Почему ребенок не спит дома днем

Ребенок в 4 месяца днем почти не спит

Мамочки, у кого так? Как боролись?

Нам 4 месяца, ребенок днём почти не спит. В первые месяцы спала раз до обеда, минут сорок, потом после обеда дневной сон от 2 до 4,5 часов (по разному было), и минут сорок вечером за час до купания, а сейчас у нас только дневной сон (часа полтора-два. на улице спит подольше, но сейчас погодка-особо не погуляешь!)… ну не может такой маленький ребенок так мало спать! она у меня капризничает, на руках засыпает, только положу га диван или в кровать-через 5 минут просыпается! а на руках 1,5 часа проспать может.

Сейчас еще зубы начинаются, ночью беспокойно спим, приходится к себе в кровать забирать… У невролога были месяц назад, назначили микстуру с цитральем, но толку от нее вообще не вижу!

так-то на себя времени не хватает, а теперь вообще «труба»!

Ребенок спит только на улице. Опытные мамы, помогите!

Имеется в виду дневной сон. Дочери 1,2 года. Ночью у нас тоже не слава богу, но хотя бы она засыпает с нами, потом мы ее перекладываем в кроватку (стенка одна снята), и там она спит всю ночь. А родилась она прошлым летом, мы жили на даче, все сны — на улице в коляске. Мы радовались: походишь 5 минут, потом ставишь коляску, и она спит. В городе спала на балконе. Так и пошло, и ребенок просто не может уснуть днем в доме. Я пробовала — засыпать с ней типа, потом перекладывать, как ночью — нет, ни в какую. Сейчас съезжать с дачи, и что? За лето мы переехали в новую квартиру, и там застекленная и утепленная лоджия. Вот сижу и думаю, как жить-то? Бегать на улицу каждый раз? Так это я все хозяйство запущу. У кого была похожая история, дайте совет, пожалуйста.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пакина Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Погребняк Анна Александровна

Психолог, Психокоррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Юлия Валерьевна

Психолог, Практический психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

[1800271212] – 31 августа 2014 г., 12:28

Автор какая проблема?Если ребёнок спит на улице,выходите на прогулку,и пусть спит себе днём в удовольствие в коляске.А вы рядом на лавочке сидите,отдыхайте или ходите-это полезно.Она же не ночью требует идти на улицу.Моему 1,5 года.Спал плохо до года.Теперь ттт отлично спит,и днём 2-3 часа,и всю ночь.Ребёнку может просто душно в квартире,открывайте всё.Вы её приучили к определённому ритуалу,переучивайте.Неделя-две и она привынет дома.Дети-как пластелин,что вылепишь,то получишь.Думаю,если ребёнок хочет спать-он будет спать.Вы качайте её на руках,потом уснёт крепко ложите в кроватку,если будет просыпаться -погладьте пойте песню.Мой вообще ручной,но я за месяц приучила его.Подкачаю,кладу в кровать,он там ёрзнает,я поглаживаю пою,он засыпает.И вы не ленитесь,приучайте

[504101434] – 31 августа 2014 г., 12:31

Автор, отдай ее цыганам. Будет на улице жить и работать не надо будет

тебя родители зря не отдали

[1205577087] – 31 августа 2014 г., 12:31

Все было как у Вас, дочь спала только в коляске-люльке на улице. Причем даже в мороз. А потом, в 1,1 год мы поехали в Турцию и, поскольку с собой мы взяли коляску трость (очень дешевую:)), спать ей там видимо было не удобно. И она на пляже сама днем начинала ко мне на лежак ложиться и спать под боком пристраиваться. Так и отучилась за 2 недели отпуска от коляски. Дома теперь днем спит в кровати, я рядом лежу, усыпляю. Потом оставляю видеоняню и занимаюсь домашними делами спокойно. Сейчас дочке 1, 4 года — спит один раз днем по 2 — 2,5 часа. очень удобно.
Может, в Вашей ситуации Вам поможет смена режима — перенести сон на час попозже, чтоб ребенок дошел до нужной кондиции, и потом дома в кровати усыпить (самой притвориться что спишь рядом). За неделю дочка должна будет привыкнуть.

[51128766] – 31 августа 2014 г., 13:03

Спасибо за идею с переменой режима.
А вообще — до сколько это нормально, что ребенок спит на прогулке? Вот мы сейчас только ее в коляску сажаем — через 10 минут дрыхнет).

[2991455109] – 31 августа 2014 г., 13:28

Разве в этом есть что-то необычное? Мой тоже спит только на улице, ему 2,10, я и не подозревала, что это может быть проблемой.

[2204515139] – 31 августа 2014 г., 13:31

Спасибо за идею с переменой режима.
А вообще — до сколько это нормально, что ребенок спит на прогулке? Вот мы сейчас только ее в коляску сажаем — через 10 минут дрыхнет).

у нее видимо рефлекс выработался: как на улицу, так сразу спать

[1261384057] – 31 августа 2014 г., 14:00

у меня тоже так было, так мы зимой открывали дверь на маленький балкончик, куда только часть люльки помещалась, прикрывали зонтом в дождь снег и закрывали двери в остальные комнаты. так он спал- сколько там стоял. стоило занести- просыпался. зимой дома дубак с этими сон часами был- пару часов дверь на улицу настеж. потом сам отучился, даже не помню как

[2991455109] – 31 августа 2014 г., 14:02

Ваша малявка хоть спит, когда коляска стоит на месте, радуйтесь.:)

[1635424831] – 31 августа 2014 г., 14:25

у нас тоже спал долго в коляске, до полутора примерно, потом стала приучать его не спать (как раз был февраль), выходили часов в 10-11, погуляем до обеда. Чтобы не спал, я его не возила, а вытаскивала, чтоб сам ходил, смотрел снежок, лопаткой копал. А потом домой, покушал и спать, как раз обед. Сейчас если и засыпает в коляске, то только когда уже поздно и ему пора спать, стараюсь к этому времени (13-14) уже уложить, сам засыпает после обеда. У вас еще маленькая, думаю, ничего страшного. Потом самой ей будет не интересно спать, как подрастет.

[96022758] – 31 августа 2014 г., 17:03

Спал в коляске на лоджии при открытом окне
или в кроватке при открытой форточке
Перед сном комната всегда хорошо проветрена

[2057347194] – 31 августа 2014 г., 17:38

У нас до полутора лет так было, потом дети стали в комнате нормально спать.

[4216580379] – 31 августа 2014 г., 21:32

Моей тоже год и 2,спит одна в комнате,в кроватке всю ночь и днем тоже,засыпает сама.Все говорят,ах как вам повезло,такой ребенок спокойный,не знаете проблем со сном.На самом деле,это труд,как ребенка приучишь,так и будет.Поэтому я бегала первые месяцы,каждые 2-2,5 часа кормить в детскую,стояла ночью на полусогнутых у кроватки и пела колыбпльную,чтобы не качать и не усыплять с нами в кровати или на руках.И результат превзошел все ожидания.С дневным сном все как у вас было,спала на даче или в коляске на прогулке,а потом постарше стала,ползать-лазить начала и я поняла,что лучше,когда она на прогулке бодрствует,а спит дома,я хоть дела сделать успею.Поменяла режим,как только проснулась,сразу есть и гулять-активно,даже если носом клюет,спать не давать,она же только проснулась,значит ничего страшного.Нагуляется,домой приходим,спать хочет,но в кровати ни в какую не засыпает.Передвинула кровать к окну,открывала его настежь,дочку в теплый комбез для улицы,она уже превыкла,что раз одели,значит сейчас типа на улицу пойдем спать,успокаивалась.Я ее быстренько в кроватку,на бочок,носом к окну,воздух прохладный свежий,она потихоньку засыпала,я закрывала окно и расстегивала комбез.Так постепенно переучила спать в кроватке днем.Так,что если вы хотите от ребенка каких-то удобных для себя действий,над этим нужно работать.Я считаю,что семья не должна подчиняться капризам ребенка,это ребенок должен привыкать к режиму и распорядку семьи и его нужно аккуратно согласно аозрасту направлять

[844077044] – 9 сентября 2014 г., 16:06

Моей тоже год и 2,спит одна в комнате,в кроватке всю ночь и днем тоже,засыпает сама.Все говорят,ах как вам повезло,такой ребенок спокойный,не знаете проблем со сном.На самом деле,это труд,как ребенка приучишь,так и будет.Поэтому я бегала первые месяцы,каждые 2-2,5 часа кормить в детскую,стояла ночью на полусогнутых у кроватки и пела колыбпльную,чтобы не качать и не усыплять с нами в кровати или на руках.И результат превзошел все ожидания.С дневным сном все как у вас было,спала на даче или в коляске на прогулке,а потом постарше стала,ползать-лазить начала и я поняла,что лучше,когда она на прогулке бодрствует,а спит дома,я хоть дела сделать успею.Поменяла режим,как только проснулась,сразу есть и гулять-активно,даже если носом клюет,спать не давать,она же только проснулась,значит ничего страшного.Нагуляется,домой приходим,спать хочет,но в кровати ни в какую не засыпает.Передвинула кровать к окну,открывала его настежь,дочку в теплый комбез для улицы,она уже превыкла,что раз одели,значит сейчас типа на улицу пойдем спать,успокаивалась.Я ее быстренько в кроватку,на бочок,носом к окну,воздух прохладный свежий,она потихоньку засыпала,я закрывала окно и расстегивала комбез.Так постепенно переучила спать в кроватке днем.Так,что если вы хотите от ребенка каких-то удобных для себя действий,над этим нужно работать.Я считаю,что семья не должна подчиняться капризам ребенка,это ребенок должен привыкать к режиму и распорядку семьи и его нужно аккуратно согласно аозрасту направлять

Это ребенок спокойный, вот и под строили под себя.. Были б колики, вообще б сразу под строили. Смешно читать

[1623259204] – 12 ноября 2014 г., 10:30

Это ребенок спокойный, вот и под строили под себя.. Были б колики, вообще б сразу под строили. Смешно читать

[4167957829] – 13 ноября 2014 г., 21:02

Точно так же, спит только на улице, но мама сказала, со мной так же было, так что мужественно сижу, покачивая коляску, во дворе, за то со всеми соседями перезнакомилась)

Читайте так же:  Напутственная речь детям

[3853889661] – 4 июня 2016 г., 21:41

У меня сын спал только на улице до 1,7 года. Потом сам перестроился. Сейчас доченьке 8 месяцев та же история. Ничего страшного, перерастет. А по поводу хозяйства. придется близким потерпеть. Сейчас ребенок важнее. До 2 -***** лет формируется нервная система, и от того как ребенок будет сейчас спать решает слишком многое.

[3765676115] – 20 июня 2016 г., 23:15

Моей тоже год и 2,спит одна в комнате,в кроватке всю ночь и днем тоже,засыпает сама.Все говорят,ах как вам повезло,такой ребенок спокойный,не знаете проблем со сном.На самом деле,это труд,как ребенка приучишь,так и будет.Поэтому я бегала первые месяцы,каждые 2-2,5 часа кормить в детскую,стояла ночью на полусогнутых у кроватки и пела колыбпльную,чтобы не качать и не усыплять с нами в кровати или на руках.И результат превзошел все ожидания.С дневным сном все как у вас было,спала на даче или в коляске на прогулке,а потом постарше стала,ползать-лазить начала и я поняла,что лучше,когда она на прогулке бодрствует,а спит дома,я хоть дела сделать успею.Поменяла режим,как только проснулась,сразу есть и гулять-активно,даже если носом клюет,спать не давать,она же только проснулась,значит ничего страшного.Нагуляется,домой приходим,спать хочет,но в кровати ни в какую не засыпает.Передвинула кровать к окну,открывала его настежь,дочку в теплый комбез для улицы,она уже превыкла,что раз одели,значит сейчас типа на улицу пойдем спать,успокаивалась.Я ее быстренько в кроватку,на бочок,носом к окну,воздух прохладный свежий,она потихоньку засыпала,я закрывала окно и расстегивала комбез.Так постепенно переучила спать в кроватке днем.Так,что если вы хотите от ребенка каких-то удобных для себя действий,над этим нужно работать.Я считаю,что семья не должна подчиняться капризам ребенка,это ребенок должен привыкать к режиму и распорядку семьи и его нужно аккуратно согласно аозрасту направлять

Жалко ребеночка — мамашка хвастается тем, что ребенка как церберша не качала, на ручки не брала.
Каждые 2,5 часа кормить бегала — это Вам повезло. Есть детки, которые каждые 15 минут грудь просят. Так что большой заслуги не вижу.
И еще — у грудничков капризов нет. Это как раз у родителей капризы — хочу, чтоб ребенок спал тока так, так и так. И никак иначе.

Похожие темы

[2815395819] – 5 декабря 2016 г., 17:40

Да, это может быть проблемой, когда мог утра до вечера приходится гулять

[3841628394] – 18 февраля 2017 г., 12:39

Добрый день, помогите пожалуйста кто чем может , дело в том что моему малышу 2 года и он с октября месяца ночью практически не спит . Засыпает сам только к 4-5 утра потом спит до обеда после обеда стараюсь не усыплять но он сам отключается (может в любом положении) к 17-18 часам и спит три часа. Пробовала поменять режим дня, не давала спать после обеда , нет смысла он просыпался в 1-2 ночи и опять до утра . Не знаю что делать с мужем уже не то что переругались уже и деремся среди ночи . Правда днем потом просим прощения у друг друга . Нервы сказываются ночью очень сильно . Подскажите что делать , может кто-то сталкивался с такой проблемой. Пробовали и ванны на ночь и травы и детское снотворное . Единственное поездки на машине помогают , но до каких пор ездит среди ночи по городу.

Ребенок не спит днем. 5 ситуаций с дневным сном: как наладить режим?

Дневной сон ребенка от 3 месяцев до 3 лет: когда и сколько

Ричард Фербер считается самым авторитетным специалистом по детскому сну. Да, по поводу методов укладывания с ним можно поспорить — Фербер сторонник самостоятельно засыпающих младенцев, — но его погруженность в тему сна, дотошность и въедливость вызывает уважение. Если вы не знаете, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев или в полтора года, когда переходить на один дневной сон и как это делать — вам сюда.

Все дети спят днем, по крайней мере, до определенного возраста. Слыша от родителей, что их ребенок «никогда не спал днем», я предполагаю, что он с трудом засыпал, спал мало или всегда в разное время, либо его не удавалось уложить как следует на «нормальный» тихий час. Но чтобы он никогда не спал в светлое время суток? Это невозможно. Те же самые родители неизменно признают: да, все-таки спал, но «только в машине», «только в коляске на обратном пути с детской площадки» или «только не дома, а в яслях всегда».

У новорожденного периоды сна и бодрствования имеют разную продолжительность и разбросаны по суткам. К трехмесячному возрасту он уже должен четко различать день и ночь. На ночь приходится большая часть сна, а день строится по все более устойчивой схеме из периодов, когда он спит и когда бодрствует. В три-четыре месяца ребенку полагается три дневных сна: долгие в середине первой и второй половины дня и короткий вечером. В возрасте около полугода вечерний сон обычно выпадает.

Большинство детей отказываются от одного из двух оставшихся дневных снов примерно к первому дню рождения или в ближайшие месяцы. У некоторых этот отказ происходит одномоментно, но у большинства растягивается на период в несколько недель, когда пропускается то один дневной сон, то другой.

И чаще всего малыш не просто отказывается от одного из снов — у него формируется новый дневной сон вместо двух бывших в промежутке между ними. Например, если ребенок засыпал в 10.00 и в 14.00, можно ожидать появления одного послеобеденного сна после полудня. С этого момента зачастую становится легче уложить малыша как для вечернего сна, так и для дневного, поскольку теперь он дольше бодрствует между ними.

В свое время исчезнет и последний дневной сон, но когда именно, предсказать сложно. У большинства детей это происходит на четвертом году жизни, но случается и в два года — или не случается до подготовительного класса школы.

Рассмотрим основные проблемы с дневным сном ребенка.

Много ночью и мало днем

Чаще всего ребенок, плохо засыпающий днем, отлично спит ночью часов по 11 или больше. Днем же его почти не заставишь вздремнуть, а если он и уснет, то максимум на полчаса.

Если это ваш случай, возможно, ребенок целиком удовлетворяет потребность в сне за ночь. Большинство детей, нуждающихся в том же количестве сна, что и ваш, меньше спят ночью (скажем, 9,5 часа) и дольше днем (имея один двухчасовой сон или два по часу). Но ваш малыш так хорошо высыпается за ночь, что днем не испытывает сонливости.

Если краткость дневного сна — единственная «проблема», успокойтесь и оставьте все как есть. Но нередко на таком режиме дети становятся вялыми и капризными, даже получая достаточно сна в ночные часы. Они не настолько сонные, чтобы нормально спать днем, но и не настолько бодрые, чтобы хорошо себя чувствовать и вести. Еще одной причиной сменить такой режим может быть неудобство или проблемы с укладыванием даже на имеющийся короткий дневной сон.

В таком случае придется сократить ночной сон ребенка. Попробуйте уменьшить его на 30-60 минут, а то и на все два часа, если нужно, но не больше, поскольку оставлять ребенку менее девяти часов ночного сна нецелесообразно. Это можно сделать сразу или постепенно, за несколько дней, а также путем более позднего укладывания, более раннего подъема или их сочетания. Не беспокойтесь, если сначала слишком урежете ночь ребенка, чтобы получить результат, — впоследствии всегда можно провести обратную корректировку. Помните: ваша задача — не отобрать у ребенка часть сна, а перенести его с ночных часов на дневные.

Много днем и мало ночью

Когда ребенок слишком много спит днем, родители боятся, что с ним что-то не так. Даже если для вас это удобно, возможно, проблемой становится слишком короткий ночной сон. Вы подозреваете, что, не выспавшись ночью, малыш «добирает свое» в светлое время суток. Скорее всего, верно обратное: избыточный дневной сон мешает ночному.

Например, родители говорят, что младенец или малыш в возрасте один-два года спит ночью лишь 6,5-7 часов. Чаще всего выясняется, что продолжительность его дневного сна в сумме достигает 4-6 часов, что очень много. Даже при четырех часах сна в дневные часы суточный сон в совокупности составит 10,5–11 часов. При шести часах дневного сна родителям очень посчастливилось, если ночью ребенок спит семь часов.

Возможно, вас это расписание устраивает. Однако ребенку оно не подходит. Почти никому не нужно больше двух часов дневного сна за раз. Начиная с трех-четырехмесячного возраста большинство детей, спящих днем больше одного раза, в сумме проводят во сне в светлое время суток максимум три-четыре часа.

Решение простое: отнимите у малыша часть дневного сна, чтобы ему пришлось компенсировать недосыпание в ночные часы. Если у ребенка слишком много периодов дневного сна для его возраста (скажем, три в 10 месяцев или два в полтора года), нужно исключить один или даже два.

При нормальном количестве, но чрезмерной продолжительности каждый дневной сон можно постепенно сокращать. Например, урезайте единственный четырехчасовой сон по 15-30 минут ежедневно, пока он не будет длиться два часа. Два трехчасовых сна можно таким же образом сокращать, пока каждый не ограничится двумя, а может, и полутора часами, если вам и ребенку так удобнее.

Не давайте малышу спать в другое время дня, пока он совершенно не привыкнет к новому режиму. Неделю-другую имеет смысл избегать необязательных разъездов с ребенком на машине. Если днем с ним сидит няня, потребуйте, чтобы и она не допускала слишком длинного дневного сна. Чем больше ребенок спит днем, тем няне проще, так что соблазн очевиден.

Короткий дневной и ночной сон

Возможно, у вашего ребенка необычайно низкая потребность в сне. Он высыпается ночью даже за восемь-девять часов и особого желания поспать днем не испытывает. Но имейте в виду, что это редкость. Если это действительно ваш случай, и вы не хотите укорачивать ночной сон ребенка, чтобы заставить его спать днем, остается только примириться с ситуацией — короткий ночной сон и короткий или не каждодневный дневной — в надежде, что с окончательным отказом от дневного сна хотя бы ночной немного удлинится.

С другой стороны, если ребенок, слишком рано отказавшись от дневного отдыха, стал капризным, раздражительным, испытывает иные сложности, у вас не остается другого выбора, кроме как выкроить ему тихий час за счет ночного сна, по крайней мере до тех пор, пока он не будет нормально чувствовать себя весь день.

Читайте так же:  Нурлан сабуров о воспитании 26 детей

Долгий дневной и ночной сон

Если ребенок спит ночью 10-11 часов, несмотря на три или более часа суммарного сна днем, очевидно, что сокращать его дневной сон незачем. Среди детей встречаются сони (отчасти это наследственная черта). Другое дело — аномально долгий сон по прошествии первых месяцев жизни, когда ребенок проводит во сне 15 или более часов из 24. Это повод обратиться к врачу. Некоторые неврологические и метаболические нарушения, приводящие к чрезвычайной сонливости, могут проявляться уже в младенчестве.

Не забывайте, что впечатление слишком долгого сна у ребенка может быть обманчивым. Если он тихонько лежит в своей комнате 11-13 часов, из этого еще не следует, что все это время он спит. В действительности многие такие дети в течение ночи бодрствуют периодами вплоть до часа, и суммарная продолжительность их сна соответствует норме. Они тихонько играют, пока снова не уснут, и ни в чем больше не нуждаются.

Чтобы узнать правду, несколько раз в течение ночи заглядывайте к ребенку и проверяйте, спит ли он. Можно вместо этого сократить его дневной сон или меньше держать его в постели с вечера до утра и посмотреть, что из этого выйдет. Если через несколько недель вы убедитесь, что днем он вялый и невеселый, а утром или после дневного сна его приходится поднимать, поскольку сам он не просыпается, значит, у него действительно высокая потребность в сне.

Дневной сон урывками

Очень непродолжительные, но многочисленные засыпания — передремывания, как я их называю, — значительно ослабляют стимул ко сну в дальнейшем в течение дня, а также ночью. Засыпая днем, как и вечером, дети почти сразу входят в фазу глубокого сна. В ней организм восстанавливается лучше всего, и первые 10 минут тихого часа снижают потребность в сне сильнее, чем последние 10 минут. В общем, даже самый краткий сон оказывает выраженное влияние на режим ребенка. (Даже взрослому, задремавшему после ужина, трудно заснуть ночью.)

Предположим, 10-месячный малыш вместо того, чтобы спать дважды в день, предварительно прободрствовав 3-4 часа, засыпает четыре раза на дню — каждые три часа между 8.00 и 17.00, — почти всегда лишь на 15-30 минут. Или 20-месячный ребенок по-прежнему имеет два дневных сна по 30-45 минут между 10.00 и 14.00 и всякий раз, прежде чем заснуть, полчаса плачет. Он бы легче заснул, если бы перед единственным послеполуденным тихим часом бодрствовал часов 6. И точно так же, если 30-месячный ребенок, формально имеющий один послеобеденный дневной сон, каждый день многократно засыпает на 10 минут (например, в коляске или в машине), то его трудно уложить на «нормальный» тихий час, да и длится он далеко не 60 минут.

Необходимо исключить передремывания. У 10-месячного ребенка, спящего четыре раза в день, должно остаться только два тихих часа. Слишком ранний можно передвинуть, скажем, с 8 утра на 9.30 или 10.00 (разом или постепенно, смещаясь на 15-30 минут в день). Тогда малыш будет дольше бодрствовать, а следовательно, легче уснет и чуть дольше проспит, чем накануне, что поможет ему продержаться до 14.00, когда и начнется его второй дневной сон. Затем нужно будет не дать ему заснуть вплоть до вечернего укладывания, которое также станет упрощаться день ото дня. Два оставшихся дневных сна постепенно удлинятся хотя бы до часа каждый.

Аналогично перестраивается режим 20-месячного ребенка, сохранившего привычку спать дважды в день. Скорее всего, его утренний сон можно отменить, а сон во вторую половину дня сместить на 1-2 часа раньше, чтобы он начинался сразу после обеда. Другой вариант: передвигать утренний сон на полчаса вперед каждый день, пока он не встанет после раннего (это временная мера) обеда, после чего отменить второй дневной сон. В любом случае получаем режим с одним дневным сном и предшествующим более продолжительным периодом бодрствования. Ребенок станет быстрее засыпать, а дневной сон будет длиннее.

Ребенку 30 месяцев можно оставить регулярный тихий час после обеда, но исключить кратковременные засыпания. Чтобы упростить задачу, неделю-другую не возите его в машине и в коляске, где он тут же задремывает. Если это невозможно, старайтесь, чтобы перемещения в автомобиле и коляске происходили только после «законного» тихого часа. Даже если малыш уснет, это станет продолжением единственного дневного сна.

Если и эта мера вам недоступна, будьте готовы оставлять ребенка на попечение родственника или няни , когда ездите по делам, до тех пор, пока малыш не привыкнет к новому распорядку.

Ребенок не спит днем. 5 ситуаций с дневным сном: как наладить режим?

Дневной сон ребенка от 3 месяцев до 3 лет: когда и сколько

Ричард Фербер считается самым авторитетным специалистом по детскому сну. Да, по поводу методов укладывания с ним можно поспорить — Фербер сторонник самостоятельно засыпающих младенцев, — но его погруженность в тему сна, дотошность и въедливость вызывает уважение. Если вы не знаете, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев или в полтора года, когда переходить на один дневной сон и как это делать — вам сюда.

Все дети спят днем, по крайней мере, до определенного возраста. Слыша от родителей, что их ребенок «никогда не спал днем», я предполагаю, что он с трудом засыпал, спал мало или всегда в разное время, либо его не удавалось уложить как следует на «нормальный» тихий час. Но чтобы он никогда не спал в светлое время суток? Это невозможно. Те же самые родители неизменно признают: да, все-таки спал, но «только в машине», «только в коляске на обратном пути с детской площадки» или «только не дома, а в яслях всегда».

У новорожденного периоды сна и бодрствования имеют разную продолжительность и разбросаны по суткам. К трехмесячному возрасту он уже должен четко различать день и ночь. На ночь приходится большая часть сна, а день строится по все более устойчивой схеме из периодов, когда он спит и когда бодрствует. В три-четыре месяца ребенку полагается три дневных сна: долгие в середине первой и второй половины дня и короткий вечером. В возрасте около полугода вечерний сон обычно выпадает.

Большинство детей отказываются от одного из двух оставшихся дневных снов примерно к первому дню рождения или в ближайшие месяцы. У некоторых этот отказ происходит одномоментно, но у большинства растягивается на период в несколько недель, когда пропускается то один дневной сон, то другой.

И чаще всего малыш не просто отказывается от одного из снов — у него формируется новый дневной сон вместо двух бывших в промежутке между ними. Например, если ребенок засыпал в 10.00 и в 14.00, можно ожидать появления одного послеобеденного сна после полудня. С этого момента зачастую становится легче уложить малыша как для вечернего сна, так и для дневного, поскольку теперь он дольше бодрствует между ними.

В свое время исчезнет и последний дневной сон, но когда именно, предсказать сложно. У большинства детей это происходит на четвертом году жизни, но случается и в два года — или не случается до подготовительного класса школы.

Рассмотрим основные проблемы с дневным сном ребенка.

Много ночью и мало днем

Чаще всего ребенок, плохо засыпающий днем, отлично спит ночью часов по 11 или больше. Днем же его почти не заставишь вздремнуть, а если он и уснет, то максимум на полчаса.

Если это ваш случай, возможно, ребенок целиком удовлетворяет потребность в сне за ночь. Большинство детей, нуждающихся в том же количестве сна, что и ваш, меньше спят ночью (скажем, 9,5 часа) и дольше днем (имея один двухчасовой сон или два по часу). Но ваш малыш так хорошо высыпается за ночь, что днем не испытывает сонливости.

Если краткость дневного сна — единственная «проблема», успокойтесь и оставьте все как есть. Но нередко на таком режиме дети становятся вялыми и капризными, даже получая достаточно сна в ночные часы. Они не настолько сонные, чтобы нормально спать днем, но и не настолько бодрые, чтобы хорошо себя чувствовать и вести. Еще одной причиной сменить такой режим может быть неудобство или проблемы с укладыванием даже на имеющийся короткий дневной сон.

В таком случае придется сократить ночной сон ребенка. Попробуйте уменьшить его на 30-60 минут, а то и на все два часа, если нужно, но не больше, поскольку оставлять ребенку менее девяти часов ночного сна нецелесообразно. Это можно сделать сразу или постепенно, за несколько дней, а также путем более позднего укладывания, более раннего подъема или их сочетания. Не беспокойтесь, если сначала слишком урежете ночь ребенка, чтобы получить результат, — впоследствии всегда можно провести обратную корректировку. Помните: ваша задача — не отобрать у ребенка часть сна, а перенести его с ночных часов на дневные.

Много днем и мало ночью

Когда ребенок слишком много спит днем, родители боятся, что с ним что-то не так. Даже если для вас это удобно, возможно, проблемой становится слишком короткий ночной сон. Вы подозреваете, что, не выспавшись ночью, малыш «добирает свое» в светлое время суток. Скорее всего, верно обратное: избыточный дневной сон мешает ночному.

Например, родители говорят, что младенец или малыш в возрасте один-два года спит ночью лишь 6,5-7 часов. Чаще всего выясняется, что продолжительность его дневного сна в сумме достигает 4-6 часов, что очень много. Даже при четырех часах сна в дневные часы суточный сон в совокупности составит 10,5–11 часов. При шести часах дневного сна родителям очень посчастливилось, если ночью ребенок спит семь часов.

Возможно, вас это расписание устраивает. Однако ребенку оно не подходит. Почти никому не нужно больше двух часов дневного сна за раз. Начиная с трех-четырехмесячного возраста большинство детей, спящих днем больше одного раза, в сумме проводят во сне в светлое время суток максимум три-четыре часа.

Решение простое: отнимите у малыша часть дневного сна, чтобы ему пришлось компенсировать недосыпание в ночные часы. Если у ребенка слишком много периодов дневного сна для его возраста (скажем, три в 10 месяцев или два в полтора года), нужно исключить один или даже два.

При нормальном количестве, но чрезмерной продолжительности каждый дневной сон можно постепенно сокращать. Например, урезайте единственный четырехчасовой сон по 15-30 минут ежедневно, пока он не будет длиться два часа. Два трехчасовых сна можно таким же образом сокращать, пока каждый не ограничится двумя, а может, и полутора часами, если вам и ребенку так удобнее.

Не давайте малышу спать в другое время дня, пока он совершенно не привыкнет к новому режиму. Неделю-другую имеет смысл избегать необязательных разъездов с ребенком на машине. Если днем с ним сидит няня, потребуйте, чтобы и она не допускала слишком длинного дневного сна. Чем больше ребенок спит днем, тем няне проще, так что соблазн очевиден.

Читайте так же:  Почему ребенок не шевелится на 20 недели

Короткий дневной и ночной сон

Возможно, у вашего ребенка необычайно низкая потребность в сне. Он высыпается ночью даже за восемь-девять часов и особого желания поспать днем не испытывает. Но имейте в виду, что это редкость. Если это действительно ваш случай, и вы не хотите укорачивать ночной сон ребенка, чтобы заставить его спать днем, остается только примириться с ситуацией — короткий ночной сон и короткий или не каждодневный дневной — в надежде, что с окончательным отказом от дневного сна хотя бы ночной немного удлинится.

С другой стороны, если ребенок, слишком рано отказавшись от дневного отдыха, стал капризным, раздражительным, испытывает иные сложности, у вас не остается другого выбора, кроме как выкроить ему тихий час за счет ночного сна, по крайней мере до тех пор, пока он не будет нормально чувствовать себя весь день.

Долгий дневной и ночной сон

Если ребенок спит ночью 10-11 часов, несмотря на три или более часа суммарного сна днем, очевидно, что сокращать его дневной сон незачем. Среди детей встречаются сони (отчасти это наследственная черта). Другое дело — аномально долгий сон по прошествии первых месяцев жизни, когда ребенок проводит во сне 15 или более часов из 24. Это повод обратиться к врачу. Некоторые неврологические и метаболические нарушения, приводящие к чрезвычайной сонливости, могут проявляться уже в младенчестве.

Не забывайте, что впечатление слишком долгого сна у ребенка может быть обманчивым. Если он тихонько лежит в своей комнате 11-13 часов, из этого еще не следует, что все это время он спит. В действительности многие такие дети в течение ночи бодрствуют периодами вплоть до часа, и суммарная продолжительность их сна соответствует норме. Они тихонько играют, пока снова не уснут, и ни в чем больше не нуждаются.

Чтобы узнать правду, несколько раз в течение ночи заглядывайте к ребенку и проверяйте, спит ли он. Можно вместо этого сократить его дневной сон или меньше держать его в постели с вечера до утра и посмотреть, что из этого выйдет. Если через несколько недель вы убедитесь, что днем он вялый и невеселый, а утром или после дневного сна его приходится поднимать, поскольку сам он не просыпается, значит, у него действительно высокая потребность в сне.

Дневной сон урывками

Очень непродолжительные, но многочисленные засыпания — передремывания, как я их называю, — значительно ослабляют стимул ко сну в дальнейшем в течение дня, а также ночью. Засыпая днем, как и вечером, дети почти сразу входят в фазу глубокого сна. В ней организм восстанавливается лучше всего, и первые 10 минут тихого часа снижают потребность в сне сильнее, чем последние 10 минут. В общем, даже самый краткий сон оказывает выраженное влияние на режим ребенка. (Даже взрослому, задремавшему после ужина, трудно заснуть ночью.)

Предположим, 10-месячный малыш вместо того, чтобы спать дважды в день, предварительно прободрствовав 3-4 часа, засыпает четыре раза на дню — каждые три часа между 8.00 и 17.00, — почти всегда лишь на 15-30 минут. Или 20-месячный ребенок по-прежнему имеет два дневных сна по 30-45 минут между 10.00 и 14.00 и всякий раз, прежде чем заснуть, полчаса плачет. Он бы легче заснул, если бы перед единственным послеполуденным тихим часом бодрствовал часов 6. И точно так же, если 30-месячный ребенок, формально имеющий один послеобеденный дневной сон, каждый день многократно засыпает на 10 минут (например, в коляске или в машине), то его трудно уложить на «нормальный» тихий час, да и длится он далеко не 60 минут.

Необходимо исключить передремывания. У 10-месячного ребенка, спящего четыре раза в день, должно остаться только два тихих часа. Слишком ранний можно передвинуть, скажем, с 8 утра на 9.30 или 10.00 (разом или постепенно, смещаясь на 15-30 минут в день). Тогда малыш будет дольше бодрствовать, а следовательно, легче уснет и чуть дольше проспит, чем накануне, что поможет ему продержаться до 14.00, когда и начнется его второй дневной сон. Затем нужно будет не дать ему заснуть вплоть до вечернего укладывания, которое также станет упрощаться день ото дня. Два оставшихся дневных сна постепенно удлинятся хотя бы до часа каждый.

Аналогично перестраивается режим 20-месячного ребенка, сохранившего привычку спать дважды в день. Скорее всего, его утренний сон можно отменить, а сон во вторую половину дня сместить на 1-2 часа раньше, чтобы он начинался сразу после обеда. Другой вариант: передвигать утренний сон на полчаса вперед каждый день, пока он не встанет после раннего (это временная мера) обеда, после чего отменить второй дневной сон. В любом случае получаем режим с одним дневным сном и предшествующим более продолжительным периодом бодрствования. Ребенок станет быстрее засыпать, а дневной сон будет длиннее.

Ребенку 30 месяцев можно оставить регулярный тихий час после обеда, но исключить кратковременные засыпания. Чтобы упростить задачу, неделю-другую не возите его в машине и в коляске, где он тут же задремывает. Если это невозможно, старайтесь, чтобы перемещения в автомобиле и коляске происходили только после «законного» тихого часа. Даже если малыш уснет, это станет продолжением единственного дневного сна.

Если и эта мера вам недоступна, будьте готовы оставлять ребенка на попечение родственника или няни , когда ездите по делам, до тех пор, пока малыш не привыкнет к новому распорядку.

2 месячный ребенок не спит!

Сыну 2 месяца и он практически не спит днем и долго укладывается на ночь. Первое время таких проблем не было, спал ровно по три часа, легко засыпал сам, либо я немного его укачивала. Сейчас же просто кошмар! Может не спать по часу, два, три. Может поспать 5, 10, 15 минут потом просыпается. Иногда видно, что он хочет спать — трет глаза, но уснуть не может. Соски он не любит — я разные предлагала, на улице спит минут 40, потом просыпается, на балконе не спит вообще. Раньше на груди засыпал, сейчас редко. Пробовала укачивать на руках как раньше, он выгибается и капризнячает. Пеленание уже не помогает. Еще я пробовала разные методы из интернета, тоже ничего не действует. Животик не беспокоит. Помогите советом!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пакина Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Воробьева Юлия Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Погребняк Анна Александровна

Психолог, Психокоррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Юлия Валерьевна

Психолог, Практический психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

[3389234763] – 16 марта 2014 г., 12:56

глицин попролуйте ему дать. но лучше к неврологу, чтобы выписали. хвойно-солевые ванны перед сном еще.

[2410687078] – 16 марта 2014 г., 14:00

с чего вы взяли,что живот не беспокоит. если регулярный стул,то это ещё не показатель,что нет коликов

[1971091186] – 16 марта 2014 г., 14:14

Аквадетрим даете? Часто так из-за него

[3085681614] – 16 марта 2014 г., 15:43

Массажируйте его побольше.Гладьте круговыми движениями спину, жвивот.Массируйте ручки и ножки.Бедолага какой(.И вас жалко, мама.Вы ж тоже, наверное, не спите.Только не срывайтесь на него(. Пойте ему побольше.

[3085681614] – 16 марта 2014 г., 15:45

И купайте побольше и почаще.Вода детей успокаивает.Перед сном включайте тихо тихо ему рядом радио с классической музыкой .Пусть рядом что то тихо бормочет).Он будет бессознательноьприслушиваться и успокаиваться.

[3658291856] – 16 марта 2014 г., 17:02

вот мне тоже интересно, с чего решили что живот не болит тем более сами пишите что весь изгинается ? если после еды то может быть не переносимость лактозы
сдайте его какашки на анализы
подавайте беби калм он на травках, и про витамин д правильно вам написали,
а вообще обратитесь к врачу , заметьте когда он плачит до еды или после , через какое время, сучит ли ножками, как плачит прерывесто или протяжно и тд все это замете о расскажите врачу

[2910039012] – 17 марта 2014 г., 00:28

Ну мне кажется, что животик не болит)))Он не плачет совсем, ножки не подгибает под себя, раньше такое было пару раз. А на руках выгибается, потому что не хочет быть на них, только в вертикальном положении хочет.
Лекарств никаких не даем, педиатр говорит, что ребенок здоровый, просто он такой вот и все)

[2910039012] – 17 марта 2014 г., 00:29

И купайте побольше и почаще.Вода детей успокаивает.Перед сном включайте тихо тихо ему рядом радио с классической музыкой .Пусть рядом что то тихо бормочет).Он будет бессознательноьприслушиваться и успокаиваться.

Купаться он не любит, музыка не помогает

[2509490271] – 17 марта 2014 г., 01:03

у меня сын в 2 месяца тоже не спал бывало и по три часа. но он не капризничал особо, лежал -смотрел.но ночью по 7 часов точно спал. все-таки это животик беспокоит. потому что ближе к 3м месяцам стал спать больше. ***** часа точно не выдерживал. и засыпает дома тоже плохо и спит по 20-30 минут. на улице всегда спит практически. и еще как ни странно любит спать в ресторанах. мы успеваем и поужинать неспеша и поговорить а он не просыпается даже до тех пор пока домой не привезем:) чудеса:) я стараюсь гулять побольше и если не засыпает то именно катать коляску а не сидеть на лавочке. но мне кажется ничего страшного в том что спит не много нет. если бы что то беспокоило то плакал бы. а так видимо просто нервная система такая что даже если спать хочет то тяжело засыпает. старайтесь хотя бы на ночь выработать такой ритуал чтоб сам без помощи засыпал. я например в мешок кладу ребенка, выключаю свет, включаю мобиль и он знает что это значит -спать. и с ночным укладыванием проблем нет. а вот днем этот номер не проходит. поэтому гулять-гулять и еще раз гулять.