Лимфодренажный массаж лица самостоятельно

Содержание:

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: виды, противопоказания, как делать

Лимфодренаж — нормализация в тканях лимфотока, способствующая рассасыванию жировых образований под кожей, активному выведению из клеток шлаков и токсинов, полноценному расслаблению мышц.

В настоящее время лимфодренажный массаж лица представлен популярной аппаратной процедурой, проводимой в салонах. Однако его можно выполнить и в домашних условиях с помощью подручных средств, специальных приборов и даже собственными руками. Это простой, но эффективный самомассаж, нормализующий работу лимфатической системы. При его правильном проведении результаты не заставят себя долго ждать.

Эффективность процедуры

Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков. Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным. Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной. Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности. А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:

  • исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
  • улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
  • активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
  • исчезают жировые отложения, в частности — убираются второй подбородок и брыли;
  • контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
  • уходят тёмные круги, мешки, синяки под глазами;
  • разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
  • носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
  • внешний вид кожи существенно улучшается.

В основном лимфодренажный массаж используется для омоложения лица, так как он замедляет старение, активно запуская все нарушенные обменные процессы. Однако чтобы эта чудодейственная процедура сработала, нужно придерживаться противопоказаний. Мощно воздействуя на подкожные ткани, лимфодренаж может навредить здоровью и ухудшить состояние кожи при наличии некоторого ряда заболеваний.

Противопоказания

Прежде чем делать лимфодренажный массаж лица, ознакомьтесь не только с техникой его выполнения, но и с тем, какие противопоказания у него имеются. От данного способа омоложения придётся отказаться при наличии таких заболеваний, как:

  • проблемы с кровеносной системой;
  • купероз;
  • слишком тонкая и чувствительная кожа;
  • открытые раны, не зажившие шрамы, недавно наложенные швы на лице;
  • обширные очаги воспалений;
  • инфекционные заболевания;
  • невралгия лицевых нервов;
  • высокая температура;
  • аллергические высыпания;
  • увеличение лимфатических узлов на шее;
  • склонность к тромбообразованию;
  • опухоли любого происхождения.

Так что будьте предельно осторожны: несмотря на то, что техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста и может быть освоена всеми, не стоит пренебрегать противопоказаниями. Если вы не уверены, можно ли вам его делать, лучше посоветоваться с врачом, который наблюдает ваше заболевание. Если же со здоровьем особых проблем нет, можно смело практиковать лимфодренаж в домашних условиях или воспользоваться услугами косметического салона.

Существует несколько видов лимфодренажного массажа для лица в зависимости от того, как именно его проводят. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, поэтому только вам выбирать методику, с помощью которой вы будете добиваться для своей кожи лица молодости и свежести.

Ручная техника

Если косметические дефекты на лице ещё не запущены, рекомендуется ручной лимфодренажный массаж лица, который отличается простотой и доступностью в домашних условиях. Он занимает всего 10-15 минут, а результаты будут радовать вас не один день.

Аппаратная техника

В салонах вам предложат более комплексный подход к омоложению кожи — аппаратный лимфодренажный массаж лица, который предполагает на выбор сразу несколько методик.

Нормализация микроциркуляции под кожей с помощью тока невысокого напряжения, который активизирует обменные процессы, избавляет эпидермис от лишней жидкости. Иногда используется электроионофорезный лимфодренажный массаж, когда с помощью электродов вводятся в дерму увлажняющие и стимулирующие вещества, извлекая из пор вредные химические элементы.

  • Вакуумный аппаратный массаж

В рамках данного лимфодренажного массажа используется воздействие отрицательного давления, что вызывает усиленный отток лимфы. Недостаток в том, что при отсутствии профессиональных навыков такой лимфодренаж может закончиться разрывами и микроповреждениями тканей эпидермиса. Как вариант, вакуумный массаж можно делать дома, подробнее читайте здесь.

  • Микротоковый лимфодренажный массаж

Проводится с помощью микротоков, которые активно стимулируют верхние слои кожи. Слабые по мощности электрические импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица, что приводит их к естественному состоянию. Морщинки самым эффективным образом разглаживаются.

Если вы уверены в том, что сможете самостоятельно освоить азы ручного лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучайте технику его выполнения и целенаправленно начинайте бороться с первыми признаками старения кожи.

Техника выполнения

Салонный лимфодренажный массаж лица по сравнению с другими процедурами — не слишком дорогое удовольствие (оно обойдётся вам от 600 до 1 000 рублей). Однако в условиях современного цейтнота всё больше представительниц прекрасного пола предпочитают обходиться собственными силами и делать всё в домашних условиях.

Все манипуляции, которые предполагает методика лимфодренажного массажа лица, займут не более 15 минут. При их регулярном выполнении улучшится цвет лица, упругость и эластичность кожи. Проводится процедура в несколько этапов, в зависимости от участка лица.

  1. Перед лимфодренажем 5-10 минут подержите лицо над травяной ванночкой.
  2. При выполнении движений не надавливайте на кожу слишком сильно. Это приведёт к компрессии, а затем и к серьёзным осложнениям.
  3. Лоб. Сомкните подушечки пальцев обеих рук, поставьте их в самый центр лба, сделайте несколько (5-6) плавных, размеренных, очень неспешных поглаживаний в направлении к вискам.
  4. Зона глаз. Подушечки указательных пальцев расположите на переносице, двигайте их, не сильно надавливая, по нижнему краю глазницы, таким образом доведя пальцы до самого виска. Аккуратно, плавно помассируйте зону над глазами. Чтобы сделать это, нужно поставить подушечки на край бровей и спиралевидными круговыми движениями приблизить их к переносице.
  5. Щёки. Проведите подушечками двух любых пальцев линию, которая пойдёт от центра подбородка к окончанию нижней челюсти. Расположите пальцы у самых уголков рта, протяните ими черту до ушей. После этого прочертите последнюю линию массажа щёк — от верхней губы к центру висков.
  6. Носогубные складки. Расположите подушечки указательных пальцев вдоль носогубной складки, сделайте несколько ощутимых, но не очень сильных нажатий.
  7. Подбородок. Расположите большие пальцы в самом центре подбородка, сделайте несколько (5-6) несильных прижиманий, прочертите линию до ушей.

Нередко интересуются, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица: лучше выбрать золотую середину, не стоит увлекаться, даже если результаты уже после первой процедуры вас очень вдохновили. Если это салонная методика, мастер сам определит курс омоложения. Если вы осваиваете технологию самостоятельно, 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно. По прошествии 2 месяцев вы с удовольствием будете отмечать, глядя в зеркало, цветущий и бодрый вид кожи своего лица.

Лимфодренаж лица: правила выполнения массажа в домашних условиях

С отеками, птозом, брылями, вторым подбородком и прочими возрастными неприятностями отлично справляется лимфодренажный массаж лица, призванный нормализовать подкожную микроциркуляцию. Результаты превосходят все ожидания: при регулярных сеансах кожа молодеет день ото дня, избавляясь от провисших складок и ненавистных морщинок. Ничего удивительного в подобном волшебстве нет, так как лимфатическая система играет далеко не последнюю роль в регенерации клеток.

Что это такое?

Цель лимфатической системы — очищение тканей в ходе обмена веществ. Она забирает из межклеточного пространства вредные для организма и кожи продукты жизнедеятельности клеток. Из-за неправильного образа и ритма жизни, чрезмерного увлечения диетами, хронических заболеваний нарушается лимфоток. Результат — жидкость из клеток либо совсем не отводится, либо не полностью, из-за чего возникают отеки. Они портят внешний вид и ведут к ухудшению самочувствия. Для устранения из тканей лишней межклеточной жидкости и существует лимфодренажный массаж лица, который можно провести дома, а можно сделать в салоне. Врачи и косметологи рекомендуют его как отличную профилактическую процедуру для поддержания в норме процессов метаболизма. Являясь лечебным, данный массаж имеет не только показания, но и целый ряд противопоказаний.

Следы усталости на лице, отеки, преждевременные морщины — все это является показаниями к лимфодренажному массажу

Косметологи советуют лимфодренажный сеанс красоты, если на лице имеются признаки застоя лимфы и в первую очередь — отечность, а также следы неумолимого времени, которые свидетельствуют о приближении старости. Так что лимфодренажный омолаживающий массаж имеет следующие показания:

  • брыли;
  • птоз век;
  • сухость кожи;
  • второй подбородок;
  • расплывшийся контур лица;
  • нарушенная микроциркуляция;
  • мимические морщины;
  • нездоровый цвет кожи;
  • ярко выраженные носогубные складки;
  • ожирение лица;
  • авитаминоз, который кожа может испытывать в межсезонье;
  • отечность.

Однако при таком обилии показаний массаж, улучшающий лимфоток лица, имеет не меньшее количество противопоказаний.

Любое ЛОР-заболевание, даже банальный насморк, является противопоказанием к проведению лимфодренажного массажа

Противопоказания

Так как лимфодренаж лица — это воздействие на глубинные слои тканей, массаж может иметь серьезные последствия при несоблюдении определенного ряда противопоказаний, к которым медики относят:

  • возраст до 16 лет;
  • ринопластика (после нее должно пройти не менее месяца);
  • открытые раны на лице;
  • любые проблемы с лимфатической системой;
  • инфекции, простуды (даже элементарный насморк), так как лимфоток — основной транспорт, с помощью которого вирусы разносятся по организму;
  • повышенное давление;
  • усталость, длительно депрессивное состояние;
  • худое лицо: даже один лимфодренажный сеанс способен избавить лицо от отечности, так что в итоге можно получить впалые щеки и глазницы;
  • кожные болезни (в том числе — купероз);
  • менструация (не для всех: кто-то лимфодренажный массаж лица прекрасно переносит даже в критические дни);
  • ЛОР-заболевания (воспаленные миндалины особенно опасны).
Читайте так же:  Прыщи на лице причины болезни

Оптимальный вариант — консультация у врача для выявления противопоказаний перед тем, как делать массаж лица с эффектом лимфодренажа. Соблюдение определенных рекомендаций при данной процедуре также поможет избежать нежелательных последствий и осложнений.

Если вы решились на лимфодренажный массаж, то лучше сначала выбрать ручную технику — без мезороллеров и прочих приспособлений.

Основные правила

Лимфодренажный лечебно-косметический массаж для нормализации лимфотока лучше доверить специалисту. Но если приходится делать его самостоятельно, нужно знать несколько нюансов, которые помогут довести данную процедуру до совершенства даже в кустарных условиях.

  1. Лимфодренажныйдомашний массаж лучше делать вручную, хотя многие успешно используют для этого различные подручные средства: стальные шарики, мезороллеры, специальные банки и многое другое. С этими приспособлениями нужно уметь обращаться, а иначе есть риск оставить на лице синяки и кровоподтеки.
  2. Сделать пилинг лица (лучше фруктовый).
  3. Нанести на кожу массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем).
  4. Растереть слегка кожу, чувствуя, как она разогревается.
  5. Выполнить основные движения массажа, строго соблюдая рекомендации. Японский лимфодренаж предполагает повтор всех упражнений по три раза.
  6. Закончить процедуру похлопывающими движениями, которые успокоят разгоряченную кожу.
  7. Частота: лимфодренажный массаж лица достаточно будет делать только в выходные дни — раз в неделю.

Какой именно массаж (японский, ручной, аппаратный, вакуумный и т. д.) выбрать — решать только вам. Возможно, придется перепробовать несколько лимфодренажных техник, прежде чем сможете найти свой вариант омоложения лица.

Японский массаж лица — проверенная веками техника, которая помогает вывести лишнюю жидкость и токсины

Японская техника

Существует большое количество видов домашнего лимфодренажа с помощью массажа, но наиболее популярным и эффективным считается японский. Его можно встретить под такими названиями, как «Асахи» или «Дзоган». В стране восходящего солнца данная техника передавалась издревле из поколения в поколение, позволяя женщинам оставаться молодыми и красивыми на протяжении многих лет.

  • Лимфодренажный массаж лба

Прижать пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) к лбу (самому центру), сосчитать до трех, отвести с давлением к вискам. Развернуть ладони вниз на 90°С, уменьшить силу воздействия, провести их к ушам и за спину. Цель — отогнать межклеточную жидкость, скопившуюся под кожей, с лица.

  • Массаж против отечности под глазами

Поднять руки, развести локти в стороны. Поставить подушечки пальцев (лучше средних) у внешних уголков глаз. Легко провести их к внутренним. Увеличить нажим, очертить полусферу по верхнему веку к внешним уголкам, зафиксировать пальцы на висках. Расслабить их, «дорисовать» круг по нижнему веку к внутренним уголкам. Затем сменить направление: прорисовать полусферу к вискам — по нижней части глазницы, вернуться — по верхней.

  • Лимфодренажный массаж против морщин вокруг рта

Поставить пальцы рук (средние и безымянные) в центр подбородка. Нажать. С усилием обойти рот, соединить их над верхней губой. Надавить на центральную точку, приподнять перегородку носа безымянными пальцами. Оторвать их от лица, перенести их в центр подбородка, повторить упражнение.

Переместить пальцы во впадинки около крыльев носа, совершить вверх-вниз 5 дугообразных движений. Без нажима плавно переместить пальцы (средние и безымянные) на переносицу, ее верхнюю часть, разгладить спинку носа по направлению к носо-щечной складке. Развести руки к ушам.

Прижать три пальца рук к центру подбородка. С нажимом обвести их вокруг рта, продолжить движение к глазам.
Остановиться. Мягко развести пальцы к вискам.

Упереться ладонью в нижнюю челюсть. На другой стороне лица с нажимом «прочертить» линию от нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Задержаться, ослабить нажим, «дорисовать» линию до уха. Повторить то же самое со второй частью лица.

Развести локти в стороны, положить пальцы на щеки. Сдавить ноздри, с усилием развести пальцы к вискам.

  • Лимфодренажный подъем лица

Сложить перед грудью ладони и локти вместе. Раскрыть кисти ладонями вверх. Поставить их перед губами. С нажимом поднять ладони к ноздрям, «положить» щеки в них. Зафиксировать положение. Опустить слегка лицо вниз, прорисовать улыбку, протянуть ее к ушам. Поднять ладони к вискам.

  • Против второго подбородка

Поставить ладонь под подбородок, пальцы должны располагаться по направлению к уху. С нажимом прогладить подбородок от центра к уху. Повторить упражнение с другой стороны.

  • Против носогубных складок

Поставить пальцы рук (большие) под подбородок. Остальными обхватить нос. «Спрятать» его в ладонях. С усилием развести руки к вискам. Зафиксировать положение.

  • Лимфодренажный массаж против морщин на лбу

Пальцами руки мягкими зигзагообразными движениями разгладить кожу на лбу справа налево и обратно. Повторить упражнение второй рукой.

Подобный массаж улучшает кровообращение и лимфоток, очищает межклеточное пространство от шлаков и токсинов, устраняет темные круги и отеки под глазами, улучшает цвет лица, обладает лифтинговым эффектом, питает и увлажняет кожу, благотворно воздействует на весь организм, так как помогает снять напряжение, расслабиться, разглаживает мелкие морщинки и носогубные складки.

По секрету

  • Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели.
  • И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин.
  • Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше.
  • И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте.
  • Считаете, что выглядите старше своих лет.
  • Или просто хотите «законсервировать» юность на долгие годы.
  • Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность.

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

Сенсационный лимфодренажный массаж лица – подтяжка кожи без “ножа”

Молодость не вечна, тем не менее, ее можно продлить. Благо, современная индустрия красоты предлагает нам целую феерию действенных косметических методик. От некоторых из них буквально веет волшебством. К примеру, рассмотрим лимфодренажный массаж лица, по праву именуемый безоперационной подтяжкой кожи. В чем секрет такого эффекта? Как все происходит? Можно ли выполнять данную технику в домашних условиях?

Содержание

Видео-фрагмент сеанса лимфодренажного массажа ↑

Секреты популярности лимфомассажа лица ↑

Лимфодренаж без преувеличения можно назвать прорывом века, ведь он активизирует скрытый потенциал тканей, запуская естественные процессы организма по новому кругу. На сегодня, пожалуй, это самый простой и безболезненный способ сохранения молодости, здоровья и красоты кожи. Он по праву конкурирует с операционными (хирургическими) техниками омоложения лица, но гораздо более приятный в действии и доступный в финансовом плане. После добросовестного обучения данный способ омоложения может быть и вовсе бесплатен – у вас есть возможность научиться делать лимфодренаж самостоятельно. Но обо всем по порядку.

Лимфатическая система – мощный внутренний очиститель организма. Усиливая ее работу при помощи массажа, мы внепланово очищаем организм от накопившихся токсинов, поэтому улучшается не только состояние кожи, но и наше самочувствие в целом.

Итак, какой эффект оказывает лимфодренажный массаж лица?

Лимфодренажный массаж способен на чудеса – проверьте сами

  • усиливается лимфоток;
  • кожа омолаживается;
  • улучшается цвет лица;
  • кожа становится эластичной, здоровой и сияющей;
  • уходит отечность тканей;
  • исчезают морщины, складки и заломы кожи;
  • улучшается кровообращение лица;
  • укрепляется тургор кожи;
  • исчезают синяки и мешки под глазами;
  • процесс старения кожи замедляется;
  • уходит второй подбородок;
  • уголки глаз и брови приподнимаются;
  • разглаживаются складки на шее;
  • улучшается состояние всего организма.

Бесспорным достоинством данного метода омоложения кожи является отсутствие табу для использования технологии беременными. Ведь, как известно, в данный счастливый период жизни многие леди страдают отечностью, и лимфодренаж для них – истинное спасение.

Так выглядит лимфатическая система лица

Стоит обратить внимание! Врачи-косметологи заявляют, что кроме прямого воздействия лимфодренаж славится своим антистрессовым эффектом. Так что, если нервы «шалят», попробуйте чудодейственный массаж, и, возможно, визиты к невропатологу станут лишними.

Если хотите узнать, на что способен лимфодренажный массаж лица, отзывы в Сети помогут вам составить общую картину, базирующуюся на информации из первых уст пользователей. Многие заявляют, что кожа после данной процедуры разглаживается буквально по минутам, лицо «расцветает» и начинает сиять особым светом. Пациенты, прошедшие хирургическое вмешательство зачастую с помощью лимфодренажа быстрее преодолевают восстановительный период, возвращая тканям тонус в краткие сроки. Методика необычайно эффективная и вместе с тем довольна простая и доступная.

О процедуре в действии – как все происходит ↑

Врач-косметолог сначала поинтересуется вашими заболеваниями, дабы выявить отсутствие противопоказаний. Если вам дан «зеленый свет», готовьтесь к получасовому блаженству, ведь техника лимфодренажного массажа лица напоминает танцующие прикосновения, которые с каждым движением окунают вас все глубже в умиротворенное состояние и негу.

Перед началом массажа косметолог нанесет на лицо подходящий для вашего типа кожи крем

Итак, в салоне вам предложат расположиться в удобном кресле-кушетке и расслабиться. Далее вступают в профессиональную «игру» опытные руки мастера. Технология массажа базируется на глубоком знании расположения лимфоузлов и путей лимфотока, ведь воздействие на организм происходит через эти точки. Следует отметить, что массажные линии при лимфодренаже обратно противоположны классическим, если при традиционном массаже движения идут от периферии к сердцу, то тут – все наоборот. Какие движения превалируют в данной технике? Ритмичные, скорее даже, пульсирующие поглаживания и надавливания кожи лица, области декольте и шеи.

Процедура, как правило, включает в себя 4 блока:

  • очищение кожи;
  • нанесение средства для массажа;
  • массирование;
  • увлажнение кожи.

Стоит обратить внимание!

Во время лимфодренажа вам могут предложить сделать маску. Если позволяет финансовое положение, не отказывайтесь от такой процедуры – массаж и маска усиливают действие друг друга, и в результате подобной комбинации вас ждет ошеломляющий эффект. Если попробуете, поймете, о чем идет речь.

Маска для лица после массажа усилит эффект от процедуры

Чтобы убедиться воочию, насколько все безопасно и приятно, просмотрите выложенные в Сети профессиональные видео лимфодренажного массажа лица.

Процедура, как правило, длится от получаса до часа (все зависит от техники и количества выбранных вами и косметологом блоков). Для достижения максимального и стойкого эффекта рекомендуется пройти курс из 5-10 сеансов, а в последующем поддерживать достигнутый результат 1 еженедельным повтором.

Противопоказания к проведению процедуры ↑

К сожалению, не каждый может порадовать себя такой чудесной процедурой. В некоторых случаях лимфодренаж может оказаться не только неэффективным, а и вредным.

Итак, кому нужно отказаться от процедуры или перенести сеанс массажа:

  • онкологическим больным;
  • людям, страдающим заболеваниями крови;
  • клиентам с инфекционными заболеваниями;
  • больным туберкулезом;
  • людям с аллергическими высыпаниями;
  • клиентам, переживающим обострение герпеса.
Читайте так же:  На лице красные пятна во сне

Это важно знать! Если у вас есть какие-то иные хронические заболевания или проблемы со здоровьем в целом, то перед началом курса лимфодренажа лучше посоветуйтесь со своим лечащим доктором. Ведь массаж должен приносить пользу организму, а не наоборот.

Вы нашли в перечне противопоказаний свое заболевание? Не беда – обратитесь к опытному косметологу, он обязательно предложит вам альтернативный способ омоложения кожи

Как делать лимфодренажный массаж дома ↑

Отказываться от услуг профессионала есть смысл лишь в случае уверенности в том, что вы овладели методикой в совершенстве. Для этого есть два пути:

  • пройти обучение на специализированных курсах;
  • познать технологию самостоятельно – на базе мастер-классов и видео в Интернете.

В движениях соблюдайте точность и строгую очередность, не забывайте о необходимости очищения кожи и нанесения специальных средств перед массажем. Для жирной кожи лучше выбирать смеси на базе воды, а для сухой – масляные.

Отказывайтесь от квалифицированных услуг только в случае уверенности в своих знаниях и навыках

Рассмотрим одну из самых простых техник лимфодренажа, адаптированную под самостоятельное выполнение.

Процедура лимфодренажа состоит из следующих этапов:

  1. поглаживания от центра лба в направлении висков;
  2. воздействия на круговые глазные мышцы путем нажимания подушечками пальцев;
  3. массирование кожи от середины подбородка и уголков рта в направлении мочек ушей и от центра верхней губы до височных зон;
  4. прижимания подушечками указательных пальцев в области носогубной складки;
  5. массирование подбородка при помощи больших пальцев в виде прижимания и поглаживания;

Это важно знать! Лимфодренажный самомассаж требует грамотного подхода и регулярного проведения, только при таких условиях вы добьетесь ожидаемого эффекта.

Видео мастер-класс от Юкуко Танака – автора массажа Цоган

Цоган – новомодная техника лимфодренажа ↑

Массаж Цоган называют сенсацией 21 столетия в сфере косметологических процедур, направленных на омоложение лица. Автор данной методики – Юкуко Танака, косметолог-самородок из Японии. Лимфодренаж Цоган буквально оживляет кожу, пробуждая скрытые резервы организма и очищая энергетические каналы, в большинстве своем находящиеся именно на лице. Уже после нескольких сеансов кожа становится безупречной, лицо омолаживается, состояние организма в целом улучшается.

Можно ли делать такой лимфодренаж самостоятельно? Автор методики утверждает, что эта процедура проста в освоении и доступна для домашнего использования. Достаточно лишь найти оригинал видео лимфодренажного массажа лица Цоган и приготовить специальную смесь.

Знакомьтесь: Юкуко Танака – автор чудодейственной методики

Для получения навыков проведения массажа Цоган в домашних условия воспользуйтесь данным профессиональным видео уроком

Если вы изучили технику, показанную в предоставленном выше видео, самое время начинать готовиться к пробному массажу. Итак, рецепт омолаживающего эликсира для массажа Цоган: следует взять по 1 столовой ложке запаренного кипятком молотого овса и виноградного масла, добавить чайную ложку обычного сахара, половину такой же ложки яблочного уксуса и десяток капель масла чайного дерева. Размешивать ингредиенты следует в керамической или стеклянной емкости.

Стоит обратить внимание! Если у вас нет желания возиться с приготовлением смеси для массажа Цоган, вы можете использовать подходящий для вашего типа кожи крем.

Лицо и шею следует очистить, затем нанести приготовленный эликсир или крем и массировать кожу согласно видео инструкции.

На видео вы можете увидеть результаты массажа Цоган – лицо ДО и ПОСЛЕ цикла процедур

В данную методику влюбились уже миллионы женщин. Возможно, и вам пора с ней познакомиться?!

Лимфодренажный массаж – верный путь к сохранению красоты лица и молодости кожи, снятию внутренней напряженности и улучшению общего сам

Как делать лимфодренажный массаж лица

Для того чтобы поднять лимфу, подтянуть кожу и наладить циркуляцию крови, рекомендуется раз в неделю делать лимфодренажный массаж лица. Что это такое, его техники, правила и противопоказания – мы все расскажем!

Лимфодренаж – для чего это нужно

Многие девушки страдают из-за плохо выраженного овала лица, не четких скул и морщин вокруг рта. Лимфодренажный массаж для лица может решить все эти проблемы. Главным его достоинством является то, что эффект заметен сразу же, курс необходимо проходить, если хотите, чтобы результат остался на продолжительное время.

На данный момент существует около десятка совершенно разных техник лимфомассажа, мы опишем самые популярные и действенные из них.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях может выполняться либо вручную, либо при помощи специальных приспособлений. Как вариант, в качестве этих инструментов могут выступать приспособления для мезотерапии лица, стальные шарики, ролики или небольшие банки по типу тех, которыми делается баночный массаж.

Ели пока что инструментарием не разжились – не огорчайтесь, зачастую руками можно проделать все манипуляции гораздо эффективнее.

Техника лимфодренажного массажа не так сложна, как может показаться на первый взгляд, главное четко следовать инструкции:

  1. Делаем фруктовый пилинг (его можно заменить, но использовать только неабразивные средства);
  2. Растираем кожу, разогреваем её. Движения нежные, но уверенные, ладони должны нагреваться;
  3. Укрепляем лоб. Руки ставим на виски, теперь нужно свести ладони на лбу, считаем до трех, и разводим руки к вискам. Повторить три раза. Главное – массировать мышцы, а не кожу (техника по Ахабадзе);
  4. От отеков и темных кругов под глазами хорошо помогает следующее упражнение. Два пальца ставим на исходную позицию возле внутреннего уголка глаза, и ведем их к внешнему углу. Так повторить пять раз. После поменять направление движения.
  5. Устраняем морщинки вокруг рта. Находим пальцами середину подбородка (обладательницам ямки будет намного легче), и надавливаем на неё пальцами. Прилагайте значительное усилие. Теперь это усилие нужно запомнить и довести дло верхней носогубной складки. Повторить пять раз;
  6. Чтобы подтянуть кожу вокруг рта и носа, улучшить форму губ (причем эффект будет не хуже, чем от гиалуроновой кислоты), нужно выполнять следующее упражнение. Указательными пальцами обеих рук находим носогубные складки. Надавливаем на них, считаем до трех и это давление по мышцам лица переносим к крыльям носа.
  7. Хотите поднять щеки и подчеркнуть скулы? Это упражнение специально для таких целей, раздел остеопатия. Раскрываем рот, расслабляем мышцы лица, теперь нужно двумя руками взять нижнюю челюсть и поднимать её к верхней, должно быть ощущение приятной боли. Повторить три раза. После этого остановиться возле уголков рта и мягкими, но сильными движениями продвигать давление к глазам, по внешней стороне щеки (там, где скула), возле глаз задерживаемся на несколько секунд и движемся в обратном направлении к ушам. Возле мочки уха останавливаемся, задерживаемся, и продвигаем пальцы обратно ко рту. Повторить 5 раз. Такая же схема используется и для подтяжки второго подбородка и шеи;
  8. Самое простое упражнение. Нужно взять щеки в захват пальцев и растягивать их в разные стороны. Как бабушки в детстве нам всем делали. Повторить три раза;
  9. Из упражнения выше берем исходную позицию. Пальцы на щеках, мышцы лица расслаблены. Кладем на лицо ладонь, и раскрываем её так, чтобы на щеках оказались ребра руки. С усилием эти ребра передвигаем к скулам и назад, повторять 20 секунд;
  10. Чтобы укрепить красивый овал личика, рекомендуем следующий лимфодренаж лица. Ставим ладонь под подбородок, таким образом, как будто мы подпираем голову. Теперь движемся ко лбу от пола, надавливая на лицо. Упражнение заканчиваем у верхней части уха, потом нужно вернуться в исходное положение. Повторить пять раз;
  11. Выжимаем лицо (японский массаж). Своими руками провести это упражнение правильно несколько сложно, лучше попросить подругу. Складываем руки в «молитву», и от носа начинаем сильно разглаживать лицо. Возможны болезненные ощущения. Теперь из этой же позиции двигаемся к подбородку, и проделываем тоже самое. Повторить еще пять-шесть раз.

Фото – Направления для правильного массажа

Для эффективного массажа нам понадобится специальное средство. Можно сделать его самостоятельно, из жирных сливок и виноградного сока, или клубничного пюре и молока, кстати, эти рецепты широко использовали при шиацу. А можно приобрести в аптеке нужные препараты.

Более подробно с техникой японского массажа можно ознакомиться в книге Юкуко Танака (Yukuko Tanaka), где она подробно описывает эту старинную технику красоты. Как ни странно, но похожую рукопись нашли и во Франции, где Паскаль Кош также разрабатывал методику вечной красоты и молодости.

Как вариант можно применять и массаж Zogan (Цоган). Его техника не слишком отличается от японского, а эффективность довольно высока. Главным ключевым моментом является то, что при его применении нужно скручивать кожу.

  1. Готовим щеки, разогреваем их, смазываем специальным маслом или раствором;
  2. Тремя пальцами беремся за щечки, не должно быть больно, и растягиваем их в разные стороны. Максимально растянув, скручиваем кожу. Отпускаем. Повторить три раза;
  3. Начинаем работать со лбом. Нежно постукиваем по коже кончиками пальцев, и слегка её дергаем. После собираем и как в предыдущем упражнении натягиваем дерму. Повтор – три раза.
  4. Аналогичное упражнение вышеперечисленным проделать и с подбородком, и скулами.

Видео: обучение лимфодренажному массажу

Как массаж делают в салоне

Возможно, если посетите дорогой тайский или японский салон красоты, то посчастливится попасть именно на подлинную процедуру, но таких мест у нас на Родине, да и в ближнем зарубежье, не много (есть такие заведения в Харькове, в Хабаровск, в СПб и Самаре), поэтому в салонах такие сеансы выполняются на аппарате lpg или как баночный массаж лица и тела.

В отдельных случаях происходит воздействие специальными апельсиновыми палочками или косметическими электродами. Этот моделирующий массаж справляется даже с сильными морщинами без операции. Насколько эффективен аппаратный лимфодренажный массаж, можно судить лишь после процедуры, но не сомневайтесь, результаты сразу буду заметны.

Сложно сказать, какие цены на лимфодренажный массаж тела и лица в разных городах. Как уже говорилось, если процедура проводится в специальном центре, то её стоимость будет выше, чем заявлена у нас на сайте. Но все же рейтинг мы составили, (в рублях):

  • Воронеж – 10 000.
  • Донецк – около 10 000;
  • Екатеринбург – 8 000.
  • Киев – 11 000;
  • Курган – 7 500;
  • Минск – 10 000;
  • Новосибирск – 8 000;
  • Одесса – 11 000;
  • Омск – 7 500;
  • Челябинск – 9 000;
  • Саратов – 8 000;
  • Уфа – 7 000;
  • Ростов – 7 500.

Немного предосторожностей

Перед тем как делать лимфодренажный массаж лица, нужно посоветоваться с лечащим врачом, прочитать отзывы о процедуре и выбранном салоне, если же делаете дома – предварительно просмотрите видео по теме.

Читайте так же:  Облепиховое масло для лица вокруг глаз

C какого возраста можно делать лимфодренаж?. До 16 лет организм самостоятельно контролирует выделение жидкости под кожу, а вот после переходного возраста этот процесс может несколько замедлиться. В этом случае, помощи выделительной системе несомненно нужна.

Противопоказания массажа:

  1. Болезни кожи;
  2. Нельзя делать дренаж меньше, чем через месяц после рино;
  3. массаж асахи не делается на кожу с ранениями;
  4. Массаж на дому разрешен только девушкам, которые не страдают от повышенного давления;
  5. По Ахабадзе не делается при близко расположенных сосудах к коже и кровяных сеточках.

Надеемся, наши уроки и подробная инструкции помогли осуществить чью-то мечту и в течении пяти минут вернуть лицу молодость и эффектность. Поговорить о результатах дренажа и его эффективности поможет тематический форум. Будьте красивы!

Следующие статьи по теме:

Как делать лимфодренажный массаж лица и шеи: техника и реален ли результат «минус 10 лет»

Лимфодренажный массаж — это альтернатива хирургическим вмешательствам. Уникальная техника основана на активизации естественных процессов, протекающих в тканях. Благодаря их стимуляции, коже возвращается упругость, лицо обретает правильный овал, а морщины постепенно разглаживаются.

Лимфодренажный массаж лица: суть и особенности процедуры

Перед тем как делать лимфодренажный массаж лица, нужно разобраться , как работает эта техника. В любом человеческом организме параллельно функционирует кровеносная и лимфатическая система. Первая разносит питательные вещества ко всем тканям. Что же делает вторая? Лимфатическая система «собирает» тканевую жидкость и все продукты распада, шлаки, вирусы, бактерии и выводит их из организма.

С возрастом подвижность лимфы замедляется. Значительно усугубляет проблему гиподинамия, неправильный образ жизни, чрезмерное увлечение диетами или переедание, хронические болезни. Жидкость не полностью выводится из межклеточного пространства. Это приводит к появлению отечности. Скопление вредных компонентов, ухудшение обменных реакций провоцирует преждевременное старение дермы.

В чем польза

Лимфодренажный массаж становится рычагом, который запускает механизм естественного омоложения. Как показывают отзывы, первые положительные изменения можно увидеть уже после четвертой-пятой процедуры. Массаж обеспечивает следующие результаты:

  • устраняется возрастная отечность — за счет вывода межклеточной жидкости;
  • активизируется метаболизм — благодаря чему улучшается оттенок дермы, уходит желтизна или серость покровов;
  • нормализуется состояние эпидермиса (и сухого, и жирного) — в результате восстановления водно-солевого равновесия в клетках;
  • уходят синяки, темные круги и мешки под глазами — благодаря активному питанию дермы, выводу лишней жидкости и шлаков;
  • подтягиваются контуры лица, убираются брыли — дерма приобретает упругость, уходят возрастные обвисания;
  • разрушаются жировые отложения — благодаря чему устраняется второй подбородок и значительно подтягиваются брыли;
  • разглаживаются мимические морщины — и неэстетичные гусиные лапки;
  • уменьшается выраженность носогубных складок — и глубоких морщин.

Лимфодренажный массаж полезен практически всем женщинам. Но иногда он становится просто необходимым. Эта процедура способна остановить старение и сделает это, при должном усердии, не хуже, чем скальпель пластического хирурга. Показаниями к лимфодренажному массажу являются следующие состояния:

  • сухость дермы;
  • отечность лица;
  • наличие брылей, второго подбородка;
  • появление мимических морщин;
  • птоз век;
  • серый или желтоватый оттенок кожи;
  • чрезмерно выраженные носогубные морщины;
  • ожирение лица;
  • нарушение обменных процессов и микроциркуляции.

Противопоказания

Лимфодренаж — это методика, позволяющая воздействовать на глубокие слои дермы. Она запускает процесс естественного омоложения. Но такое воздействие способно причинить серьезный вред, если оно проводится неправильно. Поэтому с данной методикой нужно быть очень острожными. Начните с того, что исключите у себя противопоказания к лимфодренажному массажу лица, к которым медики относят:

  • заболевания лимфатической системы;
  • возраст до 18 лет;
  • инфекции, простуды (даже банальный насморк);
  • повышенное давление;
  • депрессия, хроническая усталость;
  • дерматологические нарушения, в том числе купероз, розацеа, дерматит;
  • заболевания крови;
  • недавно перенесенная ринопластика;
  • открытые раны;

месячные (смотрите по самочувствию, некоторые женщины даже в критические дни легко переносят процедуру);

  • лор-заболевания (наиболее опасно воспаление миндалин);
  • онкология.

Разновидности

Для омоложения и улучшения структуры кожи применяется несколько эффективных техник лимфодренажа. Каждая из них имеет своих сторонников и порицателей. А косметологи советуют подбирать наиболее подходящую методику массажа, основываясь на состоянии эпидермиса. В зависимости от использования технических средств, выделяют две техники массажа.

  1. Ручной. Этот путь улучшения дермы рекомендуют тем женщинам, у которых кожа не относится к категории запущенной или проблемной. Ручной массаж обеспечивает поддержку дерме, позволяет ей оставаться молодой и сияющей. Эту процедуру можно досконально изучить и проводить самостоятельно.
  2. Аппаратный. Мероприятие проводится только опытным косметологом. Аппаратный лимфодренажный массаж лица рекомендуется в том случае, если дерма довольно запущена и требует серьезной помощи. Существует несколько разновидностей аппаратного массажа. Выбор подходящей методики будет зависеть от множества факторов.

Сравнивать достоинства и особенности каждой методики можно в приложенной таблице.

Таблица — Разновидности аппаратного и ручного лимфодренажного массажа

Как делать самостоятельно: правила безопасности

Наибольшее распространение получил японский лимфодренажный массаж лица, возрожденный Юкуко Танаки. Такая техника позволяет визуально омолаживать лицо на десять лет. Он несложен и легко поддается изучению. А результаты будут видны уже после третьей-четвертой процедуры.

Лучше всего доверить заботу о своем лице в руки опытного профессионала. Это позволит избежать многих неприятностей и действительно обеспечит эффективное омоложение. Но если женщина решила делать массаж самостоятельно, то изначально следует изучить следующие рекомендации косметологов.

  1. Консультация врача. Именно с нее необходимо начинать массажные процедуры. Обязательно нужно сказать доктору о своих хронических заболеваниях, а при необходимости — пройти обследование. Это позволит исключить нежелательные последствия. Во время процедуры обязательно следят за своими ощущениями. При появлении побочных эффектов (сильных покраснений, головокружений, обострения заболеваний) немедленно прекращают манипуляцию.
  2. Ручное воздействие. Выполняют лимфодренажный массаж руками. Различные приспособления (банки, стальные шарики, мезороллеры) лучше не применять. Они требуют специальной подготовки. При отсутствии навыков очень легко можно причинить лицу вред, оставив на коже синяки, кровоподтеки и ссадины.
  3. Очищение лица. Во время массажа активизируется обмен веществ, раскрываются поры. Если на покровах останутся вредные вещества, они получат возможность легко проникнуть в глубокие слои дермы. Поэтому необходимо максимально качественно очистить лицо. Косметологи советуют прибегнуть к помощи фруктового скраба.
  4. Массажное масло. Обязательно правильно подобрать подходящий крем, масло или молочко. Оно должно содержать много витаминов, среди которых обязательны А, Е. Лучше использовать натуральное средство для массажа, не содержащее химических компонентов. Выбранное масло наносят на слегка распаренную кожу.
  5. Количество подходов. Японский массаж подразумевает повторение всех упражнений трижды. Меньшее количество не принесет желаемых результатов, а большее — может повредить дерму.
  6. Окончание массажа. Завершать процедуру рекомендуется легким похлопыванием. Это упражнение обеспечит успокоение разгоряченной дермы. После процедуры обязательно очистить кожу от остатков масла, иначе развивается побочный эффект — некрасивые, а иногда и болезненные прыщи.
  7. Частота массажа. Не стоит слишком часто делать лимфодренажный массаж лица. Косметологи утверждают, что достаточно одной-двух процедур в неделю, чтобы достигнуть положительных результатов.

Техника для лица

Когда лицо будет полностью подготовлено к процедуре, можно приступать к массажу. Мероприятие приносит расслабление, релаксацию. Техника выполнения лимфодренажного массажа лица проходит поэтапно для каждой зоны.

  1. Пальцы обеих рук располагают посередине лба.
  2. Медленно двигают ими в разные стороны к вискам, как бы разглаживая поверхность лба.
  3. Совершают пять-шесть таких разглаживаний.

Для зоны глаз

  1. Указательные пальцы ставят на переносицу.
  2. Двигаются по нижнему краю глазницы, по направлению к вискам.
  3. Стараются сильно не надавливать, здесь кожа очень нежная.
  4. Возвращаются к переносице по верхнему краю, сразу под бровями.
  5. Чтобы сделать легкий массаж зоны над глазами, совершают легкие спиралевидные движения, пока не достигнут переносицы.

  1. Средние пальцы ставят на внешних уголках глаз.
  2. Легкими надавливаниями двигаются по нижнему веку к переносице.
  3. Повторяют такое упражнение пять-шесть раз.
  4. Теперь так же прорабатывают верхнее веко, двигаясь от внутреннего уголка к внешнему.
  1. Изначально пальцы ставят в центре подбородка.
  2. Осторожно прочерчивают ими путь до конца нижней челюсти.
  3. После нескольких повторов переходят к следующему движению.
  4. Теперь пальцы фиксируют возле уголков губ и начинают двигаться по нижней зоне щек прямо к мочкам ушей.
  5. Третье движение начинают в ямке над верхней губой и медленно направляются к вискам.

Для носогубной складки

  1. Располагают пальцы возле крыльев носа, вдоль носогубной складки.
  2. Совершают несколько несильных нажатий на нее.

Для подбородка

  1. Ставят пальцы на середину подбородка.
  2. Делают несколько легких надавливаний.
  3. Затем прочерчивают линию от середины подбородка, двигаясь по нижнему краю лица, направляясь к ушам.

Техника для шеи

Внимания заслуживает не только лицо, но и шея. Именно она чаще всего выдает истинный возраст женщины. Поэтому необходимо позаботиться и об ее омоложении. Техника шейного массажа проходит в три этапа.

Поглаживание средней линии

  1. Сжатые пальцы рук располагают у основания шеи, одну ладонь под другой.
  2. Начинают поглаживать шею снизу вверх по центральной линии. Сразу одной рукой, затем другой.

Поглаживание боковых линий

  1. Помещают руки сразу под ушами.
  2. Начинают движение вниз и проводят по плечам.

Для декольте

  1. Ставят пальцы на середину груди.
  2. Начинают движение вверх и, дойдя до основания шеи, поворачивают на плечи, мягко проведя по ним.
  3. Повторяют процедуру другой рукой, проработав противоположное плечо.

Если появилось решение самостоятельно практиковать лимфодренажный массаж лица для омоложения, то нужно помнить, что во время массажа нельзя сильно надавливать на кожу и тем более на лимфоузлы. В противном случае мероприятие не принесет пользу, а причинит серьезный вред.

Отзывы: «Операция пусть подождет»

Я делаю японский массаж на лицо давно, эффект отличный: второй подбородок убирается, подтягивается, толстые щечки худеют, лицо подтянутое и упругое. Клиенты говорят результат, что результат лучше, чем от уколов.

Косметолог Маша, http://pf-k.ru/%D1%8F%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-t6022.html/

Мне 52 г. Делаю массаж уже больше трёх месяцев каждое утро. До этого задумывалась о нижней блефаропластике, а сейчас мне кажется, что мешки под глазами уменьшились. Думала, что мне так кажется, а сегодня дочка сама заметила, что уже мешки не заметны почти. Так что я очень довольна. И овал лица подтянулся. Операция пусть подождёт.

Делала массаж год, каждый день! Давила достаточно сильно! Ощущения очень приятные после массажа, как будто действительно поле тренировки. И отзывы впечатляющие, но на деле оказалось все совсем не так. Лицо еще больше обвисло, носогубные складки стали еще более заметны!

Я была и на аппаратной процедуре, и просто массажист мне руками делал. Впечатления неоднозначные. В салоне мне обещали просто чудодейственный эффект от этой аппаратной процедуры. Сходила пять раз. Полное разочарование… Больше эффекта видела при ручном лимфодренаже, в комплексе с медовым массажем.