалов

Массаж головы, лица и шеи – эта та самая процедура, для выполнения которой не требуется чья-то помощь. Освоив основные приемы и технику массажа лица, шеи и головы в домашних условиях, вы сможете сделать первый шаг на пути оздоровления кожи и стимулирования роста волос. Подобные манипуляции не отнимут у вас много времени и не потребуют полной сосредоточенности – их можно выполнять во время просмотра телевизора или приема душа.

Массаж головы, лица и шеи так же важен, как лекарственные препараты, — плюс это еще и огромное удовольствие! Мало кто растирает себе голову, разве что в случае головной боли.

Убедите себя в полезности массажа для волосистой части головы, шеи и лица. Вы будете буквально светиться счастьем и здоровьем, и то же самое будет происходить и с вашими волосами!

Посмотрев представленные на этой странице видео массажа лица, головы и шеи, а также ознакомившись с предложенными ниже рекомендациями, вы овладеете такими методиками, которые — хотите верьте, хотите нет — увеличивают эффективность лекарственных средств. Наряду с массажем лица и шеи массаж волосистой части головы стимулирует циркуляцию крови в голове и шее, а главное — целительно действует на нервы.

Еще одно преимущество правильного массаж лица, головы и шеи в домашних условиях заключается в том, что эти процедуры стимулируют работу мышц и деятельность различных желез в коже головы, особенно сальных. Стимуляция, кстати, отнюдь не означает, что под воздействием массажа эти железы будут выделять больше кожного сала. Они просто станут функционировать намного эффективнее. После массажа стянутая кожа головы обретает эластичность, при этом волосы лучше растут и выглядят здоровыми.

Осваивая техника массажа лица, головы и шеи в домашних условиях, научитесь выполнять движения плавно, без лишних рывков. Массируйте подушечками пальцев — но ни в коем случае не ногтями! — и подушками ладоней, тем самым стимулируя кровеносные сосуды в коже головы, шеи и даже лица.

Чтобы понять, как правильно делать массаж головы, лица и шеи, ознакомьтесь с представленными ниже рекомендациями.

Как правильно делать массаж лица в домашних условиях: простые приемы

Начните свой сеанс с помощью простых приемов для лица. Они помогут вам разогнать застоявшуюся кровь. Перед тем как делать массаж лица в домашних условиях, обязательно согрейте пальцы.

Поцелуй. Вытяните губы трубочкой. Мысленно досчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Повторите десять раз.

Жевание. Откройте рот как можно шире. Сделайте энергичное жевательное движение и сомкните челюсти. А теперь медленно и спокойно жуйте, мысленно считая до двенадцати.

Лев. Эта известнейшая поза йоги, помимо всего прочего, полезна для лица и волосистой части головы. Откройте как можно шире сначала глаза, а потом рот. Высуньте язык так, чтобы его кончик тянулся вниз, к подбородку. Мысленно досчитайте до пятнадцати, затем вернитесь в исходное положение и повторите.

Весы. Этот великолепный прием массажа лица в домашних условиях изначально предназначался для облегчения болей при синдроме дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Приложите подушечки пальцев к щекам в тех местах, где смыкаются зубы при жевании и разговоре. Перебирайте пальцами, как будто играете гаммы на фортепиано, с максимально глубоким нажимом, но так, чтобы не было больно.

Вращение шеи. В довершение разминки выполните медленные круговые вращения головой пять раз в одну сторону и столько же в другую.

Свисание. Лягте навзничь на кровать, руки расположите по сторонам, ослабьте все мускулы тела. Свесьте голову через край кровати, чтобы усилить кровообращение в шее и голове. Дышите глубоко, расслабьтесь. Находитесь в таком положении несколько минут.

На видео домашнего массажа лица показаны все основные приемы:

В следующем разделе статьи вы узнаете, как делать массаж головы, чтобы стимулировать рост волос.

Как правильно делать массаж головы, чтобы стимулировать рост волос

Перед тем как делать простейший массаж волосистой части головы, усвойте основное правило: никогда не дергайте шеей! Массируйте легонько, не делая никаких резких и грубых движений. Проведите рукой по волосам и сосредоточьте всю свою позитивную энергию на поверхности волосистой части головы.

Массирование лба. Подоприте левой рукой затылок, чтобы зафиксировать шею. Откиньтесь головой на ладонь. Правую руку положите на лоб, растянув большой и указательный пальцы вдоль линии бровей. Крепко обхватите лоб пальцами и, не выпуская, плавно передвиньте руку, чтобы она оказалась на два сантиметра выше линии роста волос. Повторите это упражнение пять раз.

Массирование кожи головы. Плотно приложите ладони к коже головы над ушами. Круговым движением «приподнимайте» кожу сначала с боков, а затем приложите одну ладонь к верхней части лба, а другую — к середине затылка, чуть выше того места, где он смыкается с шеей.

Скользящие движения пальцами. Прижмите кончики пальцев к бокам головы и проведите ими вверх так, чтобы пальцы встретились в районе макушки. Повторите этот прем массажа головы, чтобы стимулировать рост волос, пять раз.

Круговое массирование линии роста волос. Поместите пальцы обеих рук посредине линии роста волос — прямо надо лбом. Подушечками пальцев растирайте всю линию роста волос, особенно тщательно прорабатывая участки облысения. Пройдите таким образом всю линию роста волос — включая виски, области за ушами и заднюю поверхность шеи.

Массирование макушки. Выполняя массаж головы в домашних условиях для стимулирования роста волос, приставьте кончики пальцев к макушке и промассируйте ее нежными круговыми движениями. Массируйте изнутри кнаружи, вперед к вискам, а затем вдоль боков в обратном направлении. Повторите это упражнение пять раз.

Движения от уха к уху. Положите левую ладонь на лоб, и пусть ваша голова покоится в этой чаше. Кончики пальцев правой руки плотно прижмите к коже над левым ухом и легкими, но уверенными круговыми движениями пройдите всю линию вдоль основания черепа от одного уха до другого. Если боитесь массировать слишком сильно, проделайте то же самое основанием ладони. Повторите два раза.

Зигзаги. Одними подушечками пальцев промассируйте голову зигзагообразными движениями вверх-вниз. Сначала массируйте в направлении от макушки к шее, а затем в обратном: зигзагами от затылка к макушке. Повторите два раза.

Таскание за волосы. Аккуратно, но крепко ухватите кончиками пальцев небольшие пряди волос. Плавно — ни в коем случае не дергая — потяните за них, мысленно сосчитайте до трех и отпустите. То же самое проделайте с другими прядями — и так до тех пор, пока не проработаете все волосы на голове.

Правильный массаж головы, выполняемый в домашних условиях, показан на этом видео:

Использование наклонной доски для стимулирования роста волос

Помимо массажа головы, лица и шеи, можно усилить циркуляцию крови с помощью наклонной доски. Кстати, массаж волосистой части головы для стимулирования роста волос максимально эффективен именно тогда, когда вы лежите на ней.

Наклонная доска впервые появилась в Индии и когда-то на Западе называлась доской для йоги. Ее можно купить в любом спортивном магазине. Если цена вам покажется непомерной, тогда можете сделать подобную доску сами.

Лежите на наклонной доске с ногами на ее возвышении два раза в день не более десяти минут за один прием. Смысл состоит в том, чтобы, используя силу притяжения Земли, увеличить приток крови к коже головы, расширить сосуды и улучшить питание сосочков в волосяных луковицах.

Если у вас случайно есть собственный инверсионный стол либо инверсионные ботинки (они рекомендуются только для самых крепких и накачанных), то их можно использовать вместо наклонной доски. Если у вас высокое кровяное давление, тогда необходимо сначала проконсультироваться с врачом, который, скорее всего, посоветует вам пользоваться только наклонной доской.

Обязательно соблюдайте осторожность при вставании, потому что внезапный отток крови от головы может вызвать головокружение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Aromelle.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: